Estadístiques de nomofòbia: com de freqüent és la por d'estar sense mòbil?
La nomofòbia — l'ansietat d'estar sense el teu mòbil — s'ha mesurat en desenes d'estudis amb el mateix qüestionari de 20 ítems. Les metaanàlisis que els combinen donen una imatge sorprenentment coherent.
A través de 43 estudis en 18 països, aproximadament 1 de cada 5 persones (21%) mostrava nomofòbia greu i aproximadament la meitat (51%) símptomes moderats.
Com de greu és
| Severitat | Proporció | |
|---|---|---|
| Lleu | 26% | |
| Moderat | 51% | |
| Greu | 21% |
Nomofòbia greu per grup
| Grup | Greu | |
|---|---|---|
| Tots els estudis (43 estudis, 18 països) | 21% | |
| Tots els estudis (52 estudis, 20 països) | about 20% | |
| Estudiants universitaris | 17% | |
| Estudiants d'infermeria | 15% | |
| Estudiants de medicina a l'Índia | 14% |
Les xifres principals
- Prop d'1 de cada 5 persones mostra nomofòbia severa — el 21% en l'estimació agregada més recent (43 estudis, 36.656 participants), prop del 20% en una anterior (52 estudis, 47.399 participants).
- Els símptomes moderats són la norma: entre el 49% i el 59% dels participants entren a la categoria moderada en les metaanàlisis.
- Entre els estudiants universitaris, el 17% mostra nomofòbia severa i el 56% símptomes moderats, en una metaanàlisi d'estudis de vuit països.
- Els grups estudiats per separat s'assemblen força: el 15% amb nomofòbia severa entre els estudiants d'infermeria i el 14% entre els estudiants de medicina a l'Índia.
On és més alta i més baixa
Les diferències entre països són grans. En la metaanàlisi d'estudiants universitaris, Indonèsia va tenir la proporció més alta de nomofòbia severa (71%) i Alemanya la més baixa (3%) — el mateix patró d'Alemanya a la part baixa que es veu en la recerca sobre l'ús problemàtic del telèfon intel·ligent.
Què mesuren aquestes xifres
La nomofòbia no és un diagnòstic oficial. Els estudis la mesuren amb qüestionaris d'autoinforme — sovint el qüestionari de nomofòbia de 20 ítems (NMP-Q) — i classifiquen les persones en lleu, moderada o severa segons la puntuació. "Moderada" en una enquesta no vol dir un problema clínic; descriu fins a quin punt les persones estan d'acord amb afirmacions sobre sentir-se incòmodes sense el mòbil. Diverses d'aquestes metaanàlisis només van estudiar estudiants, així que les seves xifres poden no descriure tots els grups d'edat.
Més informació
El nostre article sobre nomofòbia explica què la provoca i què hi ajuda, i el test de nomofòbia gratuït et mostra en dos minuts quina ansietat tens sense el mòbil.
Fonts
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. La prevalença de la nomofòbia: una revisió sistemàtica i metaanàlisi. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. La prevalença dels símptomes lleus, moderats i greus de nomofòbia: una revisió sistemàtica, una metanàlisi i una metaregressió. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalença de la nomofòbia en estudiants universitaris: una revisió sistemàtica i metanàlisi. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalença i gravetat de la nomofòbia entre estudiants d’infermeria: una revisió sistemàtica i metanàlisi. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomofòbia: prevalença i gravetat entre estudiants de medicina indis — una revisió sistemàtica i metanàlisi. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Pàgina revisada per última vegada: setembre de 2026. Actualitzem les xifres quan es publiquen noves metanàlisis.
Comença el teu viatge avui
Descàrrega gratuïta. Anàlisi, aprenentatge i seguiment d'hàbits en una sola app. Premium desbloqueja tota la biblioteca.
Gratuït per descarregar • Sense necessitat de targeta de crèdit • iOS i Android • Edat 13+
Preguntes freqüents
Com de comuna és la nomofòbia?
Molt comuna en les formes més lleus. Una metanàlisi del 2025 de 43 estudis amb 36.656 participants en 18 països va trobar un 26% amb símptomes lleus, un 51% amb símptomes moderats i un 21% amb símptomes greus de nomofòbia, mesurats amb qüestionaris validats.
Quin percentatge de persones té nomofòbia greu?
Al voltant d’1 de cada 5: 21% en una metanàlisi del 2025 de 43 estudis i al voltant del 20% en una metanàlisi del 2022 de 52 estudis. Entre els estudiants universitaris, la xifra era del 17%.
Quin país té més nomofòbia?
En una metanàlisi d’estudiants universitaris, Indonèsia va tenir la proporció més alta de nomofòbia greu (71%) i Alemanya la més baixa (3%). Les diferències entre països són grans.
La nomofòbia és un trastorn mental?
No. La nomofòbia no és un diagnòstic oficial. Els investigadors la mesuren amb qüestionaris com el Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) de 20 ítems. Si l’ansietat per quedar-te sense el teu telèfon et causa un malestar important, parla amb un professional sanitari.