Képernyőidő-költségkalkulátor
A képernyőidő számok könnyen elbagatellizálhatók — a "4 óra" nem tűnik soknak. De ha egy évre vagy az életed hátralévő részére osztod, már nem tűnik annyinak. Két csúszka, őszinte számítás, regisztráció nélkül.
A feltételezések, nyíltan
Egy ébren töltött nap 16 órának számít (feltételezve körülbelül 8 óra alvást). Az élettartamra vonatkozó előrejelzés 80 éves korig tart, és azt feltételezi, hogy a jelenlegi napi átlagod állandó marad — a valós élet nem lesz ennyire egyszerű, de ez az őszinte módja annak, hogy megmutassuk, mennyibe kerül egy szokás, ha semmi sem változik. Egy könyvet 8 óra olvasásnak számítunk (egy tipikus regény átlagos olvasási sebességgel). A nyelvi becslés körülbelül 700 óra tanulást használ, összhangban az Egyesült Államok Külügyminisztériumának közzétett becsléseivel, amelyek a szakmai munkához szükséges nyelvi szint elérésére vonatkoznak, olyan nyelvek esetében, amelyek szorosan kapcsolódnak az angolhoz, mint a spanyol vagy a francia.
Egy dolog, amit ez a számító szándékosan nem állít: hogy minden képernyőidő elpazarolt. Néhány órád munka, kapcsolat és olyan dolgok, amiket újra választanál. Az a szám, amit érdemes figyelni, az az arány, ami csak történt veled — a reflexív, nem választott rész. Ha tudni akarod, hová megy valójában az időd, a telefonod beépített képernyőidő-jelentése megmondja; ha meg akarod változtatni a reflexív részt, akkor erről szól a képernyőidő csökkentése a gyökereknél.
Honnan származik a számod
Ha nem tudod, mit írj be, nézd meg a telefonodon: Beállítások → Képernyőidő iOS-en, vagy Digitális jóllét Androidon. Az emberek gyakran elég rosszul tippelnek, szóval érdemes megnézni a mért értéket. Ha arra vagy kíváncsi, hogy az országod hogyan áll ehhez képest, nézd meg a képernyőidő országonként referenciánkat — a világ internetezői átlagosan napi több mint 6 órát töltenek online.
Kezdd el az utadat ma
Ingyenesen letölthető. Elemzés, tananyagok és szokáskövetés egy appban. A Premium hozzáférést ad a teljes könyvtárhoz.
Ingyenesen letölthető • Nincs szükség bankkártyára • iOS és Android • 13 éves kortól
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan számoljam ki a képernyőidőt?
Először nézd meg a telefonodon: Beállítások, majd Képernyőidő iOS-en, vagy Digitális jóllét Androidon megadja a napi átlagot. Írd be ezt a számot és az életkorodat a fenti kalkulátorba, hogy lásd, mennyi jön ki egy évre és egy teljes életre. Az emberek általában elég rosszul tippelnek, ezért érdemes a mért értéket ellenőrizni.
Az életem hány százalékát töltöm képernyők előtt?
Napi 4 órával körülbelül az ébrenléti óráid 25%-át töltöd képernyők előtt, ami évente körülbelül 61 teljes 24 órás napot jelent. A kalkulátor ezt egy 16 órás ébrenléti nappal számolja, és 80 éves korig vetíti előre a jelenlegi napi átlagod alapján.
Napi 4 óra képernyőidő sok?
Ez kevesebb, mint a DataReportal szerint a 16–64 éves internetezők napi átlagos 6 óra 38 perce online, de így is az ébren töltött óráid nagyjából negyedét teszi ki. Ami inkább számít, az nem az összesen eltöltött idő, hanem az, hogy ebből mennyi volt automatikus, és mennyi tudatos döntés. A munka és a kapcsolattartás nem ugyanaz, mint a céltalan görgetés.
Milyen feltételezéseket tesz ez a kalkulátor?
Egy ébrenléti napot 16 órának számol, feltételezve körülbelül 8 óra alvást. Az élettartamra vonatkozó előrejelzés 80 éves korig terjed, és feltételezi, hogy a jelenlegi napi átlagod állandó marad. Egy könyvet 8 óra olvasásnak számol, és a nyelvi becslés körülbelül 700 óra tanulást használ, összhangban az Egyesült Államok Külügyi Szolgálatának nyelvekre vonatkozó becsléseivel, amelyek szorosan kapcsolódnak az angolhoz.