Статистика телефонної залежності: наскільки це поширено?
Скільки людей насправді не можуть відірватися від телефона? Найнадійніші відповіді дають метааналізи, що об’єднують сотні досліджень. Ось їхні цифри, що саме вони вимірюють і де їхні межі.
У світі приблизно 27% людей відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — і приблизно 1 із 4 дітей та молодих людей мають проблемне користування смартфоном.
Цифрова залежність у світі
| Тип | Поширеність | |
|---|---|---|
| Залежність від смартфона | 27.0% | |
| Залежність від соцмереж | 17.4% | |
| Залежність від інтернету | 14.2% | |
| Залежність від ігор | 6.0% |
Діти та молодь
| Показник | Значення | |
|---|---|---|
| Проблемне користування смартфоном | 23.3% | |
| Шанси на депресію | 3.17× | |
| Шанси на тривогу | 3.05× | |
| Шанси на погану якість сну | 2.60× | |
| Шанси на вищий рівень сприйманого стресу | 1.86× |
Головні цифри
- Близько 27% людей у світі відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — це зведена оцінка з 504 досліджень, у яких узяли участь понад 2,1 мільйона людей у 64 країнах.
- Залежність від смартфона — найпоширеніша форма цифрової залежності в цьому аналізі, попереду залежності від соцмереж (17,4%), інтернету (14,2%) і ігор (6,0%).
- Серед дітей і молоді медіанна поширеність проблемного використання смартфона становить 23,3% — приблизно 1 із 4.
- У молодих людей із проблемним використанням смартфона шанси на депресію й тривогу були приблизно в 3 рази вищі, а на погану якість сну — у 2,6 раза вищі — це зв'язок, а не доказ причини.
- Показники зростають: у більшості з 24 вивчених країн бали з часом підвищувалися, а аналіз 64 країн виявив висхідну тенденцію за два десятиліття, яка різко посилилася під час пандемії COVID-19.
Де показники найвищі та найнижчі
У 24 країнах — 33 831 людина віком від 15 до 35 років, у дослідженнях із 2014 до 2020 року — найвищі показники були в Китаї та Саудівській Аравії, далі в Малайзії, Бразилії, Південній Кореї, Ірані, Канаді та Туреччині. Найнижчими вони були в Німеччині та Франції. Автори частково пов'язують ці відмінності з культурою: вищі показники, як правило, спостерігалися в країнах із жорсткішими соціальними нормами та більш формальними соціальними й сімейними обов'язками.
Метааналіз 64 країн виявив ту саму загальну картину за регіонами та рівнем доходу: вищі показники в Східному Середземномор’ї та в країнах із низьким і нижчим за середній рівнем доходу.
Що вимірюють ці цифри
Залежність від смартфона — не офіційний діагноз. У дослідженнях її вимірюють за допомогою опитувальників самооцінки, таких як Smartphone Addiction Scale, і рахують усіх, хто набирає більше за пороговий бал. Різні шкали й порогові значення дають різні показники — одна з причин, чому оцінки так сильно відрізняються між дослідженнями. Ці цифри показують, наскільки поширене це явище в опитуваннях, а не скільки людей отримали б клінічний діагноз.
Де ви зараз?
Наш безкоштовний тест на телефонну залежність містить десять запитань, адаптованих із скороченої версії Шкали залежності від смартфона (SAS-SV), тієї ж шкали, на якій ґрунтується значна частина досліджень вище. Він займає дві хвилини й дає вам конкретний наступний крок, а не діагноз.
Джерела
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Сторінку востаннє переглянули: вересень 2026 року. Ми оновлюємо цифри, коли публікують нові метааналізи.
Дізнайтеся, що вас стримує
Безплатно завантажуйте. Аналіз, навчання й відстеження звичок в одному застосунку. Premium відкриває повну бібліотеку.
Безкоштовне завантаження • Картка не потрібна • iOS & Android • Від 13 років
Поширені запитання
Наскільки поширена телефонна залежність?
Метааналіз 2022 року 504 досліджень, що охоплювали 2,1 мільйона людей у 64 країнах, оцінив, що 26,99% людей відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — приблизно 1 з 4. Оцінка дуже відрізняється залежно від опитувальника та використаного порогу.
Скільки підлітків мають залежність від телефону?
Систематичний огляд 41 дослідження з участю 41 871 дитини та молодої людини виявив медіанну поширеність проблемного використання смартфона на рівні 23,3% — приблизно 1 з 4. Окремі дослідження сильно різнилися, і в більшості це вимірювали за допомогою опитувальників самооцінки.
У яких країнах найвища залежність від смартфона?
У метааналізі 24 країн (люди віком від 15 до 35 років, дослідження з 2014 до 2020 року) найвищі показники були в Китаї та Саудівській Аравії, далі — в Малайзії, Бразилії, Південній Кореї, Ірані, Канаді та Туреччині, а найнижчі — у Німеччині та Франції.
Чи є телефонна залежність справжнім діагнозом?
Ні. Залежність від смартфона не є офіційним діагнозом. Дослідники вимірюють проблемне використання смартфона за допомогою опитувальників і порогових значень, тому оцінки так сильно різняться між дослідженнями. Якщо користування телефоном викликає у вас сильний дискомфорт, зверніться до медичного фахівця.
Чи погіршується телефонна залежність?
Дослідження вказують саме на це: метааналіз 24 країн показав, що показники з часом зростали в більшості країн, а метааналіз 64 країн виявив зростальну тенденцію протягом двох десятиліть, яка різко посилилася під час пандемії COVID-19.