Średni czas spędzany przed ekranem w krajach
Ile godzin dziennie ludzie faktycznie spędzają przed ekranami, kraj po kraju — na podstawie najczęściej cytowanego zestawu danych w tej dziedzinie, z metodologią i jej ograniczeniami jasno przedstawionymi zamiast ukrytymi.
Średnia globalna to 6h 38m dziennie. Południowa Afryka ma najwyższy wynik 9h 37m; Japonia najniższy 4h 09m.
To średnia. To, co wpływa na twój wynik, jest indywidualne — Unwire pomaga znaleźć przyczynę i to zmienić.
Zacznij za darmo na iOS Zacznij za darmo na Android| Kraj | Na dzień | vs średnia | |
|---|---|---|---|
| Republika Południowej Afryki | 9h 37m | +45% | |
| Brazylia | 9h 09m | +38% | |
| Filipiny | 8h 52m | +34% | |
| Rosja | 8h 38m | +30% | |
| Egipt | 7h 26m | +12% | |
| Stany Zjednoczone | 6h 40m | +1% | |
| Średnia światowa | 6h 38m | — | |
| Hiszpania | 5h 40m | -15% | |
| Zjednoczone Królestwo | 5h 36m | -16% | |
| Hongkong | 5h 29m | -17% | |
| Niemcy | 5h 28m | -18% | |
| Grecja | 5h 21m | -19% | |
| Dania | 5h 10m | -22% | |
| Japonia | 4h 09m | -37% |
Główne liczby
- Średnia globalna to 6 godzin i 38 minut czasu spędzonego przed ekranem dziennie — to około 40% 16-godzinnego dnia na jawie.
- To dzieli się na około 3h 46m na urządzeniach mobilnych i 2h 52m na komputerach.
- Południowa Afryka i Brazylia zajmują pierwsze miejsce z ponad dziewięcioma godzinami dziennie, a Filipiny są tuż za nimi; kilka innych krajów Ameryki Łacińskiej — Kolumbia, Argentyna, Chile — również znajduje się blisko czołówki.
- Japonia konsekwentnie osiąga najniższy wynik w rankingu, wynoszący 4 godziny 9 minut dziennie — mniej niż połowa liderów.
- Bogatsze kraje Azji Wschodniej i Północnej Europy zazwyczaj plasują się poniżej średniej globalnej; rynki wschodzące z młodymi, korzystającymi głównie z urządzeń mobilnych populacjami plasują się powyżej tej średniej.
Co to właściwie mierzy — a czego nie mierzy
Te dane pochodzą z trwającej globalnej ankiety GWI wśród użytkowników internetu w wieku 16–64 lat, zebranej w corocznych raportach cyfrowych DataReportal. Mierzą czas spędzony na korzystaniu z internetu na wszystkich urządzeniach — najbliższe standardowemu, globalnie porównywalnemu "czasowi ekranowemu", jaki istnieje. Dwie szczere uwagi. Po pierwsze, to dane z ankiety samodzielnie zgłaszane, a ludzie słabo oceniają swój czas przed ekranem; dane z urządzeń zazwyczaj wychodzą inne (zwykle wyższe dla telefonów). Po drugie, nie obejmuje użycia ekranów offline, jak telewizja czy gry offline, więc całkowita ekspozycja na ekrany jest wyższa niż te liczby w większości krajów.
Zobaczysz inne rankingi online z różnymi wartościami — większość różnic wynika z tego, co jest mierzone (tylko mobilne, tylko media online, wszystkie ekrany) i która fala ankiety jest cytowana. Zawsze sprawdzaj definicję przed porównywaniem liczb z różnych źródeł; to najczęstszy sposób, w jaki statystyki czasu ekranowego są zniekształcane.
Porównaj się
Twój telefon już rejestruje twoją rzeczywistą liczbę: Ustawienia → Czas ekranowy na iOS, Dobrostan cyfrowy na Androidzie. Sprawdź swoją średnią dzienną, a następnie zobacz, co to daje z naszym kalkulatorem kosztu czasu ekranowego — lub zrób 10-pytaniowy test uzależnienia od telefonu, aby sprawdzić, czy twój wzór korzystania jest wyborem, czy przymusem. Jeśli odpowiedź jest bolesna, zacznij od jak zmniejszyć czas ekranowy bez siły woli.
Źródła
- DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
- Comparitech, Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country (compiled from DataReportal, updated March 2025).
- Telefónica, How much time do we spend on our digital lives? (citing Digital 2025 country figures).
Strona ostatnio przeglądana: lipiec 2026. Dane odzwierciedlają cykl raportowania Digital 2025; aktualizujemy tę stronę, gdy publikowane są nowe fale raportów.
Dowiedz się, co Cię powstrzymuje
Darmowa do pobrania. Analiza, materiały edukacyjne i śledzenie nawyków w jednej aplikacji. Premium odblokowuje całą bibliotekę.
Do pobrania za darmo • Bez karty kredytowej • iOS & Android • Wiek 13+
Najczęściej zadawane pytania
Który kraj ma najwyższy czas spędzany przed ekranem na świecie?
Południowa Afryka ma najwyższy średni czas spędzany przed ekranem na świecie, wynoszący 9 godzin i 37 minut dziennie, a następnie Brazylia z 9 godzinami i 9 minutami oraz Filipiny z 8 godzinami i 52 minutami. Te dane mierzą czas spędzony w internecie na wszystkich urządzeniach przez użytkowników w wieku 16-64 lat, na podstawie danych z badania GWI zebranych w raporcie Digital 2025 Global Overview Report.
Który kraj ma najniższy czas spędzany przed ekranem?
Japonia konsekwentnie osiąga najniższy wynik w rankingu, wynoszący 4 godziny i 9 minut dziennie - mniej niż połowa dziennego czasu ekranowego liderów. Bogatsze kraje Azji Wschodniej i Północnej Europy zazwyczaj plasują się poniżej średniej światowej.
Jaki jest średni czas spędzany przed ekranem na całym świecie?
Średni czas na świecie wynosi 6 godzin i 38 minut połączonego czasu ekranowego dziennie, co stanowi około 40% 16-godzinnego dnia czuwania. To dzieli się na około 3 godziny i 46 minut na urządzeniach mobilnych oraz 2 godziny i 52 minuty na komputerach.
Ile czasu przed ekranem spędza przeciętny Amerykanin?
Stany Zjednoczone mają średnio 6 godzin i 40 minut dziennie, co plasuje je tuż powyżej średniej światowej wynoszącej 6 godzin i 38 minut oraz znacznie poniżej krajów zajmujących najwyższe miejsca, takich jak Południowa Afryka, Brazylia i Filipiny.
Dlaczego inne rankingi czasu spędzanego przed ekranem pokazują różne liczby?
Większość różnic wynika z tego, co jest mierzone - tylko urządzenia mobilne, tylko media online, czy wszystkie ekrany - oraz z jakiej fali badania korzystano. Dane tutaj mierzą czas spędzony w internecie na wszystkich urządzeniach przez użytkowników w wieku 16-64 lata, więc nie są bezpośrednio porównywalne z rankingami, które liczą tylko korzystanie z telefonu.