देश के अनुसार औसत स्क्रीन टाइम
लोग वास्तव में हर दिन स्क्रीन पर कितने घंटे बिताते हैं, देश-दर-देश — इस क्षेत्र में सबसे अधिक उद्धृत डेटा सेट से, जिसमें विधि और इसकी सीमाएँ स्पष्ट रूप से बताई गई हैं।
वैश्विक औसत 6घंटे 38मिनट प्रति दिन है। दक्षिण अफ्रीका में सबसे अधिक 9घंटे 37मिनट है; जापान में सबसे कम 4घंटे 09मिनट है।
यह औसत है। आपके अपने नंबर को प्रभावित करने वाली वजहें अलग होती हैं — Unwire आपको कारण समझने और उसे बदलने में मदद करता है।
iOS पर मुफ्त शुरू करें Android पर मुफ्त शुरू करें| देश | प्रति दिन | औसत के मुकाबले | |
|---|---|---|---|
| दक्षिण अफ्रीका | 9h 37m | +45% | |
| ब्राज़ील | 9h 09m | +38% | |
| फिलीपींस | 8h 52m | +34% | |
| रूस | 8h 38m | +30% | |
| मिस्र | 7h 26m | +12% | |
| संयुक्त राज्य अमेरिका | 6h 40m | +1% | |
| विश्व औसत | 6h 38m | — | |
| स्पेन | 5h 40m | -15% | |
| यूनाइटेड किंगडम | 5h 36m | -16% | |
| हॉन्ग कॉन्ग | 5h 29m | -17% | |
| जर्मनी | 5h 28m | -18% | |
| ग्रीस | 5h 21m | -19% | |
| डेनमार्क | 5h 10m | -22% | |
| जापान | 4h 09m | -37% |
मुख्य आंकड़े
- वैश्विक औसत 6 घंटे और 38 मिनट का कनेक्टेड स्क्रीन टाइम प्रति दिन है — एक 16 घंटे की जागने वाली दिन का लगभग 40%।
- यह लगभग 3 घंटे 46 मिनट मोबाइल पर और 2 घंटे 52 मिनट कंप्यूटर पर बंटता है।
- दक्षिण अफ्रीका और ब्राजील दिन में नौ घंटे से अधिक के साथ रैंकिंग में शीर्ष पर हैं, जबकि फिलीपींस इसके करीब है; कई अन्य लैटिन अमेरिकी देश — कोलंबिया, अर्जेंटीना, चिली — भी शीर्ष के करीब हैं।
- जापान लगातार सबसे कम आंकड़ा प्रस्तुत करता है रैंकिंग में, दिन में 4 घंटे 9 मिनट — नेताओं का आधा से भी कम।
- धनी पूर्व एशियाई और उत्तरी यूरोपीय देश आमतौर पर वैश्विक औसत से नीचे होते हैं; उभरते बाजार जिनकी युवा, मोबाइल-प्रथम जनसंख्या होती है, आमतौर पर इसके ऊपर होते हैं।
यह वास्तव में क्या मापता है — और क्या नहीं मापता है
ये आंकड़े GWI के चल रहे वैश्विक सर्वेक्षण से आए हैं, जिसमें 16-64 वर्ष के इंटरनेट उपयोगकर्ताओं को शामिल किया गया है, जैसा कि DataReportal की वार्षिक डिजिटल रिपोर्ट में संकलित किया गया है। ये सभी उपकरणों पर इंटरनेट उपयोग में बिताए गए समय को मापते हैं — जो "स्क्रीन टाइम" संख्या का सबसे करीबी मानक है जो वैश्विक स्तर पर तुलना योग्य है। दो ईमानदार चेतावनियाँ। पहली, यह आत्म-रिपोर्टेड सर्वेक्षण डेटा है, और लोग अपने स्क्रीन टाइम का सही अनुमान लगाने में कमजोर होते हैं; उपकरण-लॉग डेटा आमतौर पर अलग होता है (अधिकतर फोन के लिए अधिक)। दूसरी, यह ऑफलाइन स्क्रीन उपयोग जैसे प्रसारण टीवी और ऑफलाइन गेमिंग को शामिल नहीं करता है, इसलिए अधिकांश देशों में कुल स्क्रीन एक्सपोजर इन आंकड़ों से अधिक है।
आप ऑनलाइन अन्य रैंकिंग देखेंगे जिनमें अलग-अलग मान होंगे — ज्यादातर अंतर इस बात पर निर्भर करते हैं कि क्या मापा जा रहा है (केवल मोबाइल, केवल ऑनलाइन मीडिया, सभी स्क्रीन) और कौन सा सर्वेक्षण लहर उद्धृत की गई है। नंबरों की तुलना करने से पहले हमेशा परिभाषा की जांच करें; यह स्क्रीन टाइम सांख्यिकी को गलत तरीके से प्रस्तुत करने का सबसे सामान्य तरीका है।
अपना तुलना करें
आपका फोन पहले से ही आपका असली नंबर लॉग करता है: सेटिंग्स → स्क्रीन टाइम iOS पर, डिजिटल वेलबीइंग Android पर। अपने दैनिक औसत की जांच करें, फिर देखें कि यह हमारे स्क्रीन टाइम लागत कैलकुलेटर के साथ कितना जोड़ता है — या 10-प्रश्न फोन उपयोग की आत्म-परीक्षा लें यह देखने के लिए कि क्या आपका उपयोग पैटर्न चुना हुआ है या मजबूरी। अगर जवाब चुभता है, तो बिना इच्छाशक्ति के स्क्रीन टाइम कैसे कम करें से शुरू करें।
क्या आप अपने शुरूआती बिंदु को खोजने के लिए तैयार हैं?
iOS पर मुफ्त शुरू करें Android पर मुफ्त शुरू करेंस्रोत
- DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
- Comparitech, Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country (compiled from DataReportal, updated March 2025).
- Telefónica, How much time do we spend on our digital lives? (citing Digital 2025 country figures).
पृष्ठ अंतिम बार समीक्षा की गई: जुलाई 2026। आंकड़े डिजिटल 2025 रिपोर्टिंग चक्र को दर्शाते हैं; हम इस पृष्ठ को तब अपडेट करते हैं जब नए रिपोर्ट लहरें प्रकाशित होती हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दुनिया में सबसे ज्यादा स्क्रीन टाइम किस देश का है?
दक्षिण अफ्रीका का औसत स्क्रीन टाइम दुनिया में सबसे ज्यादा है, जो कि 9 घंटे 37 मिनट प्रति दिन है, इसके बाद ब्राज़ील 9 घंटे 09 मिनट और फ़िलिपींस 8 घंटे 52 मिनट पर है। ये आंकड़े 16-64 वर्ष के इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के लिए सभी उपकरणों पर इंटरनेट उपयोग में बिताए गए समय को मापते हैं, जो GWI सर्वेक्षण डेटा से संकलित हैं जो DataReportal की डिजिटल 2025 वैश्विक अवलोकन रिपोर्ट में है।
किस देश का स्क्रीन टाइम सबसे कम है?
जापान लगातार 4 घंटे 9 मिनट प्रतिदिन के साथ रैंकिंग में सबसे कम आंकड़ा प्रस्तुत करता है - यह नेताओं के दैनिक स्क्रीन समय का आधा से भी कम है। समृद्ध पूर्व एशियाई और उत्तरी यूरोपीय देश आमतौर पर वैश्विक औसत से नीचे होते हैं।
दुनिया भर में प्रतिदिन का औसत स्क्रीन समय क्या है?
वैश्विक औसत 6 घंटे और 38 मिनट का कनेक्टेड स्क्रीन समय प्रतिदिन है, या 16 घंटे की जागने वाली दिनचर्या का लगभग 40%। यह लगभग 3 घंटे 46 मिनट मोबाइल उपकरणों पर और 2 घंटे 52 मिनट कंप्यूटर पर बांटता है।
औसत अमेरिकी का स्क्रीन टाइम कितना है?
संयुक्त राज्य अमेरिका में औसतन 6 घंटे 40 मिनट प्रति दिन होता है, जो वैश्विक औसत 6 घंटे 38 मिनट से थोड़ा अधिक है और दक्षिण अफ्रीका, ब्राज़ील और फिलीपींस जैसे उच्च रैंकिंग वाले देशों से काफी कम है।
अन्य स्क्रीन टाइम रैंकिंग में अलग-अलग नंबर क्यों दिखते हैं?
अधिकतर अंतर इस बात पर निर्भर करते हैं कि क्या मापा जा रहा है - केवल मोबाइल, केवल ऑनलाइन मीडिया, या सभी स्क्रीन - और किस सर्वेक्षण लहर का उल्लेख किया गया है। यहाँ दिए गए आंकड़े 16-64 वर्ष के इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के लिए सभी उपकरणों पर इंटरनेट का उपयोग करने में बिताए गए समय को मापते हैं, इसलिए ये केवल फोन उपयोग को गिनने वाले रैंकिंग के साथ सीधे तुलना नहीं की जा सकती।