Calculadora de Cost del Temps de Pantalla

Les suposicions, a la vista

Un dia despert es compta com 16 hores (suposant aproximadament 8 hores de son). La projecció de vida arriba fins als 80 anys i suposa que la teva mitjana diària actual es manté constant — la vida real no serà tan neta, però és la manera honesta de mostrar el cost d'un hàbit si res no canvia. Un llibre es compta com 8 hores de lectura (una novel·la típica a una velocitat de lectura mitjana). L'estimació d'idiomes utilitza aproximadament 700 hores d'estudi, d'acord amb les estimacions publicades de l'Institut de Servei Estranger dels EUA per assolir una competència professional en idiomes estretament relacionats amb l'anglès, com l'espanyol o el francès.

Una cosa que aquesta calculadora deliberadament no afirma: que tot el temps de pantalla és perdut. Algunes de les teves hores són treball, connexió, i coses que tornaries a escollir. El número que val la pena observar és la part que simplement <em>ha passat</em> a tu — la part reflexiva, no escollida. Si vols saber on va realment el teu temps, el report de temps de pantalla integrat al teu telèfon t'ho dirà; si vols canviar la part reflexiva, això és el que <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">reduir el temps de pantalla des de l'arrel</a> significa.

D'on ve el teu número

Si no estàs segur del que has d'introduir, consulta el teu telèfon: Configuració → Temps de Pantalla a iOS, o Benestar Digital a Android. La majoria de la gent subestima substancialment el seu número real. Per tenir context sobre com es compara el teu país, consulta la nostra referència de <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">temps de pantalla per país</a> — les mitjanes globals superen amb escreix les 6 hores per dia de temps de pantalla total.