Selvitä, mikä
pidättää sinua

Kyllä. Unwire on ilmainen digitaalinen hyvinvointisovellus — perusominaisuudet, kuten tavoitteiden asettaminen, oppimismoduulit ja tapojen seuranta, ovat ilmaisia. Premium-avain avaa koko 75+ moduulin kirjaston ja edistyneet analytiikat. Lataamiseen ei tarvita luottokorttia.

Kyllä. Kun moduulit on ladattu, oppimismoduulit, tapaseuranta ja tavoitteiden asettaminen toimivat täysin offline-tilassa. Tietosi pysyvät laitteellasi.

Herkät tietosi on salattu laitteellasi. Unwire ei käytä mainosseurantaohjelmia, rakenna käyttäjäprofiileja tai myy tietojasi kolmansille osapuolille. Voit viedä tai poistaa tietosi milloin tahansa.

Headspace ja Calm keskittyvät ohjattuun meditaatioon. Unwire menee pidemmälle: tekoälyn ohjaama arviointi, 75+ moduulia dopamiinista, digitaalista riippuvuutta, unesta ja stressistä, sekä tavoitteiden asettaminen ja tapaseuranta. Se tunnistaa, mikä estää sinua — ja tarjoaa rakenteellisen polun muutokseen.

Kyllä. Unwire sisältää erityisiä moduuleja pakonomaisen selaamisen ja puhelinongelman käsittelemiseen, dopamiiniärsykkeiden ymmärtämiseen ja näyttöön perustuvaan käyttäytymisen muutokseen. Se on hyvinvointi- ja oppimistyökalu — ei lääketieteellinen hoito.

Unwire on saatavilla yli 30 kielellä, mukaan lukien englanti, saksa, espanja, ranska, portugali, italia, japani, korea, arabia, hindi ja muita. Kaikki oppimismoduulit on käännetty.

Digitaalinen detox tarkoittaa tietoista etääntymistä näytöistä — puhelimista, sosiaalisesta mediasta tai tietyistä sovelluksista — pakonomaisten mallien nollaamiseksi. Unwire tukee tätä dopaminin nollausmoduuleilla, puhelinriippuvuuden psykologialla ja näyttöön perustuvilla käyttäytymisen muutosstrategioilla. Kyse ei ole teknologiasta luopumisesta, vaan kontrollin palauttamisesta siihen, milloin ja miten sitä käytetään.

Estosovellukset keskittyvät häiriöiden estämiseen. Unwire lähestyy asiaa koulutuksen kautta: opit, miksi pakonomainen puhelimen käyttö tapahtuu — moduulien kautta dopamiinista, huomioekonomiasta ja tapojen muodostamisesta — ja käytät tavoitteiden asettamista ja tapatyökaluja pysyvien muutosten tekemiseen, ei vain tilapäisiin estoihin.

Yli 75 moduulia kattaa digitaalista riippuvuutta ja neurotiedettä, dopamiinia ja palkkiojärjestelmiä, vakuuttavaa suunnittelua, pakonomaista puhelimen tarkistamista, unta, stressifysiologiaa, sosiaalisen median psykologiaa, kognitiivisia käyttäytymistekniikoita, digitaalista minimalismia, tapojen muodostamista, suoliston ja aivojen yhteyttä, ravitsemusta ja keskittymistä, hormoneja ja liikettä, vanhemmuutta digitaalisella aikakaudella sekä työpaikan uupumista — muiden aiheiden joukossa.

Unwirella on omat unimoduulit sekä siihen liittyviä oppitunteja sinisestä valosta, kortisolista ja ruuduttomista iltarutiineista. Opit tieteen siitä, miksi näytöt häiritsevät unta ja saat käytännön strategioita suojellaksesi vuorokausirytmiäsi.

Unwire on suunniteltu 13-vuotiaille ja sitä vanhemmille käyttäjille, ja se sisältää moduuleja nuorille digitaalisen hyvinvoinnin, sosiaalisen median paineen ja itsesäätelyn aiheista. Vanhempien ohjausta suositellaan alle 18-vuotiaille käyttäjille.

Ei. Unwire on hyvinvointi- ja koulutusväline, ei lääketieteellinen laite tai ammatillisen terapian korvike. Jos sinulla on mielenterveyteen liittyviä huolia tai muita terveysongelmia, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.