Statistici despre nomofobie: cât de mare este frica de a fi fără telefon?
Nomofobia — anxietatea de a fi fără telefon — a fost măsurată în zeci de studii cu același chestionar cu 20 de întrebări. Metaanalizele care le reunesc dau o imagine surprinzător de constantă.
În 43 de studii din 18 țări, aproximativ 1 din 5 persoane (21%) au avut nomofobie severă și aproximativ jumătate (51%) simptome moderate.
Cât de severă este
| Severitate | Pondere | |
|---|---|---|
| Ușoară | 26% | |
| Moderată | 51% | |
| Severă | 21% |
Nomofobie severă pe grupuri
| Grup | Severă | |
|---|---|---|
| Toate studiile (43 de studii, 18 țări) | 21% | |
| Toate studiile (52 de studii, 20 de țări) | about 20% | |
| Studenți universitari | 17% | |
| Studenți la asistență medicală | 15% | |
| Studenți la medicină din India | 14% |
Cifrele principale
- Aproximativ 1 din 5 persoane prezintă nomofobie severă — 21% în cea mai recentă estimare agregată (43 de studii, 36.656 de participanți), aproximativ 20% într-una anterioară (52 de studii, 47.399 de participanți).
- Simptomele moderate sunt cele mai întâlnite: între 49% și 59% dintre participanți se încadrează în categoria moderată în meta-analize.
- În rândul studenților universitari, 17% prezintă nomofobie severă și 56% simptome moderate, într-o meta-analiză a studiilor din opt țări.
- Grupurile analizate separat arată similar: 15% cu nomofobie severă în rândul studenților la nursing și 14% în rândul studenților la medicină din India.
Unde valorile sunt cele mai mari și cele mai mici
Diferențele între țări sunt mari. În meta-analiza studenților universitari, Indonezia a avut cea mai mare proporție de nomofobie severă (71%), iar Germania pe ultimul loc (3%) — același tipar cu Germania la coadă, văzut în cercetările despre utilizarea problematică a smartphone-ului.
Ce măsoară aceste cifre
Nomofobia nu este un diagnostic oficial. Studiile o măsoară cu chestionare de auto-raportare — cel mai des cu Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) cu 20 de itemi — și îi încadrează pe oameni în categorii ușoară, moderată și severă, după scor. „Moderată” într-un sondaj nu înseamnă o problemă clinică; descrie cât de puternic sunt oamenii de acord cu afirmațiile despre faptul că se simt neliniștiți fără telefon. Câteva dintre aceste meta-analize au analizat doar studenți, așa că rezultatele lor s-ar putea să nu descrie fiecare grupă de vârstă.
Află mai mult
Articolul nostru despre nomofobie explică ce o cauzează și ce ajută, iar testul gratuit de nomofobie îți arată în două minute cât de mult te neliniștești fără telefon.
Surse
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. Prevalența nomofobiei: o revizuire sistematică și o meta-analiză. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. Prevalența simptomelor ușoare, moderate și severe de nomofobie: o analiză sistematică, meta-analiză și meta-regresie. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalența nomofobiei la studenții universitari: o analiză sistematică și meta-analiză. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalența și severitatea nomofobiei în rândul studenților la asistență medicală: o analiză sistematică și meta-analiză. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomofobie: prevalența și severitatea în rândul studenților la medicină din India — o analiză sistematică și meta-analiză. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Pagina a fost revizuită ultima dată: septembrie 2026. Actualizăm cifrele când apar meta-analize noi.
Află ce te oprește
Se descarcă gratuit. Analiză, educație și urmărirea obiceiurilor într-o singură aplicație. Premium deblochează biblioteca completă.
Gratuit de descărcat • Fără card de credit necesar • Vârsta 13+
Întrebări frecvente
Cât de răspândită este nomofobia?
Foarte răspândită în formele ei mai ușoare. O meta-analiză din 2025 a 43 de studii cu 36.656 de participanți din 18 țări a găsit 26% cu simptome ușoare, 51% cu simptome moderate și 21% cu simptome severe de nomofobie, măsurate cu chestionare validate.
Ce procent dintre oameni au nomofobie severă?
Aproximativ 1 din 5: 21% într-o meta-analiză din 2025 a 43 de studii și aproximativ 20% într-o meta-analiză din 2022 a 52 de studii. În rândul studenților universitari, cifra a fost 17%.
Ce țară are cea mai mare prevalență a nomofobiei?
Într-o meta-analiză a studenților universitari, Indonezia a avut cea mai mare pondere de nomofobie severă (71%), iar Germania a avut cea mai mică (3%). Diferențele dintre țări sunt mari.
Nomofobia este o tulburare mintală?
Nu. Nomofobia nu este un diagnostic oficial. Cercetătorii o măsoară cu chestionare precum Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) cu 20 de itemi. Dacă anxietatea legată de a rămâne fără telefon îți provoacă disconfort semnificativ, vorbește cu un profesionist din domeniul sănătății.