Середній час за екраном за віком
Скільки часу малюки, діти, підлітки й дорослі насправді проводять за екранами щодня — за найбільшими репрезентативними опитуваннями, із зазначенням, що саме вимірює кожне число.
Підлітки 13–18 років у середньому проводять 8 год 39 хв за екранами для розваг на день — у чотири рази більше, ніж діти 2–4 років (2 год 08 хв). Дорослі в усьому світі проводять онлайн 6 год 38 хв.
| Вікова група | За день | |
|---|---|---|
| До 2 років | 1h 03m | |
| 2–4 роки | 2h 08m | |
| 5–8 років | 3h 28m | |
| 8–12 років (передпідлітки) | 5h 33m | |
| 13–18 років (підлітки) | 8h 39m | |
| Дорослі 16–64 років (у світі) | 6h 38m |
Ключові цифри
- Час за екранами більш ніж потроюється від немовлят до дітей шкільного віку: у дітей до 2 років — в середньому 1 год 03 хв на день, у 2–4-річних — 2 год 08 хв, а у 5–8-річних — 3 год 28 хв.
- Підлітки проводять найбільше часу: 8 год 39 хв на день за екранами для розваг — і це без урахування часу на пристроях для школи чи домашніх завдань.
- Ріст стався нещодавно. Між 2019 і 2021 роками час для передпідлітків зріс із 4 год 44 хв до 5 год 33 хв на день, а для підлітків — із 7 год 22 хв до 8 год 39 хв.
- У молодших дітей загальний показник майже не змінився (2 год 24 хв у 2020 році, 2 год 27 хв у 2024 році), але змінився сам контент: ігри зросли на 65% (з 23 до 38 хвилин), а короткі відео — з 1 до 14 хвилин на день.
- У середньому дорослі в усьому світі проводять онлайн 6 год 38 хв. Час онлайн і далі зростає серед людей до 45 років — вони проводять там більше, ніж рік тому, — тоді як люди 55 років і старші проводять помітно менше, ніж молодші покоління.
Як це співвідноситься з рекомендаціями?
У рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я 2019 року для дітей до 5 років сказано, що екранний час не рекомендований дітям до 2 років, а для дітей 2–4 років малорухомий екранний час має бути не більше 1 години на день — менше краще. Типові показники для віку до 2 років (1 год 03 хв) і 2–4 років (2 год 08 хв) обидва вищі за ці межі. Рекомендація стосується часу перед екраном у сидячому положенні; це не означає, що кожна хвилина користування екраном шкідлива.
Що саме вимірюють ці цифри — і чого вони не показують
Немає одного опитування, яке відстежувало б екранний час для всіх вікових груп однаковим способом, тож ця сторінка поєднує три. Діти 0–8: батьки повідомили про щоденний екранний час своєї дитини в загальнонаціональному опитуванні США серед 1 578 сімей (Common Sense Media, серпень 2024). Підлітки та передпідлітки 8–18: 1 306 молодих людей самі повідомили про свій розважальний екранний час — час у школі та на домашнє завдання не враховувався (Common Sense Media, осінь 2021). Дорослі 16–64: час, проведений в інтернеті з будь-якого пристрою, за даними глобального опитування GWI, зведеними DataReportal.
Отже, ці рядки — близькі, але не ідентичні порівняння: показник для підлітків не включає час у школі, дорослий показник враховує лише час онлайн і усереднює дані з багатьох країн, а всі ці дані люди повідомляли самі. Люди часто неточно оцінюють власний екранний час, тож сприймайте ці цифри як найкращі доступні середні значення, а не як точні вимірювання. Групи 8–12 і 5–8 перетинаються у 8 років, бо походять із різних опитувань.
Порівняйте себе
Ваш телефон уже показує ваші реальні дані: Налаштування → Screen Time на iOS, Digital Wellbeing на Android. Подивіться, як ваша країна виглядає в порівнянні на нашій сторінці екранний час за країнами, порахуйте, що набігає за день, за допомогою калькулятора вартості екранного часу, або пройдіть 10-питань самотест на надмірне користування телефоном.
Джерела
- Common Sense Media, Перепис Common Sense Media 2025: використання медіа дітьми від 0 до 8 років (опитування 1 578 батьків у США, серпень 2024 року).
- Common Sense Media, Перепис Common Sense: використання медіа підлітками та передпідлітками, 2021 (опитування 1 306 молодих людей у США віком 8–18 років, осінь 2021 року).
- DataReportal, Digital 2025: глобальний оглядовий звіт (дані опитування GWI, користувачі інтернету віком 16–64 роки).
- Всесвітня організація охорони здоров’я, Рекомендації щодо фізичної активності, малорухомої поведінки та сну для дітей до 5 років (2019).
Сторінку востаннє перевірено: вересень 2026 року. Ми оновлюємо показники, коли виходять нові хвилі опитувань.
Дізнайтеся, що вас стримує
Завантажуйте безкоштовно. Аналіз, навчання та відстеження звичок в одному застосунку. Premium відкриває доступ до всієї бібліотеки.
Безкоштовно для завантаження • Кредитна картка не потрібна • Вік 13+
Поширені запитання
Скільки екранного часу в середньому має підліток?
Підлітки 13–18 років у середньому мають 8 годин 39 хвилин розважального екранного часу на день, не рахуючи час на пристроях для школи чи домашніх завдань. Передпідлітки 8–12 років — 5 годин 33 хвилини. Обидва показники взято з репрезентативного по США опитування 1 306 молодих людей від Common Sense Media (2021).
Скільки екранного часу мають маленькі діти?
Діти 0–8 років у середньому мають 2 години 27 хвилин екранного часу на день: діти до 2 років — близько 1 години 3 хвилин, 2–4 роки — 2 години 8 хвилин, а 5–8 років — 3 години 28 хвилин, згідно з переписом Common Sense Media 2025 року серед 1 578 сімей у США.
Скільки екранного часу рекомендують маленьким дітям?
Всесвітня організація охорони здоров’я (2019) радить не давати екранного часу дітям до 2 років, а дітям 2–4 років — не більше 1 години на день малорухомого екранного часу, і додає, що менше — краще.
Який середній екранний час у дорослих?
Користувачі інтернету віком 16–64 роки в усьому світі проводять онлайн у середньому 6 годин 38 хвилин на день на всіх пристроях, за даними опитування GWI у звіті DataReportal Digital 2025. Молодші дорослі проводять більше часу, ніж старші, а середні показники дуже різняться залежно від країни.
Чи входить школа до екранного часу дітей?
Це залежить від опитування. Показники для підлітків і дітей 8–12 років (8h 39m і 5h 33m) враховують лише розваги й не включають пристрої для школи чи домашніх завдань. Показники для дітей 0–8 охоплюють усі види екранних медіа, де домашні завдання займають лише кілька хвилин на день.