Estadísticas de nomofobia: ¿qué tan común es el miedo a estar sin el teléfono?
Nomofobia — la ansiedad de estar sin el teléfono — se ha medido en decenas de estudios con el mismo cuestionario de 20 ítems. Los metaanálisis que los agrupan dan una imagen sorprendentemente consistente.
En 43 estudios en 18 países, alrededor de 1 de cada 5 personas (21%) mostró nomofobia grave y aproximadamente la mitad (51%) síntomas moderados.
Qué tan grave es
| Gravedad | Proporción | |
|---|---|---|
| Leve | 26% | |
| Moderada | 51% | |
| Grave | 21% |
Nomofobia grave por grupo
| Grupo | Grave | |
|---|---|---|
| Todos los estudios (43 estudios, 18 países) | 21% | |
| Todos los estudios (52 estudios, 20 países) | about 20% | |
| Estudiantes universitarios | 17% | |
| Estudiantes de enfermería | 15% | |
| Estudiantes de medicina en India | 14% |
Las cifras principales
- Aproximadamente 1 de cada 5 personas presentan nomofobia grave — 21% en la estimación combinada más reciente (43 estudios, 36.656 participantes), alrededor de 20% en una anterior (52 estudios, 47.399 participantes).
- Los síntomas moderados son lo habitual: entre 49% y 59% de los participantes entran en la categoría moderada en los metaanálisis.
- Entre los estudiantes universitarios, 17% presentan nomofobia grave y 56% síntomas moderados, en un metaanálisis de estudios de ocho países.
- Los grupos estudiados por separado muestran cifras parecidas: 15% de gravedad entre estudiantes de enfermería y 14% entre estudiantes de medicina en India.
Dónde es más alta y más baja
Las diferencias entre países son grandes. En el metaanálisis de estudiantes universitarios, Indonesia tuvo la mayor proporción de nomofobia grave (71%) y Alemania la menor (3%) — el mismo patrón de Alemania al final que se ve en la investigación sobre uso problemático del teléfono.
Qué miden estas cifras
La nomofobia no es un diagnóstico oficial. Los estudios la miden con cuestionarios de autorreporte — casi siempre el Nomophobia Questionnaire de 20 ítems (NMP-Q) — y clasifican a las personas en leve, moderada y grave según la puntuación. "Moderada" en una encuesta no significa un problema clínico; describe hasta qué punto las personas están de acuerdo con afirmaciones sobre sentirse incómodas sin su teléfono. Varios de estos metaanálisis analizaron solo a estudiantes, así que sus cifras quizá no describan a todos los grupos de edad.
Para saber más
Nuestro artículo sobre la nomofobia explica qué la causa y qué ayuda, y el test de nomofobia gratuito te muestra en dos minutos cuánta ansiedad te genera quedarte sin teléfono.
Fuentes
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Última revisión de la página: septiembre de 2026. Actualizamos las cifras cuando se publican nuevos metaanálisis.
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Preguntas frecuentes
¿Qué tan común es la nomofobia?
Muy común en sus formas más leves. Un metaanálisis de 2025 de 43 estudios con 36.656 participantes en 18 países encontró 26% con síntomas leves, 51% con síntomas moderados y 21% con síntomas graves de nomofobia, medidos con cuestionarios validados.
¿Qué porcentaje de personas tiene nomofobia grave?
Alrededor de 1 de cada 5: 21% en un metaanálisis de 2025 de 43 estudios y alrededor de 20% en un metaanálisis de 2022 de 52 estudios. Entre estudiantes universitarios, la cifra fue de 17%.
¿Qué país tiene más nomofobia?
En un metaanálisis de estudiantes universitarios, Indonesia tuvo la mayor proporción de nomofobia grave (71%) y Alemania la más baja (3%). Las diferencias entre países son grandes.
¿La nomofobia es un trastorno mental?
No. La nomofobia no es un diagnóstico oficial. Los investigadores la miden con cuestionarios como el Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) de 20 ítems. Si la ansiedad por estar sin tu teléfono te causa un malestar importante, habla con un profesional de la salud.