Temps mitjà de pantalla per edat

Les xifres principals

• El temps de pantalla es més que triplica entre la primera infància i l’edat escolar: els menors de 2 anys passen 1h 03m al dia, els de 2–4 anys 2h 08m i els de 5–8 anys 3h 28m.
• Els adolescents hi passen més temps: 8h 39m al dia a pantalles d’entreteniment — i això sense comptar el temps de dispositius per a l’escola o els deures.
• El canvi és recent. Entre 2019 i 2021, els preadolescents van passar de 4h 44m a 5h 33m al dia i els adolescents de 7h 22m a 8h 39m.
• Per als infants petits, el total gairebé no canvia (2h 24m el 2020, 2h 27m el 2024), però canvia el tipus de contingut: els videojocs pugen un 65% (23 → 38 minuts) i el vídeo curt passa d’1 a 14 minuts al dia.
• Els adults d’arreu del món passen de mitjana 6h 38m en línia. El temps en línia encara va augmentant entre les persones de menys de 45 anys — en passen més que fa un any —, mentre que les persones de 55 anys o més en passen bastant menys que les generacions més joves.

Com es compara això amb les recomanacions?

Les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut del 2019 per a infants menors de 5 anys diuen que no es recomana el temps de pantalla per als menors de 2 anys, i que, per als de 2 a 4 anys, el temps de pantalla sedentari hauria de ser de no més d'1 hora al dia — com menys, millor. La mitjana dels menors de 2 anys (1h 03m) i la dels de 2 a 4 anys (2h 08m) són totes dues per sobre d'aquest límit. La recomanació parla d'estar asseguts i mirar la pantalla; no vol dir que cada minut d'ús de pantalla sigui perjudicial.

Què mesuren aquestes xifres — i què no mesuren

No hi ha cap enquesta única que faci seguiment del temps de pantalla a totes les edats amb el mateix mètode, així que aquesta pàgina combina tres enquestes. Infants de 0 a 8 anys: els pares van informar de l'ús diari de pantalla del seu fill o filla en una enquesta als Estats Units amb mostra representativa a escala nacional de 1.578 famílies (Common Sense Media, agost de 2024). Preadolescents i adolescents de 8 a 18 anys: 1.306 joves van informar del seu propi ús de pantalla per a entreteniment — el temps d'escola i de deures no s'hi inclou (Common Sense Media, tardor de 2021). Adults de 16 a 64 anys: temps dedicat a fer servir internet en qualsevol dispositiu, segons l'enquesta global de GWI recopilada per DataReportal.

Això vol dir que les files són comparacions aproximades, no idèntiques: la xifra dels adolescents no inclou l'ús a l'escola, la dels adults només compta el temps en línia i fa una mitjana de molts països, i tot plegat és informació declarada per les mateixes persones. La gent acostuma a calcular malament el seu propi temps de pantalla, així que tracta aquestes dades com les millors mitjanes disponibles, no com a mesures exactes. Els grups de 8–12 i de 5–8 anys se solapen als 8 anys perquè provenen d'enquestes diferents.

Compara't

El teu telèfon ja registra les teves dades reals: Configuració → Temps de pantalla a iOS, Benestar digital a Android. Mira com es compara el teu país a la nostra pàgina de temps de pantalla per país, calcula a què equival la teva mitjana diària amb la calculadora del cost del temps de pantalla, o fes el test d'autoavaluació de 10 preguntes sobre l'ús excessiu del telèfon.

Fonts

• Common Sense Media, El cens Common Sense 2025: ús de mitjans per a infants de zero a vuit anys (enquesta a 1.578 progenitors dels EUA, agost de 2024).
• Common Sense Media, El cens Common Sense: ús de mitjans per a preadolescents i adolescents, 2021 (enquesta a 1.306 joves dels EUA d'entre 8 i 18 anys, tardor de 2021).
• DataReportal, Digital 2025: informe global (dades d'enquestes de GWI, usuaris d'internet d'entre 16 i 64 anys).
• Organització Mundial de la Salut, Guies sobre activitat física, comportament sedentari i son per a infants menors de 5 anys (2019).

Pàgina revisada per últim cop: setembre de 2026. Actualitzem les xifres quan es publiquen noves onades d'enquesta.