Vaši otroci opazujejo, kako uporabljate svoj telefon — ne poslušajo vaših pravil o tem

Večina staršev ne more zaspati, ker skrbi za čas, ki ga njihovi otroci preživijo pred zasloni — omejitve, aplikacije, prepiri glede naprav. Veliko manj jih skrbi za stvar, ki je morda še pomembnejša: njihovo lastno uporabo telefona, ki jo izvajajo pred temi otroki vsak dan. Lahko postavite vse možne omejitve glede časa pred zaslonom, a otroci so neustavljivi posnemovalci in se učijo, kakšna je normalna zveza s telefonom, tako da opazujejo odrasle okoli sebe. Lekcija je v vašem obnašanju, ne v vaših pravilih.

To ni vprašanje starševske krivde — vsak starš poseže po telefonu, zasloni pa imajo v družinskem življenju resnične koristi. Gre za točko vpliva, ki jo je lahko spregledati: najmočnejši vpliv na prihodnost vašega otroka navade z mobilnimi telefoni morda niso omejitve, ki jih postavite, temveč navade, ki jih sami prikazujete. Tukaj so ugotovitve raziskav in kaj lahko dejansko storite glede tega.

Otroci se učijo s posnemanjem, ne z navodili

Razvojna psihologija že dolgo ugotavlja, da se majhni otroci učijo ogromno preko opazovanja in posnemanja — opazujejo, kaj počnejo zaupanja vredni odrasli, in to kopirajo, pogosto bolj zvesto, kot sledijo temu, kar ti odrasli govorijo. Ko se vaše besede ("odloži svoj zaslon") ne ujemajo z vašim obnašanjem (pomikanje po telefonu za mizo), otroci absorbirajo obnašanje. Dejanja ne govorijo le glasneje od besed; za opazovalnega otroka so dejansko učni načrt.

Tako se otrok, ki odrašča ob starših, ki nenehno preverjajo telefone, se pomikajo med obroki in segajo po napravi v vsakem mirnem trenutku, uči, da je to preprosto način uporabe telefonov. Nobena predavanje o zdravih omejitvah ne more konkurirati letom tega prikaza. Norme v gospodinjstvu — kaj je normalno, kdaj je v redu, kako prisotni so ljudje drug z drugim — se postavljajo na podlagi tega, kar odrasli dejansko počnejo, veliko bolj kot na podlagi pravil, ki jih napovedujejo.

Lahko uveljavite vse možne omejitve glede časa pred zaslonom, a vaš otrok se uči, kakšna je normalna zveza s telefonom, tako da opazuje vašo. Obnašanje je lekcija. Pravila so le hrup okoli tega.

Cena raztresenega starša

Obstaja še ena, bolj takojšnja dimenzija poleg modeliranja: kaj uporaba telefona med interakcijo naredi za odnos prav zdaj. Raziskovalci so preučevali "tehnološki vdor" — vsakodnevne prekinitve interakcij med starši in otroki zaradi naprav — in povezali večjo raztresenost staršev med interakcijami s težavami v vedenju otrok in šibkejšo povezanostjo. Ko je pozornost starša nenehno usmerjena na zaslon med interakcijo, otrok doživi vrsto majhnih prekinitev.

Majhni otroci še posebej berejo pozornost kot ljubezen. Starš, ki je potopljen v telefon in se zmedeno ozira, pošilja signal, ki ga otrok čuti, tudi če ga ne more izraziti: naprava se tekmuje z menoj in včasih zmaga. To je ista dinamika, ki jo opisujemo v našem članku o tem, kako telefoni tiho škodujejo odnosom — le da ima to dodatno težo, ko je oseba, ki je delno ignorirana, otrok, ki se še uči, ali je pomemben.

Zakaj so to dobre novice, ne več krivde

Enostavno bi bilo vse to razumeti kot še eno stvar, zaradi katere se starši počutijo slabo. Namesto tega to preoblikujte: to je prednost. Če je vaše lastno modeliranje eden najmočnejših vplivov na prihodnji odnos vašega otroka do tehnologije, potem je izboljšanje vaših lastnih navad s telefonom hkrati starševstvo — verjetno bolj učinkovito starševstvo kot katera koli pravila, ki bi jih lahko uveljavili. Tisto, kar bi vam koristilo, je hkrati tudi ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za svoje otroke.

In to se izogne izčrpavajočemu boju za uveljavitev. Pravila zahtevajo nenehno nadzorovanje in povzročajo konflikte. Modeliranje deluje pasivno, vsak dan, brez boja — vaši otroci absorbirajo prikazano normo. Premik napora z nadzorovanja njihovih zaslonov na prilagajanje vašim je pogosto lažje in bolj učinkovito. Ne dodajate naloge starševstva; izbirate močnejšo.

Kaj dejansko storiti

Nič od tega ne pomeni, da morate biti brez telefona ali popolni — pomeni, da morate biti namerni v trenutkih, ko otroci opazujejo, in v trenutkih, ko je povezava najpomembnejša:

• Ščitite določene čase brez telefona skupaj. Obroki, vožnja v šolo, rutine pred spanjem, prva ura doma. Poskrbite, da bodo ti trenutki zanesljivo brez naprav za vse, tudi odrasle. Dosledne cone brez telefona učijo več kot katero koli pravilo.
• Navajajte namerno uporabo. Ko uporabljate telefon v prisotnosti otrok, lahko pomaga, da poveste, za kaj gre — "Preverjam čas avtobusa," nato ga odložite. To modelira namenjeno uporabo namesto neskončnega pomikanja, prikazuje telefon kot orodje, ne kot privzeto.
• Posvetite polno pozornost, ko se pogovarjajo z vami. Telefon dol, oči gor. Ponovljena izkušnja, da ste popolnoma pozorni, je izjemno pomembna — in modelira, da si ljudje zaslužijo polno pozornost.
• Pustite, da vas vidijo, kako ga odložite in se dolgočasite. Otroci, ki nikoli ne vidijo odraslih sedeti brez zaslona, se naučijo, da mora biti tišina vedno zapolnjena. Modeliranje nezabavnega časa je svojevrstna tiha lekcija.
• Pravila uporabite tudi na sebi. "Brez telefonov za mizo" , ki ga starši ignorirajo, uči, da so pravila za otroke in hipokrizija je normalna. Skupna pravila delujejo; enostranska povzročajo zamere in posnemanje izjeme.

Cilj ni brezzaslonsko gospodinjstvo ali popolnost staršev — dovolj je namernosti, da je prikazana norma zdrava. Za širši strukturni pristop, ki to omogoča, si oglejte naš vodnik o zmanjšanju časa pred zaslonom brez volje. Spreminjanje okolja za celo družino je lažje kot uveljaviti to pri enem njenem članu.

Zaključek

Starši vlagajo ogromno energije v upravljanje časa pred zaslonom svojih otrok, medtem ko pogosto spregledajo močnejšo prednost: njihovo lastno uporabo telefona, ki jo izvajajo vsak dan pred opazovanjem in posnemanjem otrok. Otroci se naučijo, kaj je normalno, tako da opazujejo odrasle okoli sebe, in raztresen starš tako uči prihodnje navade kot tudi erodira sedanje povezave — dva stroška, ki temeljita na istem vedenju.

Spodbujajoča plat je, da je izboljšanje vašega odnosa s telefonom ena izmed najbolj učinkovitih oblik starševstva, ki jih lahko izvajate — in deluje brez bojev, ki jih zahtevajo pravila. Zaščitite nekaj časa brez telefona, posvetite popolno pozornost, ko je to pomembno, in pokažite jim, da odložite napravo. Vaši otroci v resnici ne poslušajo vaših pravil o telefonih. Opazujejo, kako vi uporabljate svoj. Poskrbite, da bo to vredno opazovanja.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.