متوسط وقت الشاشة حسب العمر

الأرقام الرئيسية

• يصبح وقت الشاشة أكثر من ثلاثة أضعاف بين مرحلة الرضاعة وسنّ المدرسة: متوسط الأطفال دون الثانية 1 ساعة و03 دقائق يوميًا، والأطفال من 2 إلى 4 سنوات 2 ساعة و08 دقائق، والأطفال من 5 إلى 8 سنوات 3 ساعات و28 دقيقة.
• المراهقون يقضون الوقت الأطول: 8 ساعات و39 دقيقة يوميًا في استخدام الشاشات للترفيه — وذلك قبل احتساب أي وقت على الأجهزة للدراسة أو الواجبات المنزلية.
• هذه الزيادة حديثة. بين 2019 و2021، ارتفع وقت استخدام الأطفال من 8 إلى 12 عامًا من 4 ساعات و44 دقيقة إلى 5 ساعات و33 دقيقة يوميًا، والمراهقين من 7 ساعات و22 دقيقة إلى 8 ساعات و39 دقيقة.
• بالنسبة للأطفال الصغار، بالكاد تغيّر الإجمالي (2 س 24 د في 2020، 2 س 27 د في 2024)، لكن ما يشاهدونه تغيّر: ارتفع اللعب 65% (23 → 38 دقيقة)، وقفزت الفيديوهات القصيرة من دقيقة واحدة إلى 14 دقيقة يوميًا.
• في المتوسط، يقضي البالغون حول العالم 6 ساعات و38 دقيقة على الإنترنت. ولا يزال الوقت الذي يقضيه من هم دون 45 عامًا على الإنترنت في ازدياد — إذ يقضون وقتًا أكثر مما كانوا يقضونه قبل عام — في حين يقضي من هم 55 عامًا فأكثر وقتًا أقل بكثير من الأجيال الأصغر.

كيف يتوافق هذا مع الإرشادات؟

توصي إرشادات منظمة الصحة العالمية لعام 2019 للأطفال دون سن 5 سنوات بأن وقت الشاشة غير موصى به للأطفال دون سن 2، وأنه بالنسبة للأطفال من 2 إلى 4 سنوات يجب ألا يزيد وقت الشاشة أثناء الجلوس عن 1 ساعة في اليوم — وكلما كان أقل كان أفضل. المعدل المعتاد لدى من هم دون 2 (1 ساعة و03 دقائق) ولدى الأطفال من 2 إلى 4 سنوات (2 ساعتان و08 دقائق) كلاهما أعلى من ذلك. هذه الإرشادات تتعلق بالجلوس والمشاهدة؛ وهي لا تعني أن كل دقيقة من استخدام الشاشة ضارة.

ما الذي تقيسه هذه الأرقام — وما الذي لا تقيسه

لا يوجد استطلاع واحد يتتبع وقت الشاشة عبر كل الأعمار بالطريقة نفسها، لذلك تجمع هذه الصفحة ثلاثة. الأطفال 0–8: أفاد الوالدان بوقت شاشة طفلهم اليومي في استطلاع أمريكي ممثل على المستوى الوطني شمل 1,578 أسرة (Common Sense Media، أغسطس 2024). الأعمار 8–18: أفاد 1,306 من الشباب بوقت استخدامهم للشاشة للتسلية — ولا يُحتسب وقت المدرسة والواجبات المنزلية (Common Sense Media، خريف 2021). البالغون 16–64: الوقت الذي يُقضى في استخدام الإنترنت على أي جهاز، من الاستطلاع العالمي لـ GWI كما جمعه DataReportal.

هذا يعني أن الصفوف هي مقارنات متقاربة، لكنها ليست متطابقة: فإحصائية المراهقين تستبعد الاستخدام المدرسي، وإحصائية البالغين تحسب الوقت على الإنترنت فقط وتجمع متوسطات من بلدان كثيرة، وكل ذلك معتمد على ما يبلغه الناس عن أنفسهم. يميل الناس إلى تقدير وقت استخدامهم للشاشة بشكل غير دقيق، لذا تعامل مع هذه الأرقام على أنها أفضل المتوسطات المتاحة لا قياسات دقيقة. وتتداخل فئتا 8–12 و5–8 عند عمر 8 سنوات لأنهما مأخوذتان من استطلاعين مختلفين.

قارن نفسك

هاتفك يسجّل بالفعل رقمك الحقيقي: الإعدادات → مدة استخدام الجهاز على iOS، وDigital Wellbeing على Android. شاهد كيف تبدو مقارنة بلدك على صفحة وقت الشاشة حسب البلد، واحسب ما يصل إليه متوسطك اليومي باستخدام حاسبة تكلفة وقت الشاشة، أو جرّب اختبارًا ذاتيًا من 10 أسئلة لعلاقة الهاتف.

المصادر

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

آخر مراجعة للصفحة: سبتمبر 2026. نحدّث الأرقام عند نشر موجات الاستطلاع الجديدة.