फोन की लत के आंकड़े: यह कितनी आम है? | Unwire
फोन के कितने लोग वाकई बहुत ज़्यादा निर्भर हैं? सबसे ठोस जवाब मेटा-विश्लेषणों से मिलते हैं, जो सैकड़ों अध्ययनों को एक साथ जोड़ते हैं। यहाँ उनके आंकड़े हैं, वे असल में क्या मापते हैं, और उनकी सीमाएँ कहाँ हैं।
दुनियाभर में, लगभग 27% लोग मान्य प्रश्नावलियों में स्मार्टफोन की लत के मानदंड पूरे करते हैं — और लगभग हर 4 में 1 बच्चे और युवा स्मार्टफोन का समस्याग्रस्त उपयोग दिखाते हैं।
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| प्रकार | प्रसार | |
|---|---|---|
| स्मार्टफोन की लत | 27.0% | |
| सोशल मीडिया की लत | 17.4% | |
| इंटरनेट की लत | 14.2% | |
| गेमिंग की लत | 6.0% |
बच्चे और युवा
| माप | मान | |
|---|---|---|
| स्मार्टफोन का समस्याग्रस्त उपयोग | 23.3% | |
| अवसाद की आशंका | 3.17× | |
| चिंता की आशंका | 3.05× | |
| खराब नींद की गुणवत्ता की संभावना | 2.60× | |
| अधिक महसूस होने वाले तनाव की संभावना | 1.86× |
मुख्य आंकड़े
- दुनिया भर में लगभग 27% लोग मान्यीकृत प्रश्नावलियों के आधार पर स्मार्टफोन की लत के मानदंडों को पूरा करते हैं — 64 देशों के 21 लाख से ज़्यादा लोगों पर हुए 504 अध्ययनों का संयुक्त अनुमान।
- उस विश्लेषण में स्मार्टफोन की लत डिजिटल लत का सबसे आम रूप है, जो सोशल मीडिया (17.4%), इंटरनेट (14.2%) और गेमिंग की लत (6.0%) से आगे है।
- बच्चों और युवाओं में, समस्याग्रस्त स्मार्टफोन उपयोग का मीडियन प्रचलन 23.3% है — लगभग हर 4 में 1।
- समस्याग्रस्त स्मार्टफोन उपयोग वाले युवाओं में अवसाद और चिंता की लगभग 3 गुना अधिक संभावना थी, और खराब नींद की गुणवत्ता की 2.6 गुना अधिक संभावना थी — यह एक संबंध है, कारण का सबूत नहीं।
- दरें बढ़ रही हैं: अध्ययन किए गए 24 देशों में से अधिकांश में समय के साथ स्कोर बढ़े, और 64 देशों के विश्लेषण में दो दशकों तक ऊपर की ओर रुझान मिला, जो COVID-19 महामारी के दौरान तेज़ी से बिगड़ा।
यह सबसे ज़्यादा और सबसे कम कहाँ है
24 देशों — 2014 से 2020 के बीच हुए अध्ययनों में 15 से 35 वर्ष के 33,831 लोगों — में स्कोर चीन और सऊदी अरब में सबसे अधिक थे, इसके बाद मलेशिया, ब्राज़ील, दक्षिण कोरिया, ईरान, कनाडा और तुर्की का स्थान था। जर्मनी और फ्रांस में ये सबसे कम थे। लेखक इन अंतर को आंशिक रूप से संस्कृति से जोड़ते हैं: ऊँचे स्कोर उन देशों में ज़्यादा दिखने की प्रवृत्ति रखते थे जहाँ सामाजिक मानदंड ज़्यादा कड़े थे और सामाजिक व पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ ज़्यादा औपचारिक थीं।
64 देशों के मेटा-विश्लेषण में क्षेत्र और आय के आधार पर यही व्यापक पैटर्न मिला: पूर्वी भूमध्यसागरीय क्षेत्र और कम तथा निम्न-मध्यम आय वाले देशों में दरें अधिक थीं।
ये आंकड़े क्या मापते हैं
स्मार्टफोन की लत कोई आधिकारिक निदान नहीं है। अध्ययनों में इसे Smartphone Addiction Scale जैसी स्व-रिपोर्ट प्रश्नावलियों से मापा जाता है और कट-ऑफ स्कोर से ऊपर आने वाले सभी लोगों को शामिल किया जाता है। अलग-अलग स्केल और कट-ऑफ अलग-अलग दरें देते हैं — इसी वजह से अध्ययनों में अनुमान इतने अलग-अलग होते हैं। ये आंकड़े सर्वेक्षणों में इस पैटर्न की आमियत बताते हैं, यह नहीं कि कितने लोगों को क्लिनिकल निदान मिलेगा।
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iOS पर मुफ्त शुरू करें Android पर मुफ्त शुरू करेंस्रोत
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. सामान्य आबादी में डिजिटल लत की वैश्विक व्यापकता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. बच्चों और युवाओं में समस्याग्रस्त स्मार्टफोन उपयोग और उससे जुड़े मानसिक स्वास्थ्य परिणामों की व्यापकता: साक्ष्य की एक व्यवस्थित समीक्षा, मेटा-विश्लेषण और GRADE. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. दुनिया भर में स्मार्टफोन की लत बढ़ रही है: 24 देशों का मेटा-विश्लेषण. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
पेज की अंतिम समीक्षा: सितंबर 2026. नई मेटा-विश्लेषण प्रकाशित होने पर हम आंकड़े अपडेट करते हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
फोन की लत कितनी आम है?
2022 की एक मेटा-विश्लेषण में 64 देशों के 21 लाख लोगों को शामिल करने वाले 504 अध्ययनों के आधार पर अनुमान लगाया गया कि 26.99% लोग मान्य किए गए प्रश्नावली में स्मार्टफोन की लत के मानदंडों पर खरे उतरते हैं — यानी लगभग 4 में 1। यह अनुमान इस्तेमाल की गई प्रश्नावली और कट-ऑफ के हिसाब से काफी बदलता है।
कितने किशोरों को अपने फोन की लत है?
41 अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा में, जिसमें 41,871 बच्चे और युवा शामिल थे, स्मार्टफोन के समस्याग्रस्त उपयोग की मध्य दर 23.3% पाई गई — यानी लगभग 4 में 1। अलग-अलग अध्ययनों में यह दर काफी अलग थी, और ज़्यादातर ने इसे सेल्फ-रिपोर्ट प्रश्नावली से मापा।
किन देशों में स्मार्टफोन की लत सबसे ज़्यादा है?
24 देशों के एक मेटा-विश्लेषण में (15 से 35 साल के लोग, 2014 से 2020 तक के अध्ययन), स्कोर चीन और सऊदी अरब में सबसे ज़्यादा थे, उसके बाद मलेशिया, ब्राज़ील, दक्षिण कोरिया, ईरान, कनाडा और तुर्किये में, और जर्मनी और फ़्रांस में सबसे कम थे.
क्या फोन की लत एक वास्तविक चिकित्सकीय निदान है?
नहीं। स्मार्टफोन की लत कोई आधिकारिक निदान नहीं है। शोधकर्ता समस्या-जनक स्मार्टफोन इस्तेमाल को प्रश्नावलियों और कट-ऑफ स्कोर से मापते हैं, इसी वजह से अलग-अलग अध्ययनों में अनुमान काफी अलग होते हैं। अगर फोन का इस्तेमाल आपको बहुत परेशानी दे रहा है, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
क्या फोन की लत बढ़ रही है?
शोध उसी ओर इशारा करता है: 24 देशों के मेटा-विश्लेषण में ज़्यादातर देशों में समय के साथ स्कोर बढ़ते पाए गए, और 64 देशों के मेटा-विश्लेषण में दो दशकों के दौरान बढ़ती प्रवृत्ति मिली, जो COVID-19 महामारी के दौरान तेज़ी से बिगड़ गई।