ফোন আসক্তির পরিসংখ্যান: কতটা সাধারণ?
মানুষের মধ্যে আসলে কতজন ফোনে বেশি নির্ভরশীল? সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উত্তর আসে মেটা-অ্যানালাইসিস থেকে, যেখানে শত শত গবেষণার ফল একত্র করা হয়। এখানে আছে সেই সংখ্যাগুলো, তারা আসলে কী মাপে, আর কোথায় তাদের সীমাবদ্ধতা।
বিশ্বজুড়ে, প্রায় 27% মানুষ যাচাইকৃত প্রশ্নমালায় স্মার্টফোন আসক্তির মানদণ্ড পূরণ করেন — আর প্রায় ৪ জনের মধ্যে ১ জন শিশু ও তরুণের মধ্যে সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহার দেখা যায়।
আপনার শুরু করার পয়েন্ট খুঁজে পেতে প্রস্তুত?
iOS-এ বিনামূল্যে শুরু করুন Android-এ বিনামূল্যে শুরু করুনবিশ্বজুড়ে ডিজিটাল আসক্তি
| ধরন | প্রাদুর্ভাব | |
|---|---|---|
| স্মার্টফোনের আসক্তি | 27.0% | |
| সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি | 17.4% | |
| ইন্টারনেট আসক্তি | 14.2% | |
| গেমিং আসক্তি | 6.0% |
শিশু ও তরুণরা
| পরিমাপ | মান | |
|---|---|---|
| সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহার | 23.3% | |
| বিষণ্নতার সম্ভাবনা | 3.17× | |
| উদ্বেগের সম্ভাবনা | 3.05× | |
| খারাপ ঘুমের মানের সম্ভাবনা | 2.60× | |
| বেশি চাপ অনুভব করার সম্ভাবনা | 1.86× |
মূল সংখ্যাগুলো
- বিশ্বজুড়ে প্রায় 27% মানুষ যাচাইকৃত প্রশ্নমালায় স্মার্টফোন আসক্তির মানদণ্ড পূরণ করেন — 64টি দেশের 2.1 মিলিয়নেরও বেশি মানুষের ওপর করা 504টি গবেষণার সম্মিলিত অনুমান।
- এই বিশ্লেষণে স্মার্টফোন আসক্তিই ডিজিটাল আসক্তির সবচেয়ে সাধারণ ধরন, যা সোশ্যাল মিডিয়া (17.4%), ইন্টারনেট (14.2%) এবং গেমিং আসক্তি (6.0%)-এর চেয়ে বেশি।
- শিশু ও তরুণদের মধ্যে, সমস্যা-যুক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের মধ্যমা প্রকোপ 23.3% — প্রায় 4 জনে 1 জন।
- যেসব তরুণ-তরুণীর স্মার্টফোন ব্যবহারে সমস্যা ছিল, তাদের ডিপ্রেশন ও উদ্বেগের ক্ষেত্রে প্রায় ৩ গুণ বেশি সম্ভাবনা ছিল, আর খারাপ ঘুমের মানের সম্ভাবনাও ২.৬ গুণ বেশি ছিল — এটা একটি সম্পর্ক, কারণের প্রমাণ নয়।
- হার বাড়ছে: গবেষণা করা ২৪টি দেশের বেশিরভাগে সময়ের সঙ্গে স্কোর বেড়েছে, আর ৬৪টি দেশ নিয়ে করা এক বিশ্লেষণে দেখা গেছে দুই দশকজুড়ে একটি ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা ছিল, যা COVID-19 মহামারির সময় হঠাৎ আরও খারাপ হয়েছে।
কোথায় এটি সবচেয়ে বেশি এবং সবচেয়ে কম
২৪টি দেশে — ২০১৪ থেকে ২০২০ সালের মধ্যে হওয়া গবেষণায় ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী ৩৩,৮৩১ জন — স্কোর সবচেয়ে বেশি ছিল চীন ও সৌদি আরবে, এরপর ছিল মালয়েশিয়া, ব্রাজিল, দক্ষিণ কোরিয়া, ইরান, কানাডা ও তুরস্ক। সবচেয়ে কম ছিল জার্মানি ও ফ্রান্সে। লেখকেরা এই পার্থক্যগুলোর একটি অংশকে সংস্কৃতির সঙ্গে যুক্ত করেছেন: যেসব দেশে সামাজিক নিয়মকানুন বেশি কড়া এবং সামাজিক ও পারিবারিক দায়বদ্ধতা বেশি আনুষ্ঠানিক, সেসব দেশে সাধারণত স্কোর বেশি ছিল।
৬৪টি দেশের মেটা-বিশ্লেষণে অঞ্চল ও আয়ের ভিত্তিতে একই মোটামুটি ধরন দেখা গেছে: পূর্ব ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে এবং নিম্ন ও নিম্ন-মধ্য আয়ের দেশগুলোতে হার বেশি ছিল।
এই সংখ্যাগুলো কী মাপে
স্মার্টফোন আসক্তি কোনো আনুষ্ঠানিক রোগনির্ণয় নয়। গবেষণায় এটি সাধারণত Smartphone Addiction Scale-এর মতো স্ব-প্রতিবেদনভিত্তিক প্রশ্নমালা দিয়ে মাপা হয় এবং কাট-অফ স্কোরের ওপরে থাকা সবাইকে ধরা হয়। ভিন্ন স্কেল আর কাট-অফে ভিন্ন হার আসে — তাই বিভিন্ন গবেষণায় অনুমান এতটা আলাদা হয়। এই সংখ্যাগুলো জরিপে এই ধরণটি কতটা সাধারণ, সেটাই দেখায়; কতজন ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় পেতেন, তা নয়।
আপনি কোথায় আছেন?
আমাদের বিনামূল্যের ফোনের আসক্তি পরীক্ষা স্মার্টফোন অ্যাডিকশন স্কেল (SAS-SV)-এর সংক্ষিপ্ত সংস্করণ থেকে নেওয়া দশটি প্রশ্ন ব্যবহার করে, যা উপরে থাকা অনেক গবেষণার ভিত্তি সেই একই স্কেল। এতে দুই মিনিট লাগে এবং এটি আপনাকে একটি স্পষ্ট পরবর্তী পদক্ষেপ দেয়, কোনো রোগনির্ণয় নয়।
আপনার শুরু করার পয়েন্ট খুঁজে পেতে প্রস্তুত?
iOS-এ বিনামূল্যে শুরু করুন Android-এ বিনামূল্যে শুরু করুনসূত্র
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. সাধারণ জনসংখ্যায় ডিজিটাল আসক্তির বৈশ্বিক প্রাদুর্ভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা ও মেটা-বিশ্লেষণ. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. শিশু ও তরুণদের মধ্যে সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহার এবং এর সঙ্গে সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফলের প্রাদুর্ভাব: প্রমাণের পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, মেটা-বিশ্লেষণ ও GRADE মূল্যায়ন. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. সারা বিশ্বে স্মার্টফোনের আসক্তি বাড়ছে: 24টি দেশের একটি মেটা-বিশ্লেষণ. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
পৃষ্ঠাটি শেষবার পর্যালোচনা করা হয়েছে: September 2026. নতুন মেটা-অ্যানালাইসিস প্রকাশিত হলে আমরা পরিসংখ্যানগুলো আপডেট করি।
আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন
ফ্রি ডাউনলোড। বিশ্লেষণ, শেখার বিষয়বস্তু, আর অভ্যাস ট্র্যাকিং—সব এক অ্যাপে। প্রিমিয়াম নিলে পুরো লাইব্রেরি খুলে যাবে।
ডাউনলোড করতে ফ্রি • ক্রেডিট কার্ডের প্রয়োজন নেই • iOS ও Android • বয়স ১৩+
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফোনের আসক্তি কতটা সাধারণ?
২.১ মিলিয়ন মানুষকে অন্তর্ভুক্ত করা ৬৪টি দেশের ৫০৪টি গবেষণার ২০২২ সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণে অনুমান করা হয়েছে যে যাচাইকৃত প্রশ্নমালায় ২৬.৯৯% মানুষ স্মার্টফোন আসক্তির মানদণ্ড পূরণ করেন — প্রায় ৪ জনে ১ জন। ব্যবহৃত প্রশ্নমালা এবং কাট-অফ অনুযায়ী এই অনুমান অনেকটাই ভিন্ন হয়।
কতজন কিশোর-কিশোরী তাদের ফোনে আসক্ত?
৪১,৮৭১ জন শিশু ও তরুণকে নিয়ে করা ৪১টি গবেষণার একটি সিস্টেম্যাটিক রিভিউতে সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহারের মধ্যম প্রাদুর্ভাব ২৩.৩% পাওয়া গেছে — প্রায় ৪ জনে ১ জন। আলাদা গবেষণাগুলোর ফলাফল অনেকটা ভিন্ন ছিল, এবং বেশিরভাগই এটি স্ব-প্রতিবেদন প্রশ্নমালা দিয়ে মেপেছে।
কোন দেশগুলিতে স্মার্টফোনের আসক্তি সবচেয়ে বেশি?
২৪টি দেশের একটি মেটা-বিশ্লেষণে (১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী মানুষ, ২০১৪ থেকে ২০২০ সালের গবেষণা), স্কোর সবচেয়ে বেশি ছিল চীন ও সৌদি আরবে, এরপর ছিল মালয়েশিয়া, ব্রাজিল, দক্ষিণ কোরিয়া, ইরান, কানাডা ও তুরস্কে, আর সবচেয়ে কম ছিল জার্মানি ও ফ্রান্সে।
ফোনে আসক্তি কি সত্যিই একটি রোগনির্ণয়?
না। স্মার্টফোনের আসক্তি আনুষ্ঠানিক কোনো রোগনির্ণয় নয়। গবেষকেরা প্রশ্নমালা আর কাট-অফ স্কোর দিয়ে সমস্যাযুক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার মাপেন, তাই বিভিন্ন গবেষণায় অনুমান এতটা ভিন্ন হয়। ফোন ব্যবহার আপনার উল্লেখযোগ্য মানসিক কষ্টের কারণ হলে, কোনো স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন।
ফোনের আসক্তি কি বাড়ছে?
এমনটাই ইঙ্গিত দিচ্ছে গবেষণা: ২৪ দেশের মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে বেশিরভাগ দেশে সময়ের সঙ্গে স্কোর বাড়ছে, আর ৬৪ দেশের মেটা-বিশ্লেষণে দুই দশক জুড়ে একটি ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা পাওয়া গেছে, যা COVID-19 মহামারির সময় তীব্রভাবে খারাপ হয়েছিল।