إحصائيات نوموفوبيا: ما مدى شيوع الخوف من أن تكون بدون هاتف؟
نوموفوبيا — القلق من عدم وجود هاتفك معك — تم قياسها في عشرات الدراسات باستخدام نفس الاستبيان المكوّن من 20 بندًا. وتقدّم التحليلات التلوية التي تجمعها صورة متسقة بشكل لافت.
عبر 43 دراسة في 18 دولة، ظهرت لدى نحو 1 من كل 5 أشخاص (21%) أعراض شديدة من رهاب فقدان الهاتف، ولدى نحو النصف (51%) أعراض متوسطة.
ما مدى شدته
| الشدّة | مشاركة | |
|---|---|---|
| خفيف | 26% | |
| متوسط | 51% | |
| شديدة | 21% |
رهاب فقدان الهاتف الشديد حسب المجموعة
| مجموعة | شديد | |
|---|---|---|
| جميع الدراسات (43 دراسة، 18 دولة) | 21% | |
| جميع الدراسات (52 دراسة، 20 دولة) | about 20% | |
| طلبة الجامعة | 17% | |
| طلاب التمريض | 15% | |
| طلاب الطب في الهند | 14% |
الأرقام الرئيسية
- حوالي شخص واحد من كل 5 أشخاص تظهر لديهم درجات شديدة من رهاب فقدان الهاتف — 21% في أحدث تقدير مجمّع (43 دراسة، 36,656 مشاركًا)، وحوالي 20% في تقدير سابق (52 دراسة، 47,399 مشاركًا).
- الأعراض المتوسطة هي القاعدة: بين 49% و59% من المشاركين يندرجون ضمن الفئة المتوسطة في التحليلات التلوية.
- بين طلاب الجامعة، أظهر 17% نوموفوبيا شديدة و56% أعراضًا متوسطة، وذلك في تحليل تلوي لدراسات من ثمانية بلدان.
- عند دراسة كل مجموعة على حدة، تبدو النتائج متقاربة: 15% في الفئة الشديدة بين طلاب التمريض و14% بين طلاب الطب في الهند.
أين هو الأعلى والأدنى
الفروق بين الدول كبيرة. في التحليل التلوي لطلاب الجامعات، حققت إندونيسيا أعلى نسبة من الرهاب الشديد من فقدان الهاتف (71%) وحققت ألمانيا أدنى نسبة (3%) — وهو النمط نفسه، تذيّل ألمانيا القائمة، الذي ظهر في أبحاث الاستخدام الإشكالي للهواتف الذكية.
ما الذي تقيسه هذه الأرقام
نوموفوبيا ليست تشخيصًا رسميًا. تقيسها الدراسات باستبيانات يعتمد فيها الأشخاص على تقريرهم الذاتي — وغالبًا ما يكون استبيان نوموفوبيا المكوّن من 20 بندًا (NMP-Q) — ثم تصنّف الأشخاص إلى خفيف ومتوسط وشديد بحسب الدرجة. «متوسط» في الاستبيان لا يعني مشكلة سريرية؛ بل يصف مدى موافقة الأشخاص مع عبارات تتعلق بالشعور بعدم الارتياح من دون الهاتف. ركزت عدة من هذه التحليلات التلوية على الطلاب فقط، لذا قد لا تعبّر أرقامها عن كل فئة عمرية.
التعمق أكثر
مقالنا عن رهاب فقدان الهاتف يشرح ما الذي يسببه وما الذي يساعد، واختبار رهاب فقدان الهاتف المجاني يوضح في دقيقتين مدى القلق الذي تشعر به من دون هاتفك.
المصادر
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
آخر مراجعة للصفحة: سبتمبر 2026. نحدّث الأرقام عندما تُنشر تحليلات تجميعية جديدة.
اكتشف ما الذي يعيقك
يمكن تنزيله مجانًا. التحليل والمحتوى التثقيفي وتتبع العادات في تطبيق واحد. الاشتراك المميز يفتح لك المكتبة الكاملة.
مجانًا للتنزيل • لا حاجة إلى بطاقة ائتمان • iOS وAndroid • 13 سنة فأكثر
الأسئلة الشائعة
ما مدى شيوع نوموفوبيا؟
شائع جدًا في أشكاله الأخف. وجد تحليل تلوي عام 2025 لـ 43 دراسة شملت 36,656 مشاركًا في 18 دولة أن 26% لديهم أعراض نوموفوبيا خفيفة، و51% أعراض متوسطة، و21% أعراض شديدة، وتم قياسها باستخدام استبيانات مُعتمدة.
ما النسبة المئوية من الأشخاص الذين يعانون من رهاب فقدان الهاتف الشديد؟
حوالي 1 من كل 5: 21% في تحليل تلوي عام 2025 شمل 43 دراسة، وحوالي 20% في تحليل تلوي عام 2022 شمل 52 دراسة. بين طلاب الجامعة بلغت النسبة 17%.
أي دولة لديها أعلى نسبة من رهاب فقدان الهاتف المحمول؟
في تحليلٍ تلوي لطلاب الجامعات، كانت إندونيسيا الأعلى في نسبة رهاب فقدان الهاتف المحمول الشديد (71%)، بينما كانت ألمانيا الأدنى (3%). الفروق بين البلدان كبيرة.
هل نوموفوبيا اضطراب نفسي؟
لا. نوموفوبيا ليست تشخيصًا رسميًا. يقيسها الباحثون باستخدام استبيانات مثل استبيان نوموفوبيا المكوَّن من 20 بندًا (NMP-Q). إذا كان القلق من عدم وجود هاتفك يسبب لك ضيقًا كبيرًا، فتحدث إلى مختص رعاية صحية.