Statistika nomofobije: kako pogost je strah pred tem, da bi bili brez telefona?
Nomofobija — tesnoba ob tem, da ste brez telefona — je bila izmerjena v desetinah študij z enakim 20-postavkovnim vprašalnikom. Metaanalize, ki jih združujejo, pokažejo presenetljivo enotno sliko.
V 43 študijah v 18 državah je približno 1 od 5 ljudi (21%) imelo hudo nomofobijo, približno polovica (51%) pa zmerne simptome.
Kako huda je
| Stopnja | Delež | |
|---|---|---|
| Blaga | 26% | |
| Zmerna | 51% | |
| Huda | 21% |
Huda nomofobija po skupinah
| Skupina | Huda | |
|---|---|---|
| Vse študije (43 študij, 18 držav) | 21% | |
| Vse študije (52 študij, 20 držav) | about 20% | |
| Univerzitetni študenti | 17% | |
| Študenti zdravstvene nege | 15% | |
| Študenti medicine v Indiji | 14% |
Glavne številke
- Približno 1 od 5 ljudi kaže hudo nomofobijo — 21 % v najnovejši skupni oceni (43 študij, 36.656 udeležencev), približno 20 % v prejšnji (52 študij, 47.399 udeležencev).
- Zmerni simptomi so norma: med 49 % in 59 % udeležencev spada v zmerno kategorijo v vseh metaanalizah.
- Med univerzitetnimi študenti 17 % kaže hudo nomofobijo in 56 % zmerne simptome v metaanalizi študij iz osmih držav.
- Ločeno proučevane skupine kažejo podobne rezultate: 15 % hudih primerov med študenti zdravstvene nege in 14 % med študenti medicine v Indiji.
Kje je najvišja in kje najnižja
Razlike med državami so velike. V metaanalizi univerzitetnih študentov je imela Indonezija najvišji delež hude nomofobije (71 %), Nemčija pa najnižjega (3 %) — enak vzorec, z Nemčijo na dnu, so pokazale tudi raziskave o problematični uporabi pametnega telefona.
Kaj te številke merijo
Nomofobija ni uradna diagnoza. Študije jo merijo z vprašalniki za samooceno — najpogosteje z 20-postavkovnim vprašalnikom o nomofobiji (NMP-Q) — in ljudi glede na rezultat razvrščajo v blago, zmerno in hudo stopnjo. »Zmerno« v anketi ne pomeni klinične težave; opisuje, kako močno se ljudje strinjajo z izjavami o nelagodju brez telefona. Nekatere od teh metaanaliz so zajemale samo študente, zato njihove številke morda ne opisujejo vseh starostnih skupin.
Naprej
Naš članek o nomofobiji pojasnjuje, kaj jo povzroča in kaj pomaga, brezplačni test nomofobije pa v dveh minutah pokaže, kako močna je vaša tesnoba brez telefona.
Viri
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Stran je bila nazadnje pregledana: september 2026. Številke posodobimo, ko so objavljene nove metaanalize.
Ugotovite, kaj vas zavira
Brezplačno za prenos. Analiza, izobraževanje in spremljanje navad v eni aplikaciji. Premium odklene celotno knjižnico.
Brezplačen prenos • Brez kreditne kartice • iOS in Android • 13+
Pogosta vprašanja
Kako pogosta je nomofobija?
Pri blažjih oblikah je zelo pogosta. Metaanaliza iz leta 2025, ki je zajela 43 študij s 36.656 udeleženci v 18 državah, je pokazala 26 % blagih, 51 % zmernih in 21 % hudih simptomov nomofobije, merjenih z validiranimi vprašalniki.
Kolikšen odstotek ljudi ima hudo nomofobijo?
Približno 1 od 5: 21 % v metaanalizi iz leta 2025 s 43 študijami in približno 20 % v metaanalizi iz leta 2022 s 52 študijami. Med univerzitetnimi študenti je bil ta delež 17 %.
Katera država ima največ nomofobije?
V metaanalizi med univerzitetnimi študenti je imela Indonezija najvišji delež hude nomofobije (71 %), Nemčija pa najnižjega (3 %). Razlike med državami so velike.
Je nomofobija duševna motnja?
Ne. Nomofobija ni uradna diagnoza. Raziskovalci jo merijo z vprašalniki, kot je 20-postavčni Vprašalnik nomofobije (NMP-Q). Če vam tesnoba zaradi tega, da ste brez telefona, povzroča precejšnjo stisko, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.