Temps de pantalla per edat

Les xifres principals

• El temps de pantalla es més que triplica entre la primera infància i l’edat escolar: els menors de 2 anys passen una mitjana d’1 h 03 min al dia, els infants de 2 a 4 anys 2 h 08 min, i els infants de 5 a 8 anys 3 h 28 min.
• Les persones adolescents en passen més: 8 h 39 min d’ús de pantalles d’oci al dia — i això abans de qualsevol temps als dispositius per a l’escola o els deures.
• L'augment és recent. Entre 2019 i 2021, els infants de 8 a 12 anys van passar de 4 h 44 min a 5 h 33 min al dia i els adolescents de 7 h 22 min a 8 h 39 min.
• Per als infants petits, el total gairebé no va canviar (2 h 24 min el 2020, 2 h 27 min el 2024), però el que miren sí que va canviar: el temps dedicat als jocs va pujar un 65% (de 23 a 38 minuts), i el vídeo de format curt va passar d’1 a 14 minuts al dia.
• Els adults de tot el món passen de mitjana 6 h 38 min en línia. El temps en línia continua pujant entre les persones de menys de 45 anys — passen més temps que fa un any — mentre que les persones de 55 anys o més hi passen bastant menys que les generacions més joves.

Com es compara això amb les recomanacions?

Les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut del 2019 per a infants menors de 5 anys diuen que no es recomana el temps de pantalla per als menors de 2 anys, i que per als infants de 2 a 4 anys el temps de pantalla sedentari hauria de ser de com a molt 1 hora al dia — menys és millor. El valor típic dels menors de 2 anys (1 h 03 min) i dels infants de 2 a 4 anys (2 h 08 min) se situa per sobre d'aquest límit. La recomanació parla d'estar assegut i mirant; no és una afirmació que cada minut d'ús de pantalla sigui perjudicial.

Què mesuren aquestes xifres — i què no mesuren

No hi ha cap enquesta única que faci el seguiment del temps de pantalla a totes les edats amb el mateix mètode, així que aquesta pàgina en combina tres. Infants de 0–8 anys: els pares i mares van informar del temps de pantalla diari del seu fill o filla en una enquesta representativa a escala nacional als EUA de 1.578 famílies (Common Sense Media, agost de 2024). Infants i adolescents de 8–18 anys: 1.306 joves van informar del seu propi ús de pantalla d'entreteniment — s'exclou el temps dedicat a l'escola i als deures (Common Sense Media, tardor de 2021). Adults de 16–64 anys: temps dedicat a fer servir internet en qualsevol dispositiu, a partir de l'enquesta mundial de GWI, recopilada per DataReportal.

Això vol dir que les files són comparacions semblants, però no idèntiques: la xifra dels adolescents deixa fora l'ús escolar, la dels adults compta només el temps en línia i fa una mitjana de molts països, i tot és autoinformat. La gent tendeix a calcular malament el seu propi temps de pantalla, així que pren aquestes xifres com les millors mitjanes disponibles i no com a mesures exactes. Els grups de 8–12 i de 5–8 anys se solapen als 8 anys perquè provenen d'enquestes diferents.

Compara't

El teu telèfon ja registra les teves dades reals: Configuració → Temps d'ús a iOS, Benestar digital a Android. Mira com es compara el teu país a la nostra pàgina de temps de pantalla per país, calcula a què equival la teva mitjana diària amb la calculadora del cost del temps de pantalla, o fes el test d'autoavaluació de 10 preguntes sobre l'ús excessiu del telèfon.

Fonts

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

Pàgina revisada per últim cop: setembre de 2026. Actualitzem les xifres quan es publiquen noves onades de l'enquesta.