Gennemsnitlig skærmtid pr. land

De overordnede tal

• Den <strong>globale gennemsnit er 6 timer og 38 minutter</strong> af tilkoblet skærmtid pr. dag — omkring 40% af en 16-timers vågen dag.
• Det fordeler sig groft sagt i <strong>3 timer 46 minutter på mobil</strong> og <strong>2 timer 52 minutter på computere</strong>.
• <strong>Sydafrika og Brasilien</strong> topper ranglisten med mere end ni timer om dagen, med Filippinerne lige i hælene; flere andre latinamerikanske lande — Colombia, Argentina, Chile — ligger også tæt på toppen.
• <strong>Japan har konsekvent det laveste tal</strong> på ranglisten, med 4 timer og 9 minutter om dagen — mindre end halvdelen af lederne.
• Rige østasiatiske og nordiske europæiske lande ligger generelt under det globale gennemsnit; nye markeder med unge, mobil-fokuserede befolkninger ligger over det.

Hvad dette faktisk måler — og hvad det ikke gør

Disse tal kommer fra GWI's løbende globale undersøgelse af internetbrugere i alderen 16–64, som er samlet i DataReportals årlige digitale rapporter. De måler <strong>tid brugt på internettet på tværs af alle enheder</strong> — det tætteste vi kommer på et standardiseret, globalt sammenligneligt "skærmtid" tal, der findes. To ærlige forbehold. For det første, det er selvrapporterede undersøgelsesdata, og folk er dårlige til at estimere deres egen skærmtid; enheds-loggede data viser typisk noget andet (normalt højere for telefoner). For det andet, det udelukker offline skærmbrug som broadcast TV og offline gaming, så den samlede skærmeksponering er højere end disse tal i de fleste lande.

Du vil se andre ranglister online med forskellige værdier — de fleste forskelle handler om, hvad der måles (kun mobil, kun online medier, alle skærme) og hvilken undersøgelsesbølge der nævnes. Tjek altid definitionen, før du sammenligner tal på tværs af kilder; det er den mest almindelige måde, skærmtidstatistikker bliver forvrænget.

Sammenlign dig selv

Din telefon logger allerede dit reelle tal: Indstillinger → Skærmtid på iOS, Digital velvære på Android. Tjek dit daglige gennemsnit, og se hvad det bliver med vores <a href="https://unwireapp.com/screen-time-calculator/">skærmtidsomkostningsberegner</a> — eller tag <a href="https://unwireapp.com/phone-addiction-test/">10-spørgsmål telefonafhængighed selvtest</a> for at se, om dit brugsmønster er valgt eller tvunget. Hvis svaret stikker, så start med <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">hvordan man reducerer skærmtid uden viljestyrke</a>.

Kilder

• DataReportal, <a href="https://datareportal.com/reports/digital-2025-global-overview-report" target="_blank" rel="noopener">Digital 2025: Global Oversigt Rapport</a> (GWI undersøgelsesdata, internetbrugere i alderen 16–64).
• Comparitech, <a href="https://www.comparitech.com/tv-streaming/screen-time-statistics/" target="_blank" rel="noopener">Skærmtid Statistik: Gennemsnitlig Skærmtid pr. Land</a> (samlet fra DataReportal, opdateret marts 2025).
• Telefónica, <a href="https://www.telefonica.com/en/communication-room/blog/how-much-time-do-we-spend-on-our-digital-lives/" target="_blank" rel="noopener">Hvor meget tid bruger vi på vores digitale liv?</a> (citerer Digital 2025 landtal).

Siden blev sidst gennemgået: Juli 2026. Talene afspejler Digital 2025 rapporteringscyklussen; vi opdaterer denne side, når nye rapportbølger offentliggøres.