Skærmtidsomkostningsberegner

Forudsætningerne, helt åbent

En vågen dag tælles som 16 timer (forudsat cirka 8 timers søvn). Livstidsprojektionen løber til 80 år og antager, at dit nuværende daglige gennemsnit forbliver konstant — virkeligheden vil ikke være så enkel, men det er den ærlige måde at vise, hvad en vane koster, hvis intet ændrer sig. En bog tælles som 8 timers læsning (en typisk roman ved en gennemsnitlig læsehastighed). Sprogskønnet bruger cirka 700 timers studie, i overensstemmelse med det amerikanske Udenrigstjenestes institutts offentliggjorte skøn for at nå professionel arbejdskompetence i sprog, der er nært beslægtede med engelsk, såsom spansk eller fransk.

En ting, som denne beregner bevidst ikke påstår: at al skærmtid er spildt. Nogle af dine timer er arbejde, forbindelse og ting, du ville vælge igen. Tallet, der er værd at kigge på, er den andel, der bare <em>skete</em> for dig — den refleksive, uvalgte del. Hvis du vil vide, hvor din tid faktisk går hen, vil din telefons indbyggede skærmtidsrapport fortælle dig det; hvis du vil ændre den refleksive del, handler det om <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">at reducere skærmtid ved roden</a>.

Hvor dit tal kommer fra

Hvis du er usikker på, hvad du skal indtaste, så tjek din telefon: Indstillinger → Skærmtid på iOS, eller Digitalt velvære på Android. De fleste undervurderer deres reelle tal betydeligt. For kontekst om, hvordan dit land sammenlignes, se vores <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">skærmtid efter land</a> reference — globale gennemsnit ligger godt over 6 timer om dagen i total skærmtid.