দেশ অনুযায়ী গড় স্ক্রীন টাইম

শিরোনামের সংখ্যা

• বিশ্বের গড় হচ্ছে ৬ ঘণ্টা এবং ৩৮ মিনিট সংযুক্ত স্ক্রীন টাইম প্রতিদিন — একটি ১৬ ঘণ্টার জাগ্রত দিনের প্রায় ৪০%।
• এটি প্রায় ৩ ঘণ্টা ৪৬ মিনিট মোবাইলে এবং ২ ঘণ্টা ৫২ মিনিট কম্পিউটারে বিভক্ত হয়।
• দক্ষিণ আফ্রিকা এবং ব্রাজিল দিনে নয় ঘণ্টারও বেশি সময় নিয়ে শীর্ষে রয়েছে, ফিলিপাইন এর কাছাকাছি; কয়েকটি অন্যান্য লাতিন আমেরিকার দেশ — কলম্বিয়া, আর্জেন্টিনা, চিলি —ও শীর্ষের কাছে অবস্থান করছে।
• জাপান ধারাবাহিকভাবে সর্বনিম্ন সংখ্যা প্রকাশ করে, দিনে ৪ ঘণ্টা ৯ মিনিট — নেতাদের অর্ধেকেরও কম।
• ধনী পূর্ব এশিয়ার এবং উত্তর ইউরোপের দেশগুলি সাধারণত বৈশ্বিক গড়ের নিচে থাকে; উদীয়মান বাজারগুলি যাদের তরুণ, মোবাইল-প্রথম জনসংখ্যা রয়েছে তারা এর উপরে থাকে।

এটি আসলে কি পরিমাপ করে — এবং কি পরিমাপ করে না

এই পরিসংখ্যানগুলি GWI-এর চলমান বৈশ্বিক জরিপ থেকে এসেছে যা ১৬-৬৪ বছর বয়সী ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের নিয়ে, যা DataReportal-এর বার্ষিক ডিজিটাল রিপোর্টে সংকলিত হয়েছে। তারা সমস্ত ডিভাইসে ইন্টারনেট ব্যবহারের সময় পরিমাপ করে — যা একটি মানক, বৈশ্বিকভাবে তুলনাযোগ্য "স্ক্রীন টাইম" সংখ্যার সবচেয়ে কাছের জিনিস। দুটি সৎ সতর্কতা। প্রথমত, এটি স্ব-প্রতিবেদিত জরিপের তথ্য, এবং মানুষ তাদের নিজের স্ক্রীন টাইমের সঠিক হিসাব দিতে পারে না; ডিভাইস-লগ করা তথ্য সাধারণত ভিন্ন আসে (সাধারণত ফোনের জন্য বেশি)। দ্বিতীয়ত, এটি অফলাইন স্ক্রীন ব্যবহারের মতো সম্প্রচারিত টিভি এবং অফলাইন গেমিং বাদ দেয়, তাই মোট স্ক্রীন এক্সপোজার এই সংখ্যাগুলির চেয়ে বেশিরভাগ দেশে বেশি।

অনলাইনে অন্যান্য র‍্যাঙ্কিং দেখতে পাবেন যেগুলোর মান ভিন্ন — বেশিরভাগ পার্থক্য আসলে কী পরিমাপ করা হচ্ছে (মোবাইল মাত্র, অনলাইন মিডিয়া মাত্র, সব স্ক্রীন) এবং কোন সার্ভে তরঙ্গ উল্লেখ করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। সংখ্যা তুলনা করার আগে সবসময় সংজ্ঞা চেক করুন; এটি স্ক্রীন টাইম পরিসংখ্যানের সবচেয়ে সাধারণভাবে বিকৃত হওয়ার উপায়।

নিজেকে তুলনা করুন

আপনার ফোন ইতিমধ্যেই আপনার আসল সংখ্যা লগ করে: সেটিংস → স্ক্রীন টাইম iOS-এ, ডিজিটাল ওয়েলবিং অ্যান্ড্রয়েডে। আপনার দৈনিক গড় চেক করুন, তারপর আমাদের স্ক্রীন টাইম খরচ ক্যালকুলেটর দিয়ে দেখুন এটি কত হয় — অথবা ১০টি প্রশ্নের ফোন আসক্তি স্ব-পরীক্ষা নিন দেখার জন্য যে আপনার ব্যবহার প্যাটার্নটি নির্বাচিত না কি বাধ্যতামূলক। যদি উত্তরটি কষ্ট দেয়, তাহলে শুরু করুন ইচ্ছাশক্তি ছাড়াই স্ক্রীন টাইম কমানোর উপায়।

সূত্র

• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• Comparitech, Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country (compiled from DataReportal, updated March 2025).
• Telefónica, How much time do we spend on our digital lives? (citing Digital 2025 country figures).

পৃষ্ঠাটি সর্বশেষ পর্যালোচনা করা হয়েছে: জুলাই ২০২৬। তথ্যগুলি ডিজিটাল ২০২৫ রিপোর্টিং চক্রকে প্রতিফলিত করে; নতুন রিপোর্টের ঢেউ প্রকাশিত হলে আমরা এই পৃষ্ঠা আপডেট করি।