Štatistiky nomofóbie: aký častý je strach z toho, že budete bez telefónu?
Nomofóbia — úzkosť z toho, že ste bez telefónu — bola meraná v desiatkach štúdií pomocou rovnakého 20-položkového dotazníka. Metaanalýzy, ktoré ich spájajú, dávajú prekvapivo konzistentný obraz.
V 43 štúdiách v 18 krajinách malo približne 1 z 5 ľudí (21 %) ťažkú nomofóbiu a asi polovica (51 %) mala stredne silné príznaky.
Ako závažná je
| Závažnosť | Podiel | |
|---|---|---|
| Mierna | 26% | |
| Stredná | 51% | |
| Ťažká | 21% |
Ťažká nomofóbia podľa skupín
| Skupina | Ťažká | |
|---|---|---|
| Všetky štúdie (43 štúdií, 18 krajín) | 21% | |
| Všetky štúdie (52 štúdií, 20 krajín) | about 20% | |
| Vysokoškolskí študenti | 17% | |
| Študenti ošetrovateľstva | 15% | |
| Študenti medicíny v Indii | 14% |
Hlavné čísla
- Približne 1 z 5 ľudí vykazuje ťažkú nomofóbiu — 21 % v najnovšom súhrnnom odhade (43 štúdií, 36 656 účastníkov), približne 20 % v staršom (52 štúdií, 47 399 účastníkov).
- Stredne silné príznaky sú bežné: v metaanalýzach sa medzi 49 % a 59 % účastníkov zaraďuje do strednej kategórie.
- Medzi vysokoškolskými študentmi má 17 % ťažkú nomofóbiu a 56 % stredne silné príznaky, v metaanalýze štúdií z ôsmich krajín.
- Osobitne skúmané skupiny vyzerajú podobne: 15 % ťažkej nomofóbie medzi študentmi ošetrovateľstva a 14 % medzi študentmi medicíny v Indii.
Kde je najvyššia a najnižšia
Medzi krajinami sú veľké rozdiely. V metaanalýze vysokoškolských študentov mala Indonézia najvyšší podiel ťažkej nomofóbie (71 %) a Nemecko najnižší (3 %) — ten istý vzorec s Nemeckom na chvoste sa ukazuje aj vo výskume problematického používania smartfónov.
Čo tieto čísla merajú
Nomofóbia nie je oficiálna diagnóza. Štúdie ju merajú pomocou sebahodnotiacich dotazníkov — najčastejšie 20-položkového dotazníka Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) — a podľa skóre ľudí zaraďujú na miernu, strednú a ťažkú úroveň. „Stredná“ v prieskume neznamená klinický problém; opisuje, do akej miery ľudia súhlasia s tvrdeniami o pocite nepohody bez telefónu. Niekoľko z týchto metaanalýz sa zameralo len na študentov, takže ich údaje nemusia opisovať každú vekovú skupinu.
Viac informácií
Náš článok o nomofóbii vysvetľuje, čo ju spôsobuje a čo pomáha, a bezplatný test nomofóbie za dve minúty ukáže, ako veľmi ste bez telefónu nesvoji.
Zdroje
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. Prevalencia miernych, stredne závažných a závažných príznakov nomofóbie: systematický prehľad, metaanalýza a metaregresia. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalencia nomofóbie u vysokoškolských študentov: systematický prehľad a metaanalýza. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalencia a závažnosť nomofóbie medzi študentmi ošetrovateľstva: systematický prehľad a metaanalýza. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomofóbia: prevalencia a závažnosť medzi indickými študentmi medicíny — systematický prehľad a metaanalýza. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Stránka naposledy skontrolovaná: september 2026. Čísla aktualizujeme, keď sa uverejnia nové metaanalýzy.
Zistite, čo vás brzdí
Na stiahnutie zadarmo. Analýza, vzdelávanie a sledovanie návykov v jednej aplikácii. Premium odomkne celú knižnicu.
Bezplatné na stiahnutie • Nie je potrebná kreditná karta • Vek 13+
Často kladené otázky
Ako častá je nomofóbia?
Veľmi častá v miernejších formách. Metaanalýza z roku 2025 zo 43 štúdií s 36 656 účastníkmi v 18 krajinách zistila 26 % s miernymi, 51 % so stredne závažnými a 21 % so závažnými príznakmi nomofóbie, meranými overenými dotazníkmi.
Aké percento ľudí má závažnú nomofóbiu?
Približne 1 z 5: 21 % v metaanalýze z roku 2025 so 43 štúdiami a asi 20 % v metaanalýze z roku 2022 s 52 štúdiami. Medzi vysokoškolskými študentmi to bolo 17 %.
V ktorej krajine je nomofóbia najčastejšia?
V metaanalýze vysokoškolských študentov mala Indonézia najvyšší podiel závažnej nomofóbie (71 %) a Nemecko najnižší (3 %). Rozdiely medzi krajinami sú veľké.
Je nomofóbia duševná porucha?
Nie. Nomofóbia nie je oficiálna diagnóza. Výskumníci ju merajú pomocou dotazníkov, napríklad 20-položkového dotazníka Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Ak vám úzkosť z toho, že ste bez telefónu, spôsobuje výraznú nepohodu, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka.