Залежність від телефону: наскільки це поширено?
Наскільки багато людей справді мають проблему з телефоном? Найнадійніші відповіді дають метааналізи, що об’єднують сотні досліджень. Ось їхні цифри, що саме вони вимірюють і де їхні межі.
У світі близько 27% людей відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — і приблизно 1 з 4 дітей та молоді має проблемне користування смартфоном.
Цифрова залежність у світі
| Тип | Поширеність | |
|---|---|---|
| Залежність від смартфона | 27.0% | |
| Залежність від соцмереж | 17.4% | |
| Залежність від інтернету | 14.2% | |
| Залежність від ігор | 6.0% |
Діти та молодь
| Показник | Значення | |
|---|---|---|
| Проблемне користування смартфоном | 23.3% | |
| Шанси на депресію | 3.17× | |
| Шанси на тривогу | 3.05× | |
| Шанси на погану якість сну | 2.60× | |
| Шанси на вищий сприйманий стрес | 1.86× |
Основні цифри
- Понад 27% людей у світі відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — це зведена оцінка на основі 504 досліджень із більш ніж 2,1 мільйона людей у 64 країнах.
- Залежність від смартфона — найпоширеніша форма цифрової залежності в цьому аналізі, попереду соцмереж (17,4%), інтернету (14,2%) та ігрової залежності (6,0%).
- Серед дітей і молодих людей медіанна поширеність проблемного використання смартфона становить 23,3% — приблизно 1 із 4.
- У молодих людей із проблемним використанням смартфона шанси на депресію та тривогу були приблизно в 3 рази вищими, а шанси на погану якість сну — у 2,6 раза вищими — це зв’язок, а не доказ причини.
- Показники зростають: у більшості з 24 вивчених країн бали з часом підвищувалися, а аналіз 64 країн виявив висхідну тенденцію за два десятиліття, яка різко посилилася під час пандемії COVID-19.
Де показники найвищі та найнижчі
У 24 країнах — серед 33 831 людини віком 15–35 років, у дослідженнях 2014–2020 років — найвищі показники були в Китаї та Саудівській Аравії, далі — в Малайзії, Бразилії, Південній Кореї, Ірані, Канаді та Туреччині. Найнижчі були в Німеччині та Франції. Автори частково пов’язують ці відмінності з культурою: вищі показники частіше траплялися в країнах із суворішими соціальними нормами та більш формальними соціальними й сімейними обов’язками.
Метааналіз 64 країн виявив ту саму загальну картину за регіоном і доходом: вищі показники були в регіоні Східного Середземномор’я та в країнах із низьким і нижче середнього рівнем доходу.
Що вимірюють ці цифри
Залежність від смартфона — не офіційний діагноз. У дослідженнях її вимірюють за допомогою опитувальників самооцінки, таких як Smartphone Addiction Scale, і враховують усіх, чий бал вищий за порогове значення. Різні шкали та порогові бали дають різні показники — саме тому оцінки так сильно відрізняються між дослідженнями. Ці цифри показують, наскільки поширений цей варіант поведінки в опитуваннях, а не скільки людей отримали б клінічний діагноз.
Де ви зараз?
Наш безкоштовний тест на залежність від телефону містить десять запитань, адаптованих із короткої версії шкали залежності від смартфона (SAS-SV) — тієї самої шкали, на якій ґрунтується більшість досліджень вище. На проходження потрібно дві хвилини, і він дає вам конкретний наступний крок, а не діагноз.
Джерела
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Глобальна поширеність цифрової залежності серед загальної популяції: систематичний огляд і метааналіз. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Поширеність проблемного використання смартфона та пов’язані наслідки для психічного здоров’я серед дітей та молоді: систематичний огляд, метааналіз і оцінка доказів за GRADE. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Залежність від смартфона зростає в усьому світі: метааналіз 24 країн. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Сторінку востаннє переглянуто: вересень 2026 року. Ми оновлюємо показники, коли публікуються нові метааналізи.
Дізнайтеся, що вас стримує
Завантажуйте безкоштовно. Аналіз, навчання та відстеження звичок в одному застосунку. Premium відкриває доступ до всієї бібліотеки.
Безкоштовно для завантаження • Кредитна картка не потрібна • Вік 13+
Поширені запитання
Наскільки поширена залежність від телефону?
Метааналіз 2022 року 504 досліджень за участю 2,1 мільйона людей у 64 країнах оцінив, що 26,99% людей відповідають критеріям залежності від смартфона за валідованими опитувальниками — приблизно 1 із 4. Оцінка дуже сильно відрізняється залежно від опитувальника та порогового значення, яке використовують.
Скільки підлітків мають залежність від телефону?
Систематичний огляд 41 дослідження за участю 41 871 дітей та молодих людей виявив медіанну поширеність проблемного використання смартфона на рівні 23,3% — приблизно 1 із 4. Окремі дослідження сильно різнилися, і в більшості це вимірювали за допомогою опитувальників самозвіту.
У яких країнах найвищий рівень залежності від смартфона?
У метааналізі 24 країн (люди віком 15–35 років, дослідження 2014–2020 років) найвищі показники були в Китаї та Саудівській Аравії, далі — у Малайзії, Бразилії, Південній Кореї, Ірані, Канаді та Туреччині, а найнижчі — у Німеччині та Франції.
Чи є залежність від телефону справжнім діагнозом?
Ні. Залежність від смартфона не є офіційним діагнозом. Дослідники вимірюють проблемне використання смартфона за допомогою опитувальників і порогових значень, тому оцінки так сильно різняться між дослідженнями. Якщо використання телефону спричиняє вам значний дискомфорт, зверніться до медичного фахівця.
Чи погіршується залежність від телефону?
Дослідження вказують саме на це: метааналіз у 24 країнах показав, що показники з часом зростали в більшості країн, а метааналіз у 64 країнах виявив зростальну тенденцію протягом двох десятиліть, яка різко погіршилася під час пандемії COVID-19.