নোমোফোবিয়া টেস্ট: ফোন ছাড়া আপনি কতটা উদ্বিগ্ন?

১০-প্রশ্নের নোমোফোবিয়া স্ব-পরীক্ষা

প্রতিটি বক্তব্যের জন্য, একটি সাধারণ সপ্তাহ ধরে সৎভাবে উত্তর দিন — আপনার সবচেয়ে শান্ত দিনটি নয়, আর ফোন নষ্ট হওয়ার দিনটিও নয়। যদি এটা বেশিরভাগ সময় সত্যি হয়, তাহলে সেটি ‘হ্যাঁ’।

1. ফোন হাতের নাগালের বাইরে থাকলে এবং কেউ আমাকে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছে বলে মনে হলে আমি অস্বস্তি বোধ করি। হ্যাঁ না
2. যখন আমার ব্যাটারি কমে যায়, আমি সেটি বাঁচিয়ে ব্যবহার করি বা সঙ্গে সঙ্গেই চার্জার খুঁজি। হ্যাঁ না
3. ফোন না থাকলে, বন্ধু ও পরিবারের লোকজন কী করছে, তা থেকে আমি যেন আলাদা হয়ে যাই বলে মনে হয়। হ্যাঁ না
4. কোনো বার্তা বা নোটিফিকেশন পাওয়ার আশা না থাকলেও আমি সেগুলো দেখে নিই। হ্যাঁ না
5. নেটওয়ার্ক বা Wi-Fi না থাকলে আমি অস্থির হয়ে যাই। হ্যাঁ না
6. আমি যখনই কিছু খুঁজে দেখতে চাই, তখনই তা না পারলে আমি দুশ্চিন্তায় পড়ি। হ্যাঁ না
7. আমি ফোনটা বাড়িতে ফেলে এলে, দেরি হলেও সেটি আনতে ফিরে যেতাম। হ্যাঁ না
8. যে অ্যাপগুলোর ওপর আমি ভরসা করি — মানচিত্র, পেমেন্ট, ক্যালেন্ডার — সেগুলো ছাড়া, এমনকি যেসব কাজ আমি সেগুলো ছাড়াও সামলাতে পারি, সেগুলোর ক্ষেত্রেও, আমি নিজেকে যেন পথহারা মনে করি। হ্যাঁ না
9. বাড়িতেও আমি ফোন হাতের কাছেই রাখি, এক ঘর থেকে আরেক ঘরে সঙ্গে নিয়ে যাই। হ্যাঁ না
10. ফোন ছাড়া পুরো এক দিন কাটানোর কথা ভাবলেই স্বস্তির বদলে আমার দুশ্চিন্তা হয়। হ্যাঁ না

0/10 উত্তর দেওয়া হয়েছে