افهم ما الذي
يعيقك

نعم. Unwire هو تطبيق مجاني للصحة الرقمية — تشمل الميزات الأساسية تحديد الأهداف، وحدات التعلم، وتتبع العادات دون أي تكلفة. النسخة المميزة تفتح مكتبة كاملة تحتوي على أكثر من 75 وحدة وتحليلات متقدمة. لا حاجة لبطاقة ائتمان لتنزيل التطبيق.

نعم. بمجرد تحميله، تعمل وحدات التعلم، تتبع العادات، وتحديد الأهداف بالكامل دون اتصال. تبقى بياناتك على جهازك.

بياناتك الحساسة مشفرة على جهازك. Unwire لا تستخدم متتبعات الإعلانات، ولا تبني ملفات تعريف سلوكية، ولا تبيع بياناتك لأطراف ثالثة. يمكنك تصدير بياناتك أو حذفها في أي وقت.

تركز Headspace و Calm على التأمل الموجه. Unwire تتجاوز ذلك: تقييم موجه بواسطة الذكاء الاصطناعي، أكثر من 75 وحدة حول الدوبامين، والإدمان الرقمي، والنوم، والتوتر، بالإضافة إلى تحديد الأهداف وتتبع العادات. إنها تحدد ما يعيقك — وتقدم لك مسارًا منظمًا لتغييره.

نعم. يشمل Unwire وحدات محددة حول التغلب على التمرير القهري وإدمان الهاتف، وفهم محفزات الدوبامين، وتغيير السلوك القائم على الأدلة. إنه أداة للرفاهية والتعليم — وليس علاجًا طبيًا.

Unwire متاحة بأكثر من 30 لغة بما في ذلك الإنجليزية، الألمانية، الإسبانية، الفرنسية، البرتغالية، الإيطالية، اليابانية، الكورية، العربية، الهندية، والمزيد. جميع وحدات التعلم مترجمة.

إزالة السموم الرقمية تعني الابتعاد المتعمد عن الشاشات — الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي أو تطبيقات معينة — لإعادة ضبط الأنماط القهرية. يدعم Unwire ذلك من خلال وحدات حول إعادة ضبط الدوبامين وعلم النفس المرتبط بإدمان الهاتف واستراتيجيات تغيير السلوك المبنية على الأدلة. الأمر لا يتعلق بالتخلي عن التكنولوجيا، بل باستعادة السيطرة على متى وكيف تستخدمها.

تركز تطبيقات الحظر على منعك من المشتتات. Unwire تتبنى نهجًا يركز على التعليم: تتعلم لماذا يحدث الاستخدام القهري للهاتف — من خلال وحدات عن الدوبامين، واقتصاد الانتباه، وتشكيل العادات — ثم تستخدم أدوات تحديد الأهداف والعادات لإجراء تغييرات دائمة، وليس مجرد حظر مؤقت.

تغطي أكثر من 75 وحدة مواضيع مثل الإدمان الرقمي وعلوم الأعصاب، والدوبامين وأنظمة المكافأة، وتصميم الإقناع، وفحص الهاتف القهري، والنوم، وعلم نفس الإجهاد، وعلم نفس وسائل التواصل الاجتماعي، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي، والتقليل الرقمي، وتشكيل العادات، والاتصال بين الأمعاء والدماغ، والتغذية والتركيز، والهرمونات والحركة، وتربية الأطفال في العصر الرقمي، والإرهاق في مكان العمل — وغيرها.

تحتوي Unwire على وحدات نوم مخصصة بالإضافة إلى دروس متعلقة بالضوء الأزرق، والكورتيزول، وروتين المساء الخالي من الشاشات. ستتعلم العلم وراء سبب تأثير الشاشات على النوم وستحصل على استراتيجيات عملية لحماية إيقاعك اليومي.

تم تصميم Unwire للمستخدمين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 عامًا وما فوق، ويتضمن وحدات للمراهقين حول الرفاهية الرقمية، وضغط وسائل التواصل الاجتماعي، والتنظيم الذاتي. يُوصى بالإشراف من الأهل للمستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

لا. Unwire هو أداة للرفاهية والتعليم، وليس جهازًا طبيًا أو بديلاً عن العلاج المهني. إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة النفسية أو أي مشاكل صحية، يرجى استشارة متخصص مؤهل في الرعاية الصحية.