Como pesquisamos
Nossos padrões editoriais para tudo o que publicamos e colocamos no app.
A Unwire cobre temas — tempo de tela, sono, foco, estresse, dopamina, hábitos — em que há muito conselho confiante online e bem menos evidência sólida por trás. Esta página explica como decidimos o que dizer, para que você possa avaliar nosso conteúdo por conta própria.
Evidências em primeiro lugar
Nossos módulos de aprendizagem e artigos são construídos com base em pesquisas revisadas por pares e em achados consolidados da psicologia, da ciência comportamental e da neurociência. Quando fazemos uma afirmação sobre como algo funciona — por que hábitos se formam, como a atenção se fragmenta, o que de fato acontece durante um "detox de dopamina" — isso reflete a literatura publicada, não apenas uma narrativa convincente.
Separamos o que é estabelecido do que é incerto
Muito conteúdo popular de bem-estar apresenta ideias contestadas ou simplificadas demais como fato consumado. Nós tentamos não fazer isso. Onde a ciência é sólida, dizemos isso de forma clara. Onde os dados são mistos, variam de pessoa para pessoa ou ainda são debatidos — como muitas vezes acontece com tempo de tela e saúde mental — também dizemos isso, em vez de transformar isso em uma conclusão limpa, mas enganosa. Se uma ideia popular é basicamente mito (o jejum de dopamina de 24 horas, por exemplo), vamos dizer o que a evidência realmente sustenta.
Sem prova fabricada
Não publicamos estatísticas inventadas, depoimentos falsos, avaliações fabricadas ou alegações de antes e depois que não possamos sustentar. Se você vir um número em nosso site, ele se refere a algo real. Preferimos dizer menos do que exagerar os resultados.
Revisão e correção
O conteúdo é revisado antes da publicação quanto à precisão e à compatibilidade com as fontes citadas, e nós o atualizamos quando o entendimento muda ou quando encontramos um erro. Muitos de nossos artigos trazem links para os estudos e as fontes de que se baseiam, para que você possa conferir o trabalho original por conta própria.
O que a Unwire é — e o que não é
A Unwire é uma ferramenta de aprendizado e bem-estar, não um dispositivo médico e não substitui um cuidado profissional. Nada do que publicamos é conselho médico, psicológico ou clínico. Se você está lidando com um problema de saúde física ou mental, fale com um profissional qualificado. Nós projetamos para mudanças informadas e baseadas em evidências — nunca manipulação, padrões obscuros ou pressão.