افهم ما الذي يعيقك

نعم. Unwire تطبيق مجاني للصحة الرقمية — تشمل الميزات الأساسية مثل تحديد الأهداف، ووحدات التعلم، وتتبع العادات، كل ذلك مجانًا. يفتح الاشتراك المميز المكتبة الكاملة التي تضم أكثر من 75 وحدة مع تحليلات متقدمة. لا حاجة لبطاقة ائتمان للتنزيل.

نعم. بمجرد تنزيلها، تعمل الوحدات التعليمية وتتبع العادات وتحديد الأهداف بالكامل دون اتصال بالإنترنت. تبقى بياناتك على جهازك.

تُشفَّر بياناتك الحساسة على جهازك. لا يستخدم Unwire أدوات تتبّع الإعلانات، ولا ينشئ ملفات تعريف سلوكية، ولا يبيع بياناتك لأطراف ثالثة. يمكنك تصدير بياناتك أو حذفها في أي وقت.

يركّز Headspace وCalm على التأمل الموجّه. أما Unwire فيذهب أبعد من ذلك: تقييم موجّه بالذكاء الاصطناعي، وأكثر من 75 وحدة عن الدوبامين، والإدمان الرقمي، والنوم، والتوتر، بالإضافة إلى تحديد الأهداف وتتبع العادات. يحدّد ما الذي يعيقك — ويمنحك مسارًا منظّمًا لتغييره.

نعم. يتضمن Unwire وحدات محددة حول التخفيف من التمرير القهري وإدمان الهاتف، وفهم محفزات الدوبامين، وتغيير السلوك المبني على الأدلة. إنه أداة للرفاهية والتعليم — وليس علاجًا طبيًا.

يتوفر Unwire بأكثر من 30 لغة، بما في ذلك الإنجليزية والألمانية والإسبانية والفرنسية والبرتغالية والإيطالية واليابانية والكورية والعربية والهندية وغيرها. جميع الوحدات التعليمية مترجمة.

التخلص من السموم الرقمية يعني الابتعاد عمدًا عن الشاشات — سواء الهاتف، أو وسائل التواصل الاجتماعي، أو تطبيقات معيّنة — لإعادة ضبط الأنماط القهرية. يدعم Unwire ذلك من خلال وحدات عن الدوبامين والعادات، وعلم النفس وراء إدمان الهاتف، واستراتيجيات تغيير العادات المبنية على الأدلة. الأمر لا يتعلق بترك التكنولوجيا، بل باستعادة السيطرة على متى وكيفية استخدامها.

تطبيقات الحظر تركّز على إبعادك عن المشتتات. أمّا Unwire فيتّبع نهجًا يبدأ بالتثقيف: تتعلّم لماذا يحدث الاستخدام القهري للهاتف — من خلال وحدات عن الدوبامين، واقتصاد الانتباه، وتكوين العادات — ثم تستخدم أدوات تحديد الأهداف وبناء العادات لإحداث تغييرات دائمة، لا مجرد حظر مؤقت.

تشمل أكثر من 75 وحدة موضوعات مثل الإدمان الرقمي وعلم الأعصاب، والدوبامين وأنظمة المكافأة، والتصميم الإقناعي، والتفقد القهري للهاتف، والنوم، وفسيولوجيا التوتر، وعلم نفس وسائل التواصل الاجتماعي، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي، والتقليل الرقمي، وتكوين العادات، والارتباط بين الأمعاء والدماغ، والتغذية والتركيز، والهرمونات والحركة، والتربية في العصر الرقمي، والاحتراق المهني — وغيرها.

يضم Unwire وحدات مخصصة للنوم، بالإضافة إلى دروس مرتبطة بالضوء الأزرق والكورتيزول وروتينات المساء من دون شاشات. يشرح العلم وراء سبب إرباك الشاشات للنوم، مع استراتيجيات عملية للحفاظ على الساعة البيولوجية.

تم تصميم Unwire للمستخدمين بعمر 13 سنة فأكثر، ويتضمن وحدات للمراهقين حول العافية الرقمية، وضغط وسائل التواصل الاجتماعي، وتنظيم الذات. ويُنصح بإشراف الوالدين للمستخدمين دون 18 سنة.

لا. Unwire أداة للعافية والتعليم، وليست جهازًا طبيًا ولا بديلًا عن العلاج المهني. إذا كانت لديك مخاوف تتعلق بالصحة النفسية أو أي مشكلات صحية، فيرجى استشارة مختص رعاية صحية مؤهل.