Preopterećenje AI-jem je stvarno. Evo što se događa u vašem mozgu.
Neprekidni alati AI-a, beskrajna generacija sadržaja, uvijek dostupni odgovori — mnogi ljudi izvještavaju o novom obliku mentalnog umora. Neuroznanost objašnjava zašto.
Saznaj što te
koči
AI prati vaše obrasce kroz vrijeme provedeno na ekranu, korištenje telefona, navike skrolanja, san, stres, fokus i energiju — a zatim vam daje znanstvene informacije i korak-po-korak put do promjene.
Besplatna procjena od 2 minute — nije potrebna registracija
-
Temeljeno na istraživanju
75+ obrazovnih modula temeljenih na psihologiji, neuroznanosti i recenziranim studijama — s izvorima koje možete provjeriti.
-
Validirani upitnici
Samo-procjene temeljene na utvrđenim instrumentima (IAT, SAS i DSM-5 kriteriji) za svijest — ne za dijagnozu.
-
Privatnost kao prioritet
Vaši podaci su šifrirani, nikada se ne prodaju, a svoj račun možete izbrisati u bilo kojem trenutku.
-
Obrazovni alat
Unwire vam pomaže da učite i gradite navike. To nije medicinski tretman niti zamjena za profesionalnu skrb.
Kako to radi
Tri koraka od preuzimanja do trajne promjene.
1
Identificirajte što vas koči
Uzmite kratku procjenu uz pomoć AI-a. Ona mapira vaše obrasce — vrijeme provedeno na ekranu, navike skrolanja, korištenje telefona, san, stres, fokus, energiju — i precizno ukazuje na ono što vas zapravo ograničava.
2
Upoznajte znanost iza toga
Dobijte personalizirani set obrazovnih modula. Kratke, na dokazima temeljene lekcije objašnjavaju zašto se vaši obrasci formiraju i što ih točno mijenja.
3
Izgradite navike koje ostaju
Postavite ciljeve, pratite navike uz strukturirani sustav od 3 faze i pratite svoj napredak. AI trener prilagođava preporuke dok napredujete.
Prepoznaj obrasce. Promijeni navike.
Aplikacija ti pomaže da identificiraš što negativno utječe na tvoj život — a zatim ti daje znanstveno potkrijepljeno znanje i alate za promjenu, korak po korak.
Personalizirano postavljanje ciljeva
Reci AI što želiš poboljšati. Dobij ciljeve prilagođene tvojoj situaciji — smanjenje vremena provedenog pred ekranom, rješavanje problema s telefonom, provođenje digitalnog detoksa, bolji san, prekidanje kompulzivnih obrazaca ili jačanje fokusa. Prati napredak i proslavi važne prekretnice.
Više od 75 znanstveno potkrijepljenih modula
Kratki, na dokazima temeljen moduli o digitalnoj ovisnosti, dopaminu, spavanju, stresu, prehrani, navikama i još mnogo toga. Saznaj zašto se tvoji obrasci formiraju — i što ih zapravo mijenja.
Veze tijela i uma
Razumij kako zdravlje crijeva utječe na tvoje raspoloženje, kako sunčeva svjetlost oblikuje digitalne želje i kako kvaliteta sna utječe na dnevne odluke. Mali uvidi koji mijenjaju način na koji se vidiš.
Vođena svjesnost
Meditacije i vježbe disanja dizajnirane za moderni život — za smanjenje stresa, oštrenje svijesti i stvaranje ravnoteže između tehnologije i stvarne prisutnosti.
Pametno izgradnja navika
Izgradi trajne navike s strukturiranim napredovanjem u 3 faze. Prati nizove, prati stope dovršetka i vidi svoj rast uz vizualne analitike koje održavaju motivaciju visokom kroz svaku fazu promjene.
Privatnost na prvom mjestu
Tvoji podaci ostaju na tvom uređaju, šifrirani. Nikada ne prodajemo osobne podatke, ne koristimo praćenje oglasa i podržavamo više od 30 jezika. Tvoje putovanje prema blagostanju pripada tebi.
Pogledajte to u akciji
Od vaše prve AI procjene do svakodnevnih navika — ovako izgleda aplikacija.
Spreman za pronalaženje svoje početne točke?
Besplatna procjena od 2 minute — nije potrebna registracija
Razumijte Svoje Obrazce
Istraživanja recenzirana od strane kolega o snu, dopaminu, navikama, stresu, prehrani i još mnogo toga — sažeta u kratke, primjenjive lekcije. Saznaj zašto se tvoji obrasci formiraju i što ih zapravo prekida.
Dopamin i tvoj mozak
Saznaj kako su aplikacije osmišljene da aktiviraju dopaminske petlje — i kako to potiče kompulsivno provjeravanje, skrolanje i ovisnost o ekranima. Prvi korak ka promjeni je razumijevanje mehanizma.
- Kako nagradni krugovi stvaraju navike
- Zašto varijabilne nagrade drže tvoju pažnju
- Praktične tehnike za resetiranje tvoje osnovne razine
Optimizacija sna
Saznaj kako ekrani ometaju tvoj cirkadijalni ritam kroz plavu svjetlost, poraste kortizola i mentalnu aktivaciju — i dobiti dokazane protokole za dublji, obnoviteljski san.
- Plava svjetlost i suzbijanje melatonina
- Rutine bez ekrana za večer koje djeluju
- Obnavljanje cirkadijalnog ritma
Vrijeme provedeno na ekranima i fokus
Istraži istraživanja o tome kako digitalna fragmentacija smanjuje kapacitet pažnje, smanjuje duboki rad i povećava anksioznost — i što to zapravo može preokrenuti.
- Cijena stalnog prebacivanja zadataka
- Obnavljanje održive pažnje
- Dizajniranje okruženja otpornog na distrakcije
Uz to 75+ modula koji pokrivaju:
Veza između crijeva i mozga • Formiranje navika • Fiziologija stresa • Prehrana i energija • Psihologija društvenih mreža • Tehnike kognitivno-bihevioralne terapije • Zdravlje očiju • Bihevioralna ekonomija • Digitalni minimalizam • Persuasivni dizajn • Kompulzivno provjeravanje telefona • Vitamin D i sunčeva svjetlost • Hormoni i kretanje • Roditeljstvo u digitalnom dobu
ModuliTemeljeno na objavljenim istraživanjima
Nisu to mišljenja ili trikovi. Svaki modul i članak temelji se na recenziranoj znanosti — i navodimo naše izvore kako biste ih mogli provjeriti.
- 90+ recenziranih citata u našim člancima
- IAT · SAS · DSM-5 utvrđeni okviri procjene iza naših samoprovjera
- 75+ modula koji pokrivaju neuroznanost, psihologiju i znanost o spavanju
Oslanjajući se na rad objavljen u The Lancet Psychiatry, Annual Review of Neuroscience i drugim recenziranim časopisima.
Unwire je edukativni i wellness alat — nije medicinski tretman niti zamjena za profesionalnu njegu.
Znanost iza vaših navika
Zašto se vaši obrasci formiraju, što ih održava i što istraživanje zapravo kaže o njihovim promjenama.
Digitalna detoksikacija: Što se zapravo mijenja u vašem mozgu i tijelu
Ljudi izvještavaju o dramatičnim poboljšanjima nakon što su se povukli od ekrana. Evo što istraživanje pokazuje da se zapravo događa.
Magla u mozgu: Što je zapravo uzrokuje (i što je pročišćava)
Magla u mozgu ima specifične, prepoznatljive uzroke. Evo što istraživanje kaže da je iza toga i što zapravo pomaže da se to razbistri.
Naša misija
Unwire
- Dijagnosticira što vas koči
- 75+ znanstvenih modula
- Praćenje navika
- Alati za svjesnost
- Besplatne osnovne značajke
vs. Headspace / Calm
Aplikacije za meditaciju pružaju vam opuštanje. Unwire vam daje dijagnozu što nije u redu i plan kako to popraviti. Svjesnost je jedan alat — nije cijeli odgovor.
vs. Forest / Screen Time
Blokatori suzbijaju simptome. Unwire se bavi uzrokom — kroz 75+ modula o dopaminu, uvjerljivom dizajnu, formiranju navika i neuroznanosti digitalnog ponašanja.
vs. generički praćenje navika
Praćenja pokazuju što ste radili. Unwire objašnjava zašto ste to radili i nudi vam strategije temeljene na znanosti za promjenu — s AI trenerom koji se prilagođava dok napredujete.
Česta Pitanja
Je li Unwire besplatan?
Da. Unwire je besplatna aplikacija za digitalno blagostanje — osnovne značajke uključuju postavljanje ciljeva, module za učenje i praćenje navika, a sve to je dostupno bez troškova. Premium verzija otključava cijelu biblioteku od 75+ modula i napredne analitike. Nije potrebna kreditna kartica za preuzimanje.
Radi li bez internetske veze?
Da. Jednom kada preuzmete, edukativni moduli, praćenje navika i postavljanje ciljeva rade potpuno offline. Vaši podaci ostaju na vašem uređaju.
Jesu li moji podaci privatni?
Vaši osjetljivi podaci su šifrirani na vašem uređaju. Unwire ne koristi praćenje oglasa, ne gradi ponašajne profile niti prodaje vaše podatke trećim stranama. Možete izvesti ili izbrisati svoje podatke u bilo kojem trenutku.
Kako se ovo razlikuje od Headspace ili Calm?
Headspace i Calm fokusiraju se na vođene meditacije. Unwire ide dalje: procjena vođena AI-jem, 75+ modula o dopaminu, digitalnoj ovisnosti, spavanju i stresu, plus postavljanje ciljeva i praćenje navika. Identificira što vas koči — i daje vam strukturirani put za promjenu.
Pomaže li to s ovisnošću o telefonu ili kompulsivnim skrolanjem?
Da. Unwire uključuje specifične module o prekidu kompulsivnog skrolanja i ovisnosti o telefonu, razumijevanju dopaminskih okidača i promjeni ponašanja temeljenoj na dokazima. To je alat za blagostanje i obrazovanje — nije medicinski tretman.
Na kojim jezicima je Unwire dostupan?
Unwire je dostupan na više od 30 jezika uključujući engleski, njemački, španjolski, francuski, portugalski, talijanski, japanski, korejski, arapski, hindijski i druge. Svi edukativni moduli su prevedeni.
Što je digitalni detoks i podržava li ga Unwire?
Digitalni detoks znači namjerno udaljavanje od zaslona — telefona, društvenih mreža ili određenih aplikacija — kako bi se resetirali kompulzivni obrasci. Unwire to podržava modulima o resetiranju dopamina, psihologiji ovisnosti o telefonu i strategijama promjene ponašanja temeljenim na dokazima. Nije riječ o odricanju od tehnologije, već o ponovnom preuzimanju kontrole nad tim kada i kako je koristite.
Kako se Unwire razlikuje od aplikacija za blokiranje vremena na ekranu poput Foresta?
Aplikacije za blokiranje fokusiraju se na onemogućavanje ometanja. Unwire pristupa obrazovanju kao prvom koraku: učiš zašto se događa kompulsivna upotreba telefona — kroz module o dopaminu, ekonomiji pažnje i formiranju navika — a zatim koristiš alate za postavljanje ciljeva i navike kako bi napravio trajne promjene, a ne samo privremene blokade.
Koje teme pokrivaju učni moduli?
Više od 75 modula pokriva digitalnu ovisnost i neuroznanost, dopamin i sustave nagrađivanja, uvjerljiv dizajn, kompulsivno provjeravanje telefona, san, fiziologiju stresa, psihologiju društvenih mreža, tehnike kognitivno-bihevioralne terapije, digitalni minimalizam, formiranje navika, povezanost crijeva i mozga, prehranu i fokus, hormone i kretanje, roditeljstvo u digitalnoj eri, i izgaranje na radnom mjestu — među ostalim.
Kako Unwire pomaže sa snom?
Unwire ima posvećene module za san plus povezane lekcije o plavom svjetlu, kortizolu i večernim rutinama bez ekrana. Naučit ćeš znanost iza toga zašto ekrani ometaju san i dobiti praktične strategije za zaštitu svog cirkadijalnog ritma.
Je li Unwire prikladan za tinejdžere?
Unwire je dizajniran za korisnike starije od 13 godina i uključuje module za tinejdžere o digitalnom blagostanju, pritisku s društvenih mreža i samoregulaciji. Preporučuje se roditeljski nadzor za korisnike mlađe od 18 godina.
Može li Unwire zamijeniti terapiju ili medicinski tretman?
Ne. Unwire je alat za blagostanje i obrazovanje, a ne medicinski uređaj ili zamjena za profesionalnu terapiju. Ako imaš problema s mentalnim zdravljem ili bilo kakve zdravstvene probleme, molimo te da se obratiš kvalificiranom zdravstvenom stručnjaku.
Slobodno za početak. Bez rizika.
Osnovno iskustvo je besplatno. Premium ti daje punu biblioteku i AI personalizaciju — probaj besplatno 7 dana.
Besplatno
- AI dijagnostika navika
- Osnovni obrazovni moduli
- Osnovno praćenje navika
Premium
7-dnevno besplatno probno razdoblje
- Puna biblioteka — 75+ modula
- AI-personalizirani put učenja
- Napredno praćenje navika i analitika
- Novi moduli se redovito dodaju
Nema potrebe za kreditnom karticom za preuzimanje. Pretplatu upravlja tvoja trgovina aplikacijama.
Započni svoje putovanje danas
7-dnevno besplatno probno razdoblje. 75+ modula temeljenih na znanosti. Nije potrebna kreditna kartica.
Besplatno za preuzimanje • Nema potrebe za kreditnom karticom • iOS i Android • Stariji od 13 godina