Anak-anak Anda Mengamati Cara Anda Menggunakan Ponsel — Bukan Mendengarkan Aturan Anda Tentangnya

Sebagian besar orang tua terjaga larut malam memikirkan waktu layar anak-anak mereka — batasan, aplikasi, pertengkaran tentang perangkat. Jauh lebih sedikit yang khawatir tentang hal yang mungkin lebih penting: penggunaan ponsel mereka sendiri, yang dilakukan di depan anak-anak itu setiap hari. Anda bisa menetapkan semua aturan waktu layar yang Anda mau, tetapi anak-anak adalah peniru yang gigih, dan mereka sedang belajar seperti apa hubungan yang normal dengan ponsel dengan mengamati orang dewasa di sekitar mereka. Pelajarannya ada dalam perilaku Anda, bukan aturan Anda.

Ini bukan tentang rasa bersalah sebagai orang tua — setiap orang tua pasti mengambil ponsel, dan layar memiliki manfaat nyata dalam kehidupan keluarga. Ini tentang titik pengaruh yang mudah terlewatkan: pengaruh paling kuat terhadap kebiasaan ponsel anak Anda mungkin bukan batasan yang Anda terapkan, tetapi kebiasaan yang Anda tunjukkan. Inilah yang disarankan oleh penelitian, dan apa yang sebenarnya bisa dilakukan tentang hal ini.

Anak-anak belajar melalui peniruan, bukan instruksi

Psikologi perkembangan telah lama menetapkan bahwa anak-anak kecil belajar banyak melalui pengamatan dan peniruan — mengamati apa yang dilakukan orang dewasa yang mereka percayai dan menirunya, seringkali lebih setia daripada mereka mengikuti apa yang dikatakan orang dewasa tersebut. Ketika kata-kata Anda ("letakkan layar Anda") bertentangan dengan perilaku Anda (menggulir di meja), anak-anak menyerap perilaku tersebut. Tindakan tidak hanya berbicara lebih keras daripada kata-kata; bagi anak yang sedang mengamati, itu adalah kurikulum yang sebenarnya.

Jadi seorang anak yang dibesarkan dengan mengamati orang tua yang terus-menerus memeriksa ponsel, menggulir saat makan, dan meraih perangkat di setiap momen tenang sedang belajar, secara langsung, bahwa ini adalah cara ponsel digunakan. Tidak ada ceramah tentang batasan sehat yang dapat bersaing dengan bertahun-tahun demonstrasi itu. Norma rumah tangga — apa yang normal, kapan itu diperbolehkan, seberapa hadir orang-orang satu sama lain — ditentukan oleh apa yang sebenarnya dilakukan orang dewasa, jauh lebih dari aturan yang mereka umumkan.

Anda dapat menegakkan setiap aturan waktu layar yang ada, tetapi anak Anda sedang belajar seperti apa hubungan yang normal dengan ponsel dengan mengamati milik Anda. Perilaku adalah pelajarannya. Aturan hanyalah kebisingan di sekitarnya.

Biaya dari orang tua yang teralihkan perhatiannya

Ada dimensi kedua yang lebih mendesak di luar peniruan: apa yang dilakukan penggunaan ponsel selama interaksi terhadap hubungan saat ini. Peneliti telah mempelajari "teknofensi" — gangguan sehari-hari dalam interaksi orang tua-anak oleh perangkat — dan mengaitkan gangguan ponsel orang tua yang lebih tinggi selama interaksi dengan lebih banyak kesulitan perilaku anak dan hubungan yang lebih lemah. Ketika perhatian orang tua terus-menerus tertarik pada layar di tengah interaksi, anak mengalami serangkaian pemutusan kecil.

Anak-anak kecil khususnya membaca perhatian sebagai cinta. Seorang orang tua yang terfokus pada ponsel, melirik dengan tidak fokus, mengirimkan sinyal yang dirasakan anak meskipun mereka tidak dapat mengartikulasikannya: perangkat ini bersaing dengan saya, dan terkadang menang. Ini adalah dinamika yang sama yang kami deskripsikan dalam artikel kami tentang bagaimana ponsel secara diam-diam merusak hubungan — ini hanya terasa lebih berat ketika orang yang diabaikan setengah adalah anak yang masih belajar apakah mereka berarti.

Mengapa ini adalah kabar baik, bukan lebih banyak rasa bersalah

Sangat mudah untuk membaca semua ini sebagai satu hal lagi yang membuat orang tua merasa buruk. Alihkan pandangan Anda: ini adalah kekuatan. Jika pemodelan Anda sendiri adalah salah satu pengaruh terkuat pada hubungan masa depan anak Anda dengan teknologi, maka memperbaiki kebiasaan ponsel Anda sendiri juga merupakan cara untuk menjadi orang tua — bisa dibilang lebih efektif daripada aturan yang bisa Anda terapkan. Hal yang akan Anda dapatkan juga kebetulan menjadi salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk anak-anak Anda.

Dan ini menghindari pertarungan penegakan yang melelahkan. Aturan memerlukan pengawasan konstan dan menghasilkan konflik. Pemodelan bekerja secara pasif, setiap hari, tanpa pertempuran — anak-anak Anda menyerap norma yang ditunjukkan. Mengalihkan usaha dari mengawasi layar mereka ke menyesuaikan diri Anda sendiri sering kali lebih mudah dan lebih efektif. Anda tidak menambah tugas sebagai orang tua; Anda memilih yang lebih kuat.

Apa yang sebenarnya harus dilakukan

Semua ini tidak berarti harus bebas ponsel atau sempurna — ini berarti bersikap sengaja di momen ketika anak-anak sedang memperhatikan dan momen ketika koneksi sangat penting:

• Lindungi waktu tanpa ponsel yang spesifik bersama-sama. Makan, perjalanan ke sekolah, rutinitas tidur, jam pertama di rumah. Buatlah waktu-waktu ini bebas perangkat untuk semua orang, termasuk orang dewasa. Zona bebas ponsel yang konsisten mengajarkan lebih banyak daripada aturan apa pun.
• Narasi penggunaan yang disengaja. Ketika Anda menggunakan ponsel di sekitar anak-anak, bisa membantu untuk mengatakan untuk apa itu — "Saya memeriksa waktu bus," lalu menyimpannya. Ini memodelkan penggunaan yang bertujuan daripada menggulir tanpa henti, menunjukkan ponsel sebagai alat, bukan sebagai default.
• Berikan perhatian penuh ketika mereka berbicara dengan Anda. Ponsel turun, mata ke atas. Pengalaman berulang diperhatikan sepenuhnya sangat berarti — dan memodelkan bahwa orang layak mendapatkan perhatian penuh.
• Biarkan mereka melihat Anda meletakkannya dan merasa bosan. Anak-anak yang tidak pernah melihat orang dewasa duduk tanpa layar belajar bahwa ketenangan harus selalu diisi. Memodelkan waktu tanpa rangsangan adalah pelajaran tenang tersendiri.
• Terapkan aturan ini pada diri Anda juga. "Tidak ada ponsel di meja" yang diabaikan orang tua mengajarkan bahwa aturan hanya untuk anak-anak dan hipokrisi adalah hal yang normal. Aturan bersama berlaku; aturan satu sisi menumbuhkan rasa tidak suka dan pen模lahan pengecualian.

Tujuannya bukanlah rumah tanpa layar atau kesempurnaan orang tua — cukup dengan kesengajaan sehingga norma yang ditunjukkan adalah norma yang sehat. Untuk pendekatan struktural yang lebih luas yang membuat ini berkelanjutan, lihat panduan kami tentang mengurangi waktu layar tanpa kekuatan kehendak. Mengubah lingkungan untuk seluruh keluarga lebih mudah daripada menegakkannya pada satu anggotanya.

Kesimpulannya

Orang tua menghabiskan energi yang sangat besar untuk mengelola waktu layar anak-anak mereka sambil sering kali mengabaikan pengungkit yang lebih kuat: penggunaan ponsel mereka sendiri, yang dilakukan setiap hari di depan anak-anak yang sedang menonton dan meniru. Anak-anak belajar apa yang normal dengan mengamati orang dewasa di sekitar mereka, dan orang tua yang teralihkan baik mengajarkan kebiasaan masa depan maupun mengikis koneksi saat ini — dua biaya yang bergantung pada perilaku yang sama.

Sisi positif yang menggembirakan adalah bahwa memperbaiki hubunganmu dengan ponsel adalah salah satu cara paling efektif dalam mendidik anak — dan ini berjalan tanpa pertarungan penegakan yang dibutuhkan oleh aturan. Lindungi beberapa waktu tanpa ponsel, berikan perhatian penuh saat itu penting, biarkan mereka melihatmu meletakkan perangkat. Anak-anakmu sebenarnya tidak terlalu mendengarkan aturanmu tentang ponsel. Mereka memperhatikan bagaimana kamu menggunakan ponselmu. Jadikan itu sesuatu yang layak untuk diperhatikan.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.