Πώς ερευνούμε
Τα συντακτικά μας πρότυπα για όλα όσα δημοσιεύουμε και βάζουμε στην εφαρμογή.
Η Unwire καλύπτει θέματα — χρόνο οθόνης, ύπνο, συγκέντρωση, στρες, ντοπαμίνη, συνήθειες — όπου στο διαδίκτυο υπάρχει πολλή σιγουριά και πολύ λιγότερα καλά στοιχεία από πίσω. Αυτή η σελίδα εξηγεί πώς αποφασίζουμε τι θα γράψουμε, ώστε να μπορείς να κρίνεις το περιεχόμενό μας με τα δικά σου κριτήρια.
Πρώτα τα στοιχεία
Οι μαθησιακές ενότητες και τα άρθρα μας βασίζονται σε έρευνα με αξιολόγηση από ομοτίμους και σε καθιερωμένα ευρήματα από την ψυχολογία, την επιστήμη της συμπεριφοράς και τη νευροεπιστήμη. Όταν κάνουμε έναν ισχυρισμό για το πώς λειτουργεί κάτι — γιατί σχηματίζονται οι συνήθειες, πώς διασπάται η προσοχή, τι πραγματικά συμβαίνει κατά την «αποτοξίνωση από τη ντοπαμίνη» — αυτό αντανακλά τη δημοσιευμένη βιβλιογραφία, όχι απλώς μια πειστική αφήγηση.
Ξεχωρίζουμε ό,τι έχει τεκμηριωθεί από ό,τι παραμένει αβέβαιο
Πολλό περιεχόμενο ευεξίας παρουσιάζει αμφιλεγόμενες ή υπεραπλουστευμένες ιδέες σαν δεδομένα. Εμείς προσπαθούμε να μην το κάνουμε. Όπου τα στοιχεία είναι ισχυρά, το λέμε καθαρά. Όπου είναι αντικρουόμενα, αφορούν το κάθε άτομο ξεχωριστά ή ακόμη συζητιούνται — όπως συμβαίνει συχνά με τον χρόνο οθόνης και την ψυχική υγεία — το λέμε επίσης, αντί να το ισοπεδώνουμε σε ένα καθαρό αλλά παραπλανητικό συμπέρασμα. Αν μια δημοφιλής ιδέα είναι κυρίως μύθος (για παράδειγμα η 24ωρη «νηστεία ντοπαμίνης»), θα σου πούμε τι στηρίζεται πραγματικά από τα στοιχεία.
Καμία κατασκευασμένη απόδειξη
Δεν δημοσιεύουμε στατιστικά που τα βγάζουμε από το κεφάλι μας, ψεύτικες μαρτυρίες, κατασκευασμένες αξιολογήσεις ή ισχυρισμούς πριν και μετά που δεν μπορούμε να στηρίξουμε. Αν δεις έναν αριθμό στον ιστότοπό μας, αναφέρεται σε κάτι πραγματικό. Προτιμούμε να λέμε λιγότερα παρά να παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα πιο μεγάλα απ’ ό,τι είναι.
Έλεγχος και διόρθωση
Το περιεχόμενο ελέγχεται πριν από τη δημοσίευση ως προς την ακρίβεια και τη συμφωνία του με τις πηγές που παραθέτει, και το αναθεωρούμε καθώς αλλάζει η κατανόηση ή όταν βρίσκουμε κάποιο λάθος. Πολλά από τα άρθρα μας παραθέτουν συνδέσμους προς τις μελέτες και τις πηγές στις οποίες βασίζονται, ώστε να μπορείς να ελέγξεις και το πρωτότυπο υλικό.
Τι είναι — και τι δεν είναι — η Unwire
Η Unwire είναι ένα εκπαιδευτικό εργαλείο ευεξίας, όχι ιατρική συσκευή και όχι υποκατάστατο της επαγγελματικής φροντίδας. Τίποτα από όσα δημοσιεύουμε δεν αποτελεί ιατρική, ψυχολογική ή κλινική συμβουλή. Αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας ή ψυχικής υγείας, μίλησε με έναν κατάλληλο επαγγελματία. Σχεδιάζουμε για αλλαγή βασισμένη στην ενημέρωση και στα στοιχεία — ποτέ για χειραγώγηση, σκοτεινά μοτίβα ή πίεση.