Statistici despre nomofobie: cât de frecventă este frica de a fi fără telefon?
Nomofobia — anxietatea de a fi fără telefon — a fost măsurată în zeci de studii cu același chestionar de 20 de itemi. Meta-analizele care le reunesc oferă o imagine surprinzător de consecventă.
În 43 de studii din 18 țări, aproximativ 1 din 5 persoane (21%) au prezentat nomofobie severă și aproximativ jumătate (51%) simptome moderate.
Cât de severă este
| Severitate | Pondere | |
|---|---|---|
| Ușoară | 26% | |
| Moderată | 51% | |
| Severă | 21% |
Nomofobie severă pe grupuri
| Grup | Severă | |
|---|---|---|
| Toate studiile (43 de studii, 18 țări) | 21% | |
| Toate studiile (52 de studii, 20 de țări) | about 20% | |
| Studenți universitari | 17% | |
| Studenți la asistență medicală | 15% | |
| Studenți la medicină în India | 14% |
Cifrele principale
- Aproximativ 1 din 5 persoane prezintă nomofobie severă — 21% în cea mai recentă estimare combinată (43 de studii, 36.656 de participanți), aproximativ 20% într-una anterioară (52 de studii, 47.399 de participanți).
- Simptomele moderate sunt regula: între 49% și 59% dintre participanți se încadrează în categoria moderată în meta-analize.
- În rândul studenților universitari, 17% prezintă nomofobie severă și 56% simptome moderate, într-o meta-analiză a unor studii din opt țări.
- În grupurile studiate separat, cifrele sunt asemănătoare: 15% dintre studenții la asistență medicală și 14% dintre studenții la medicină din India prezintă nomofobie severă.
Unde este la cel mai înalt și la cel mai scăzut nivel
Diferențele între țări sunt mari. În meta-analiza făcută pe studenți universitari, Indonezia a avut cea mai mare pondere de nomofobie severă (71%), iar Germania cea mai mică (3%) — același tipar cu Germania pe ultimul loc, observat și în cercetările despre utilizarea problematică a smartphone-ului.
Ce măsoară aceste cifre
Nomofobia nu este un diagnostic oficial. Studiile o măsoară cu chestionare de autoevaluare — cel mai des, Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) cu 20 de itemi — și încadrează persoanele, în funcție de scor, în nivel ușor, moderat și sever. „Moderat” într-un sondaj nu înseamnă o problemă clinică; descrie cât de puternic sunt de acord oamenii cu afirmațiile despre disconfortul de a fi fără telefon. Mai multe dintre aceste meta-analize au analizat doar studenți, așa că cifrele lor s-ar putea să nu descrie toate grupele de vârstă.
Mai multe informații
Articolul nostru despre nomofobie explică ce o provoacă și ce ajută, iar testul gratuit de nomofobie arată în două minute cât de mare este anxietatea ta fără telefon.
Surse
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Pagina a fost revizuită ultima dată: septembrie 2026. Actualizăm cifrele când sunt publicate meta-analize noi.
Află ce te ține pe loc
Gratuit de descărcat. Analiză, conținut educațional și monitorizarea obiceiurilor, toate într-o singură aplicație. Premium deblochează întreaga bibliotecă.
Gratuit de descărcat • Nu este necesar card de credit • iOS și Android • 13+
Întrebări frecvente
Cât de frecventă este nomofobia?
Foarte frecventă în formele ei mai ușoare. O meta-analiză din 2025 a 43 de studii, cu 36.656 de participanți din 18 țări, a identificat 26% cu simptome ușoare, 51% cu simptome moderate și 21% cu simptome severe de nomofobie, măsurate cu chestionare validate.
Ce procent din oameni au nomofobie severă?
Aproximativ 1 din 5: 21% într-o meta-analiză din 2025 a 43 de studii și aproximativ 20% într-o meta-analiză din 2022 a 52 de studii. În rândul studenților universitari, cifra a fost de 17%.
Care țară are cea mai mare rată de nomofobie?
Într-o meta-analiză a studenților universitari, Indonezia a avut cea mai mare pondere de nomofobie severă (71%), iar Germania cea mai mică (3%). Diferențele dintre țări sunt mari.
Nomofobia este o tulburare mintală?
Nu. Nomofobia nu este un diagnostic oficial. Cercetătorii o măsoară cu chestionare precum chestionarul de nomofobie cu 20 de itemi (NMP-Q). Dacă anxietatea legată de faptul că nu ai telefonul la tine îți provoacă un disconfort semnificativ, vorbește cu un profesionist din domeniul sănătății.