كيف نبحث
<em>معايير التحرير لدينا لكل ما ننشره ونضعه في التطبيق.</em>
تتناول Unwire مواضيع — وقت الشاشة، النوم، التركيز، التوتر، الدوبامين، العادات — حيث يوجد الكثير من النصائح الواثقة على الإنترنت وقليل من الأدلة الجيدة وراءها. تشرح هذه الصفحة كيف نقرر ما نقوله، حتى تتمكن من تقييم محتوىنا بنفسك.
الأدلة أولاً
تم بناء وحدات التعلم والمقالات الخاصة بنا على أبحاث تمت مراجعتها من قبل الأقران ونتائج مثبتة من علم النفس، وعلم السلوك، وعلم الأعصاب. عندما نقدم ادعاءً حول كيفية عمل شيء ما - لماذا تتشكل العادات، كيف تتجزأ الانتباه، ماذا يحدث فعليًا خلال "تنظيف الدوبامين" - فإن ذلك يعكس الأدبيات المنشورة، وليس مجرد سرد جذاب.
نحن نفصل بين ما هو مؤكد وما هو غير مؤكد
الكثير من المحتوى الشائع في مجال العافية يقدم أفكارًا متنازع عليها أو مبسطة بشكل مفرط كحقائق ثابتة. نحن نحاول تجنب ذلك. حيث تكون العلوم قوية، نقول ذلك بوضوح. حيث تكون مختلطة أو فردية أو لا تزال محل نقاش — كما هو الحال غالبًا مع وقت الشاشة والصحة النفسية — نقول ذلك أيضًا، بدلاً من تبسيطها إلى استنتاج نظيف ولكنه مضلل. إذا كانت فكرة شائعة في الغالب خرافة (مثل "الصيام عن الدوبامين" لمدة 24 ساعة، على سبيل المثال)، سنخبرك بما تدعمه الأدلة فعليًا بدلاً من ذلك.
لا دليل مصنّع
نحن لا ننشر إحصائيات مختلقة، أو شهادات مزيفة، أو تقييمات مصنوعة، أو ادعاءات قبل وبعد لا يمكننا دعمها. إذا رأيت رقمًا على موقعنا، فهو يشير إلى شيء حقيقي. نفضل أن نقول أقل من أن نبالغ في النتائج.
مراجعة وتصحيح
يتم مراجعة المحتوى قبل النشر للتأكد من دقته وملاءمته للمصادر التي يستشهد بها، ونقوم بتعديل المواد عندما تتغير الفهم أو عندما نجد خطأ. العديد من مقالاتنا تربط الدراسات والمصادر التي تستند إليها حتى يمكنك التحقق من العمل الأصلي بنفسك.
ما هو Unwire — وما ليس عليه
Unwire هي أداة تعليمية وصحية، وليست جهازًا طبيًا ولا بديلاً عن الرعاية المهنية. لا شيء مما ننشره هو نصيحة طبية أو نفسية أو سريرية. إذا كنت تواجه مشكلة صحية أو نفسية، يُرجى التحدث مع محترف مؤهل. نحن نصمم من أجل تغيير مستند إلى معلومات وأدلة — وليس للتلاعب أو الأنماط المظلمة أو الضغط.