Štatistiky nomofóbie: Ako častý je strach z toho, že ste bez telefónu?
Nomofóbia — úzkosť z toho, že ste bez telefónu — sa merala v desiatkach štúdií tým istým 20-položkovým dotazníkom. Metaanalýzy, ktoré ich spájajú, dávajú prekvapivo konzistentný obraz.
V 43 štúdiách v 18 krajinách približne 1 z 5 ľudí (21 %) vykazoval ťažkú nomofóbiu a približne polovica (51 %) mala stredne závažné príznaky.
Aká je jej závažnosť
| Závažnosť | Podiel | |
|---|---|---|
| Mierna | 26% | |
| Stredná | 51% | |
| Ťažká | 21% |
Ťažká nomofóbia podľa skupiny
| Skupina | Ťažká | |
|---|---|---|
| Všetky štúdie (43 štúdií, 18 krajín) | 21% | |
| Všetky štúdie (52 štúdií, 20 krajín) | about 20% | |
| Študenti vysokých škôl | 17% | |
| Študenti ošetrovateľstva | 15% | |
| Študenti medicíny v Indii | 14% |
Hlavné čísla
- Približne 1 z 5 ľudí vykazuje silnú nomofóbiu — 21 % v najnovšom súhrnnom odhade (43 štúdií, 36 656 účastníkov), asi 20 % v skoršom (52 štúdií, 47 399 účastníkov).
- Stredne závažné príznaky sú bežné: naprieč metaanalýzami spadá do strednej kategórie 49 % až 59 % účastníkov.
- V metaanalýze štúdií z ôsmich krajín malo medzi vysokoškolskými študentmi 17 % silnú nomofóbiu a 56 % stredne závažné príznaky.
- Samostatne skúmané skupiny vyzerajú podobne: 15 % silná nomofóbia u študentov ošetrovateľstva a 14 % u študentov medicíny v Indii.
Kde sú hodnoty najvyššie a najnižšie
Rozdiely medzi krajinami sú veľké. V metaanalýze vysokoškolských študentov mala Indonézia najvyšší podiel silnej nomofóbie (71 %) a Nemecko najnižší (3 %) — rovnaký vzorec s Nemeckom na poslednom mieste, aký sa ukazuje aj vo výskume problematického používania smartfónov.
Čo tieto čísla merajú
Nomofóbia nie je oficiálna diagnóza. Štúdie ju merajú pomocou dotazníkov sebahodnotenia — najčastejšie 20-položkového Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) — a podľa skóre zaraďujú ľudí do kategórií ľahká, stredná a ťažká. „Stredná“ v dotazníku neznamená klinický problém; opisuje len to, do akej miery ľudia súhlasia s tvrdeniami o nepohode bez telefónu. Niekoľko z týchto metaanalýz sledovalo len študentov, takže ich údaje nemusia vystihovať všetky vekové skupiny.
Ďalšie informácie
Náš článok o nomofóbii vysvetľuje, čo ju spôsobuje a čo pomáha, a bezplatný test nomofóbie ukáže za dve minúty, akú úzkosť pociťujete bez telefónu.
Zdroje
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Stránka bola naposledy skontrolovaná: september 2026. Čísla aktualizujeme, keď vyjdú nové metaanalýzy.
Zistite, čo vás brzdí
Na stiahnutie zadarmo. Analýza, vzdelávanie a sledovanie návykov v jednej aplikácii. Premium odomkne celú knižnicu.
Na stiahnutie zadarmo • Nie je potrebná kreditná karta • iOS & Android • Vek 13+
Často kladené otázky
Ako častá je nomofóbia?
Vo svojich miernejších formách je veľmi častá. Metaanalýza z roku 2025 založená na 43 štúdiách so 36 656 účastníkmi v 18 krajinách zistila, že 26 % malo mierne, 51 % stredne ťažké a 21 % závažné príznaky nomofóbie, merané overenými dotazníkmi.
Aké percento ľudí má závažnú nomofóbiu?
Asi 1 z 5: 21 % v metaanalýze z roku 2025 založenej na 43 štúdiách a asi 20 % v metaanalýze z roku 2022 založenej na 52 štúdiách. Medzi univerzitnými študentmi to bolo 17 %.
Ktorá krajina má najviac nomofóbie?
V metaanalýze univerzitných študentov mala Indonézia najvyšší podiel závažnej nomofóbie (71 %) a Nemecko najnižší (3 %). Rozdiely medzi krajinami sú veľké.
Je nomofóbia duševná porucha?
Nie. Nomofóbia nie je oficiálna diagnóza. Výskumníci ju merajú dotazníkmi, napríklad 20-položkovým Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Ak vám úzkosť z toho, že nemáte telefón pri sebe, spôsobuje výrazné ťažkosti, poraďte sa so zdravotníckym odborníkom.