Statistika odvisnosti od telefona: kako pogosta je?
Kako zelo so ljudje v resnici odvisni od telefona? Najbolj zanesljivi odgovori prihajajo iz metaanaliz, ki združijo na stotine študij. Tukaj so njihove številke, kaj v resnici merijo in kje so njihove omejitve.
Po svetu približno 27 % ljudi na potrjenih vprašalnikih izpolnjuje merila za odvisnost od pametnega telefona — in približno 1 od 4 otrok in mladih kaže problematično uporabo pametnega telefona.
Digitalna odvisnost po svetu
| Vrsta | Razširjenost | |
|---|---|---|
| Odvisnost od pametnega telefona | 27.0% | |
| Odvisnost od družbenih omrežij | 17.4% | |
| Odvisnost od interneta | 14.2% | |
| Odvisnost od videoiger | 6.0% |
Otroci in mladi
| Merilo | Vrednost | |
|---|---|---|
| Problematična uporaba pametnega telefona | 23.3% | |
| Možnosti za depresijo | 3.17× | |
| Verjetnost za anksioznost | 3.05× | |
| Verjetnost za slabo kakovost spanja | 2.60× | |
| Verjetnost za višji zaznani stres | 1.86× |
Ključne številke
- Približno 27% ljudi po svetu na preverjenih vprašalnikih izpolnjuje merila za zasvojenost s pametnim telefonom — združena ocena iz 504 študij z več kot 2,1 million people in 64 countries.
- Zasvojenost s pametnim telefonom je v tej analizi najpogostejša oblika digitalne zasvojenosti, pred zasvojenostjo s socialnimi omrežji (17,4%), internetom (14,2%) in zasvojenostjo z igrami (6,0%).
- Med otroki in mladimi je mediana razširjenost problematične uporabe pametnega telefona 23,3% — približno 1 od 4.
- Mladi s problematično rabo pametnega telefona so imeli približno 3 times the odds za depresijo in anksioznost ter 2,6 times the odds za slabo kakovost spanja — povezavo, ne dokaz vzročne povezanosti.
- Stopnje rastejo: ocene so se skozi čas povečale v večini od 24 proučevanih držav, analiza 64 držav pa je pokazala naraščajoč trend v dveh desetletjih, ki se je med pandemijo COVID-19 močno poslabšal.
Kje je najvišja in kje najnižja
V 24 državah — med 33.831 ljudmi, starimi od 15 do 35 let, v študijah od 2014 do 2020 — so bili rezultati najvišji v China and Saudi Arabia, sledile so Malaysia, Brazil, South Korea, Iran, Canada in Turkey. Najnižji so bili v Germany and France. Avtorji razlike delno povezujejo s kulturo: višji rezultati so se navadno pojavljali v državah s strožjimi družbenimi normami ter bolj formalnimi družbenimi in družinskimi obveznostmi.
Meta-analiza 64 držav je pokazala enak splošen vzorec po regijah in dohodku: višje stopnje v vzhodnosredozemski regiji ter v državah z nizkimi in nižjimi srednjimi dohodki.
Kaj merijo te številke
Zasvojenost s pametnim telefonom ni uradna diagnoza. Študije jo merijo z vprašalniki za samooceno, kot je Smartphone Addiction Scale, in štejejo vse nad mejno vrednostjo. Različne lestvice in mejne vrednosti dajejo različne stopnje — eden od razlogov, da se ocene med študijami tako zelo razlikujejo. Te številke opisujejo, kako pogost je ta vzorec v anketah, ne pa, koliko ljudi bi dobilo klinično diagnozo.
Kje ste?
Naš brezplačni test zasvojenosti s telefonom uporablja deset vprašanj, prilagojenih po kratki različici lestvice zasvojenosti s pametnim telefonom (SAS-SV), isti lestvici, na kateri temelji velik del zgornjih raziskav. Reševanje traja dve minuti in vam da konkreten naslednji korak, ne diagnoze.
Viri
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Globalna razširjenost digitalne zasvojenosti v splošni populaciji: sistematični pregled in metaanaliza. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Razširjenost problematične uporabe pametnega telefona in z njo povezani izidi duševnega zdravja med otroki in mladimi: sistematični pregled, metaanaliza in ocena dokazov po GRADE. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Zasvojenost s pametnimi telefoni narašča po svetu: metaanaliza 24 držav. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Stran je bila nazadnje pregledana: september 2026. Številke posodabljamo, ko so objavljene nove metaanalize.
Ugotovite, kaj vas ovira
Brezplačen prenos. Analiza, učenje in spremljanje navad v eni aplikaciji. Premium odklene celotno knjižnico.
Brezplačno za prenos • Ni potrebna kreditna kartica • Starost 13+
Pogosta vprašanja
Kako pogosta je zasvojenost s telefonom?
Metaanaliza iz leta 2022, ki je zajela 504 študije in 2,1 milijona ljudi v 64 državah, je ocenila, da 26,99 % ljudi na validiranih vprašalnikih izpolnjuje merila za zasvojenost s pametnim telefonom — približno 1 od 4. Ocena se močno spreminja glede na uporabljen vprašalnik in mejno vrednost.
Koliko najstnikov je zasvojenih s telefonom?
Sistematični pregled 41 študij s 41.871 otroki in mladimi je ugotovil, da je mediana razširjenosti problematične uporabe pametnega telefona 23,3 % — približno 1 od 4. Posamezne študije so se zelo razlikovale, večina pa je to merila s samoporočilnimi vprašalniki.
V katerih državah je zasvojenost s pametnimi telefoni najvišja?
V metaanalizi 24 držav (ljudje, stari od 15 do 35 let, študije od 2014 do 2020) so bile ocene najvišje na Kitajskem in v Savdski Arabiji, sledile so Malezija, Brazilija, Južna Koreja, Iran, Kanada in Turčija, najnižje pa so bile v Nemčiji in Franciji.
Je zasvojenost s telefonom uradna diagnoza?
Ne. Zasvojenost s pametnim telefonom ni uradna diagnoza. Raziskovalci problematično uporabo pametnega telefona merijo z vprašalniki in mejnimi vrednostmi, zato se ocene med študijami tako razlikujejo. Če vam uporaba telefona povzroča precejšnjo stisko, se pogovorite z zdravstvenim strokovnjakom.
Ali se zasvojenost s telefonom poslabšuje?
Raziskave kažejo v to smer: metaanaliza 24 držav je pokazala, da so se rezultati skozi čas v večini držav zviševali, metaanaliza 64 držav pa je pokazala naraščajoč trend v dveh desetletjih, ki se je med pandemijo COVID-19 močno poslabšal.