Estadístiques de la nomofòbia: fins a quin punt és comuna la por d’estar sense el mòbil?
Nomofòbia — l'ansietat d'estar sense el mòbil — s'ha mesurat en desenes d'estudis amb el mateix qüestionari de 20 ítems. Les metaanàlisis que els agrupen donen una imatge sorprenentment coherent.
Al llarg de 43 estudis en 18 països, aproximadament 1 de cada 5 persones (21%) mostrava nomofòbia greu i aproximadament la meitat (51%) símptomes moderats.
La gravetat
| Gravetat | Proporció | |
|---|---|---|
| Lleu | 26% | |
| Moderada | 51% | |
| Greu | 21% |
Nomofòbia greu per grup
| Grup | Greu | |
|---|---|---|
| Tots els estudis (43 estudis, 18 països) | 21% | |
| Tots els estudis (52 estudis, 20 països) | about 20% | |
| Estudiants universitaris | 17% | |
| Estudiants d'infermeria | 15% | |
| Estudiants de medicina a l'Índia | 14% |
Les xifres principals
- Prop d'1 de cada 5 persones presenta nomofòbia severa — el 21% en l'estimació agrupada més recent (43 estudis, 36.656 participants), aproximadament el 20% en una anterior (52 estudis, 47.399 participants).
- Els símptomes moderats són la norma: entre el 49% i el 59% dels participants es troben dins la categoria moderada en les metaanàlisis.
- Entre els estudiants universitaris, el 17% mostra una nomofòbia greu i el 56% presenta símptomes moderats, en una metaanàlisi d'estudis de vuit països.
- Els grups analitzats per separat s'assemblen: el 15% presenta nomofòbia severa entre els estudiants d'infermeria i el 14% ho fa entre els estudiants de medicina a l'Índia.
On és més alta i més baixa
Les diferències entre països són grans. En la metaanàlisi d'estudiants universitaris, Indonèsia va tenir la proporció més alta de nomofòbia severa (71%) i Alemanya la més baixa (3%) — el mateix patró d'Alemanya a la cua que es veu en la recerca sobre l'ús problemàtic del telèfon intel·ligent.
Què mesuren aquestes xifres
La nomofòbia no és un diagnòstic oficial. Els estudis la mesuren amb qüestionaris d'autoinforme — sobretot el Nomophobia Questionnaire de 20 ítems (NMP-Q) — i les classifiquen en categories lleu, moderada i severa segons la puntuació. "Moderada" en una enquesta no vol dir un problema clínic; descriu fins a quin punt les persones estan d'acord amb afirmacions sobre sentir malestar sense el telèfon. Diverses d'aquestes metaanàlisis només van analitzar estudiants, de manera que les seves xifres potser no descriuen tots els grups d'edat.
Per saber-ne més
El nostre article sobre la nomofòbia explica què la provoca i què hi ajuda, i el test gratuït de nomofòbia mostra en dos minuts fins a quin punt et genera ansietat estar sense el telèfon.
Fonts
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Pàgina revisada per última vegada: setembre de 2026. Actualitzem les xifres quan es publiquen noves metaanàlisis.
Descobreix què t'està frenant
Descàrrega gratuïta. Anàlisi, contingut educatiu i seguiment d'hàbits en una sola app. Premium desbloqueja tota la biblioteca.
Descàrrega gratuïta • No cal targeta de crèdit • iOS i Android • A partir de 13 anys
Preguntes freqüents
Com de comuna és la nomofòbia?
Molt comuna en les formes més lleus. Una metaanàlisi de 2025 de 43 estudis amb 36.656 participants de 18 països va trobar un 26% amb símptomes lleus, un 51% amb símptomes moderats i un 21% amb símptomes greus de nomofòbia, mesurats amb qüestionaris validats.
Quin percentatge de persones té nomofòbia greu?
Al voltant d'1 de cada 5: un 21% en una metaanàlisi de 2025 de 43 estudis i aproximadament un 20% en una metaanàlisi de 2022 de 52 estudis. Entre els estudiants universitaris, la xifra era del 17%.
Quin país té més nomofòbia?
En una metaanàlisi d'estudiants universitaris, Indonèsia tenia la proporció més alta de nomofòbia greu (71%) i Alemanya la més baixa (3%). Les diferències entre països són grans.
La nomofòbia és un trastorn mental?
No. La nomofòbia no és un diagnòstic oficial. Els investigadors la mesuren amb qüestionaris com el qüestionari de nomofòbia de 20 ítems (NMP-Q). Si l'ansietat de no tenir el telèfon et genera un malestar important, parla amb un professional sanitari.