Addicció al mòbil: com n'és de comuna?
Quanta gent està realment enganxada al mòbil? Les respostes més sòlides venen de metaanàlisis que agrupen centenars d'estudis. Aquí tens les xifres, què mesuren de debò i on tenen límits.
A tot el món, aproximadament el 27% de les persones compleixen els criteris d'addicció al telèfon intel·ligent en qüestionaris validats — i aproximadament 1 de cada 4 infants i joves mostren un ús problemàtic del telèfon intel·ligent.
Addicció digital arreu del món
| Tipus | Prevalença | |
|---|---|---|
| Addicció al telèfon intel·ligent | 27.0% | |
| Addicció a les xarxes socials | 17.4% | |
| Addicció a Internet | 14.2% | |
| Addicció als videojocs | 6.0% |
Infants i joves
| Mesura | Valor | |
|---|---|---|
| Ús problemàtic del telèfon intel·ligent | 23.3% | |
| Probabilitats de depressió | 3.17× | |
| Probabilitats d'ansietat | 3.05× | |
| Probabilitats de mala qualitat del son | 2.60× | |
| Probabilitats d'un nivell més alt d'estrès percebut | 1.86× |
Les xifres clau
- Al voltant del 27% de les persones d'arreu del món compleixen els criteris d'addicció al mòbil en qüestionaris validats — l'estimació agregada de 504 estudis amb més de 2,1 milions de persones en 64 països.
- L'addicció al mòbil és la forma més comuna d'addicció digital en aquesta anàlisi, per davant de les xarxes socials (17,4%), internet (14,2%) i l'addicció als videojocs (6,0%).
- Entre nens i joves, la prevalença mediana de l'ús problemàtic del mòbil és del 23,3% — aproximadament 1 de cada 4.
- Els joves amb ús problemàtic del mòbil tenien unes 3 vegades més probabilitats de depressió i ansietat i 2,6 vegades més probabilitats de mala qualitat del son — una associació, no una prova de causa.
- Les xifres estan pujant: les puntuacions van augmentar amb el temps a la majoria dels 24 països estudiats, i una anàlisi de 64 països va trobar una tendència a l'alça durant dues dècades que va empitjorar fortament durant la pandèmia de la COVID-19.
On és més alt i més baix
En 24 països — 33.831 persones de 15 a 35 anys, en estudis del 2014 al 2020 — les puntuacions eren més altes a la Xina i l'Aràbia Saudita, seguides de Malàisia, el Brasil, Corea del Sud, l'Iran, el Canadà i Turquia. Eren més baixes a Alemanya i França. Els autors relacionen les diferències en part amb la cultura: les puntuacions més altes tendien a aparèixer en països amb normes socials més estrictes i obligacions socials i familiars més formals.
La metaanàlisi de 64 països va trobar el mateix patró general per regió i nivell d'ingressos: taxes més altes a la regió de la Mediterrània oriental i als països de renda baixa i de renda mitjana-baixa.
Què mesuren aquestes xifres
L'addicció al mòbil no és un diagnòstic oficial. Els estudis la mesuren amb qüestionaris d'autoavaluació com la Smartphone Addiction Scale i compten totes les persones que superen un punt de tall. Escales i punts de tall diferents donen taxes diferents — una de les raons per les quals les estimacions varien tant entre estudis. Les xifres descriuen com de comú és el patró en enquestes, no quantes persones rebrien un diagnòstic clínic.
On et situes?
El nostre test d'addicció al telèfon gratuït fa servir deu preguntes adaptades de la versió curta de la Smartphone Addiction Scale (SAS-SV), la mateixa escala que hi ha darrere de gran part de la recerca anterior. Et pren dos minuts i et dona un següent pas concret, no un diagnòstic.
Fonts
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Pàgina revisada per última vegada: setembre de 2026. Actualitzem les xifres quan es publiquen noves metaanàlisis.
Comença el teu viatge avui
Descàrrega gratuïta. Anàlisi, aprenentatge i seguiment d'hàbits en una sola app. Premium desbloqueja tota la biblioteca.
Gratuït per descarregar • Sense necessitat de targeta de crèdit • iOS i Android • Edat 13+
Preguntes freqüents
Com de freqüent és l'addicció al telèfon?
Una metaanàlisi de 2022 de 504 estudis amb 2,1 milions de persones de 64 països va estimar que el 26,99% de les persones compleixen els criteris d'addicció al telèfon intel·ligent en qüestionaris validats — aproximadament 1 de cada 4. L'estimació varia molt segons el qüestionari i el punt de tall utilitzats.
Quants adolescents són addictes al seu telèfon?
Una revisió sistemàtica de 41 estudis amb 41.871 infants i joves va trobar una prevalença mediana d'ús problemàtic del telèfon intel·ligent del 23,3% — aproximadament 1 de cada 4. Els estudis individuals variaven molt, i la majoria ho mesuraven amb qüestionaris d'autoinforme.
Quins països tenen la taxa més alta d'addicció al telèfon intel·ligent?
En una metaanàlisi de 24 països (persones de 15 a 35 anys, estudis del 2014 al 2020), les puntuacions eren més altes a la Xina i l'Aràbia Saudita, seguides de Malàisia, el Brasil, Corea del Sud, l'Iran, el Canadà i Turquia, i més baixes a Alemanya i França.
L'addicció al telèfon és un diagnòstic real?
No. L'addicció al telèfon intel·ligent no és un diagnòstic oficial. Els investigadors mesuren l'ús problemàtic del telèfon intel·ligent amb qüestionaris i punts de tall, i per això les estimacions difereixen tant entre estudis. Si l'ús del teu telèfon et causa un malestar important, parla amb un professional de la salut.
L'addicció al telèfon està empitjorant?
La recerca apunta en aquesta direcció: la metaanàlisi de 24 països va trobar que les puntuacions augmentaven amb el temps a la majoria de països, i la metaanàlisi de 64 països va trobar una tendència a l’alça al llarg de dues dècades que va empitjorar notablement durant la pandèmia de la COVID-19.