Como Pesquisamos
<em>Nossos padrões editoriais para tudo que publicamos e colocamos no app.</em>
A Unwire aborda temas — tempo de tela, sono, foco, estresse, dopamina, hábitos — onde há muitos conselhos confiantes online e muito menos evidências sólidas por trás. Esta página explica como decidimos o que dizer, para que você possa avaliar nosso conteúdo por si mesmo.
Evidência em primeiro lugar
Nossos módulos de aprendizado e artigos são baseados em pesquisas revisadas por pares e descobertas estabelecidas da psicologia, ciência comportamental e neurociência. Quando fazemos uma afirmação sobre como algo funciona — por que os hábitos se formam, como a atenção se fragmenta, o que realmente acontece durante um "detox de dopamina" — isso reflete a literatura publicada, não apenas uma narrativa convincente.
Separar o que é estabelecido do que é incerto
Muito do conteúdo popular sobre bem-estar apresenta ideias contestadas ou simplificadas como fatos estabelecidos. Nós tentamos não fazer isso. Onde a ciência é forte, dizemos isso claramente. Onde é mista, individual ou ainda debatida — como muitas vezes acontece com o tempo de tela e a saúde mental — também dizemos isso, em vez de simplificar em uma conclusão limpa, mas enganosa. Se uma ideia popular é em grande parte um mito (o "jejum de dopamina" de 24 horas, por exemplo), diremos o que a evidência realmente apoia.
Sem provas fabricadas
Não publicamos estatísticas inventadas, depoimentos falsos, classificações fabricadas ou afirmações de antes e depois que não podemos apoiar. Se você vê um número em nosso site, ele se refere a algo real. Preferimos dizer menos do que exagerar resultados.
Revisão e correção
O conteúdo é revisado antes da publicação para precisão e alinhamento com as fontes citadas, e revisamos o material à medida que a compreensão muda ou quando encontramos um erro. Muitos de nossos artigos linkam os estudos e fontes que utilizam, para que você possa verificar o trabalho original por conta própria.
O que a Unwire é — e o que não é
A Unwire é uma ferramenta educacional e de bem-estar, não um dispositivo médico e não um substituto para cuidados profissionais. Nada do que publicamos é aconselhamento médico, psicológico ou clínico. Se você está enfrentando um problema de saúde ou saúde mental, por favor, converse com um profissional qualificado. Nós projetamos para mudanças informadas e baseadas em evidências — nunca manipulação, padrões obscuros ou pressão.