Tudd meg, mi
tart vissza

Igen. Az Unwire egy ingyenes digitális jóléti alkalmazás — a célkitűzés, tanulási modulok és szokáskövetés alapfunkciói ingyenesen elérhetők. A prémium verzió feloldja a teljes 75+ modulból álló könyvtárat és a fejlett elemzéseket. A letöltéshez nem szükséges bankkártya.

Igen. A letöltés után a tanulási modulok, a szokáskövetés és a célkitűzés teljesen offline működik. Az adataid a készülékeden maradnak.

Az érzékeny adataid titkosítva vannak a készülékeden. Az Unwire nem futtat hirdetési nyomkövetőket, nem épít viselkedési profilokat, és nem adja el az adataidat harmadik feleknek. Bármikor exportálhatod vagy törölheted az adataidat.

A Headspace és a Calm a vezetett meditációra összpontosít. Az Unwire ennél tovább megy: AI-vezérelt értékelés, 75+ modul a dopaminról, digitális függőségről, alvásról és stresszről, plusz célkitűzés és szokáskövetés. Azonosítja, mi tart vissza — és strukturált utat ad a változáshoz.

Igen. Az Unwire tartalmaz konkrét modulokat a kényszeres görgetés és telefonhasználat csökkentéséről, a dopamin kiváltó okainak megértéséről, valamint a bizonyítékokon alapuló viselkedésváltozásról. Ez egy jóléti és oktatási eszköz — nem orvosi kezelés.

Az Unwire több mint 30 nyelven elérhető, beleértve az angolt, németet, spanyolt, franciát, portugált, olaszt, japánt, koreait, arabot, hindit és még sok mást. Minden tanulási modul le van fordítva.

A digitális detox azt jelenti, hogy tudatosan távolodunk el a képernyőktől — telefonoktól, közösségi médiától vagy egyes alkalmazásoktól — a kényszeres minták visszaállítása érdekében. Az Unwire ezt a dopaminvisszaállításról, a telefonfüggőség pszichológiájáról és a bizonyítékokon alapuló viselkedésváltozási stratégiákról szóló modulokkal támogatja. Nem a technológia feladásáról van szó, hanem arról, hogy visszanyerjük az irányítást.

A blokkoló alkalmazások arra összpontosítanak, hogy kizárjanak a zavaró tényezőkből. Az Unwire egy oktatás-első megközelítést alkalmaz: megtanulod, miért fordul elő a kényszeres telefonhasználat — modulokon keresztül a dopaminról, a figyelemgazdaságról és a szokásformálásról — majd célkitűzéseket és szokásformáló eszközöket használsz a tartós változások eléréséhez, nem csupán ideiglenes blokkokhoz.

A 75+ modul a digitális függőségről és a neurológiáról, a dopaminról és a jutalmazási rendszerekről, a meggyőző dizájnról, a kényszeres telefonellenőrzésről, az alvásról, a stressz fiziológiájáról, a közösségi média pszichológiájáról, a kognitív viselkedésterápiás technikákról, a digitális minimalizmusról, a szokásformálásról, a bél-agy kapcsolatról, a táplálkozásról és a fókuszról, a hormonokról és a mozgásról, a digitális korban való szülőségről, és a munkahelyi kiégésről — többek között.

Az Unwire dedikált alvási modulokkal rendelkezik, plusz kapcsolódó leckékkel a kék fényről, a kortizolról és a képernyőmentes esti rutinokról. Megtanulod a tudományt arról, miért zavarják a képernyők az alvást, és praktikus stratégiákat kapsz a cirkadián ritmusod védelmére.

Az Unwire 13 éves és annál idősebb felhasználók számára készült, és tartalmaz modulokat a tinédzserek digitális jólétéről, a közösségi média nyomásáról és az önszabályozásról. Szülői útmutatás ajánlott a 18 év alatti felhasználók számára.

Nem. Az Unwire egy wellness és oktatási eszköz, nem orvosi készülék vagy a professzionális terápia helyettesítője. Ha mentális egészségi problémákat vagy bármilyen egészségügyi problémát tapasztalsz, kérlek, konzultálj egy képzett egészségügyi szakemberrel.