स्क्रीन टाइम कॉस्ट कैलकुलेटर

धारणाएँ, खुलकर सामने

एक जागने वाला दिन 16 घंटे का माना जाता है (लगभग 8 घंटे की नींद मानते हुए)। जीवनकाल का अनुमान 80 वर्ष तक चलता है और मानता है कि आपका वर्तमान दैनिक औसत स्थिर रहता है — असली जीवन इतना सरल नहीं होगा, लेकिन यह दिखाने का ईमानदार तरीका है कि एक आदत का क्या मूल्य है अगर कुछ नहीं बदलता। एक किताब को 8 घंटे पढ़ने के रूप में माना जाता है (एक सामान्य उपन्यास औसत पढ़ने की गति पर)। भाषा का अनुमान लगभग 700 घंटे के अध्ययन का उपयोग करता है, जो अंग्रेजी से निकटता से संबंधित भाषाओं जैसे कि स्पेनिश या फ्रेंच में पेशेवर कार्य दक्षता प्राप्त करने के लिए यू.एस. फॉरेन सर्विस इंस्टीट्यूट के प्रकाशित अनुमानों के अनुरूप है।

एक चीज़ जो यह कैलकुलेटर जानबूझकर नहीं कहता: कि सभी स्क्रीन समय बर्बाद होता है। आपके कुछ घंटे काम, संबंध, और ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें आप फिर से चुनेंगे। जिस संख्या पर ध्यान देना चाहिए वह वह हिस्सा है जो बस <em>हुआ</em> — स्वचालित, अनचाहा हिस्सा। यदि आप जानना चाहते हैं कि आपका समय वास्तव में कहाँ जाता है, तो आपके फोन की अंतर्निहित स्क्रीन टाइम रिपोर्ट आपको बताएगी; यदि आप स्वचालित हिस्से को बदलना चाहते हैं, तो यही <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">स्क्रीन समय को जड़ से कम करने</a> का मतलब है।

आपका नंबर कहाँ से आता है

अगर आपको नहीं पता कि क्या डालना है, तो अपने फोन की जांच करें: सेटिंग्स → स्क्रीन टाइम iOS पर, या डिजिटल वेलबीइंग Android पर। ज्यादातर लोग अपने असली नंबर को काफी कम आंकते हैं। यह देखने के लिए कि आपका देश कैसे तुलना करता है, हमारे <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">देश के अनुसार स्क्रीन टाइम</a> संदर्भ को देखें — वैश्विक औसत कुल स्क्रीन टाइम के लिए 6 घंटे प्रति दिन से अधिक है।