স্ক্রীন টাইম খরচ ক্যালকুলেটর

ধারণাগুলো, প্রকাশ্যে

একটি জাগ্রত দিনকে ১৬ ঘণ্টা হিসেবে ধরা হয় (প্রায় ৮ ঘণ্টা ঘুমের ভিত্তিতে)। জীবনকাল অনুমান ৮০ বছর পর্যন্ত চলে এবং আপনার বর্তমান দৈনিক গড় স্থির থাকে — বাস্তব জীবন এত সহজ হবে না, কিন্তু এটি একটি অভ্যাসের খরচ দেখানোর সৎ উপায় যদি কিছু পরিবর্তন না হয়। একটি বইকে ৮ ঘণ্টার পড়ার সময় হিসেবে ধরা হয় (গড় পড়ার গতি অনুযায়ী একটি সাধারণ উপন্যাস)। ভাষার অনুমান প্রায় ৭০০ ঘণ্টার পড়াশোনা ব্যবহার করে, যা ইংরেজির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ভাষায় পেশাদার কাজের দক্ষতা অর্জনের জন্য মার্কিন বিদেশী সেবা ইনস্টিটিউটের প্রকাশিত অনুমানের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, যেমন স্প্যানিশ বা ফরাসি।

একটি বিষয় যা এই ক্যালকুলেটর ইচ্ছাকৃতভাবে দাবি করে না: সব স্ক্রীন সময় নষ্ট হয়। আপনার কিছু ঘণ্টা কাজ, সংযোগ এবং এমন কিছু যা আপনি আবারও বেছে নেবেন। যে সংখ্যা দেখার মতো তা হল সেই অংশ যা কেবল ঘটনা ঘটেছে — প্রতিক্রিয়াশীল, অচয়িত অংশ। যদি আপনি জানতে চান আপনার সময় আসলে কোথায় যায়, আপনার ফোনের অন্তর্নির্মিত স্ক্রীন সময় রিপোর্ট আপনাকে বলবে; যদি আপনি প্রতিক্রিয়াশীল অংশ পরিবর্তন করতে চান, তাহলে সেটাই মূল থেকে স্ক্রীন সময় কমানো এর উদ্দেশ্য।

আপনার সংখ্যা কোথা থেকে এসেছে

যদি কী লিখবেন বুঝতে না পারেন, ফোনে দেখে নিন: iOS-এ Settings → Screen Time, আর Android-এ Digital Wellbeing। অনেকের আন্দাজই বাস্তবের থেকে বেশ দূরে হয়, তাই মাপা সংখ্যাটা দেখে নেওয়া ভালো। আপনার দেশ অন্যদের তুলনায় কোথায় দাঁড়ায়, সেটা বুঝতে আমাদের দেশভিত্তিক স্ক্রিন টাইম রেফারেন্স দেখুন — সারা বিশ্বের ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা গড়ে দিনে ৬ ঘণ্টারও বেশি অনলাইনে থাকেন।