הבינו מה
מעכב אתכם

כן. Unwire היא אפליקציית רווחה דיגיטלית חינמית — התכונות המרכזיות, כולל קביעת יעדים, מודולי למידה ומעקב אחר הרגלים, כלולות ללא עלות. גרסת Premium פותחת גישה לספרייה המלאה של יותר מ-75 מודולים ולניתוחים מתקדמים. אין צורך בכרטיס אשראי כדי להוריד.

כן. לאחר ההורדה, מודולי הלמידה, מעקב אחר הרגלים והגדרת יעדים עובדים במלואם גם ללא חיבור לאינטרנט. הנתונים שלכם נשארים במכשיר שלכם.

הנתונים הרגישים שלכם מוצפנים במכשיר שלכם. Unwire לא מפעילה מעקבי פרסום, לא בונה פרופילי התנהגות, ולא מוכרת את הנתונים שלכם לצדדים שלישיים. אתם יכולים לייצא או למחוק את הנתונים שלכם בכל עת.

Headspace ו-Calm מתמקדים במדיטציה מונחית. Unwire הולכת רחוק יותר: הערכה מונחית בינה מלאכותית, יותר מ-75 מודולים על דופמין, התמכרות דיגיטלית, שינה ולחץ, וגם קביעת מטרות ומעקב אחרי הרגלים. היא מזהה מה מעכב אתכם — ונותנת לכם מסלול מובנה לשינוי.

כן. Unwire כוללת מודולים ייעודיים להפחתת גלילה כפייתית והתמכרות לטלפון, להבנת טריגרים של דופמין ולשינוי התנהגות מבוסס מחקר. זהו כלי לרווחה אישית וללמידה — לא טיפול רפואי.

Unwire זמינה ביותר מ-30 שפות, כולל אנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, פורטוגזית, איטלקית, יפנית, קוריאנית, ערבית, הינדי ועוד. כל מודולי הלמידה מתורגמים.

דיטוקס דיגיטלי פירושו לקחת צעד אחורה ממסכים בכוונה — טלפון, רשתות חברתיות או אפליקציות מסוימות — כדי לאפס דפוסים כפייתיים. Unwire תומכת בזה עם מודולים על דופמין והרגלים, הפסיכולוגיה של התמכרות לטלפון, ואסטרטגיות מבוססות מחקר לשינוי הרגלים. זה לא עניין של לוותר על הטכנולוגיה, אלא להחזיר לעצמכם שליטה על מתי ואיך אתם משתמשים בה.

אפליקציות חסימה מתמקדות בלחסום אתכם מהסחות דעת. Unwire נוקטת גישה שמתחילה בלמידה: אתם לומדים למה שימוש כפייתי בטלפון קורה — דרך מודולים על דופמין, כלכלת הקשב ויצירת הרגלים — ואז משתמשים בכלים להגדרת מטרות ולבניית הרגלים כדי ליצור שינוי מתמשך, לא רק חסימות זמניות.

יותר מ־75 מודולים עוסקים בהתמכרות דיגיטלית ומדעי המוח, דופמין ומערכות תגמול, עיצוב משכנע, בדיקה כפייתית של הטלפון, שינה, פיזיולוגיית הסטרס, הפסיכולוגיה של הרשתות החברתיות, טכניקות קוגניטיביות־התנהגותיות, מינימליזם דיגיטלי, יצירת הרגלים, הקשר בין המעי למוח, תזונה וריכוז, הורמונים ותנועה, הורות בעידן הדיגיטלי ושחיקה בעבודה — בין היתר.

Unwire כוללת מודולים ייעודיים לשינה, וגם שיעורים קשורים על אור כחול, קורטיזול ושגרות ערב בלי מסכים. תלמדו את המדע שמסביר למה מסכים משבשים את השינה ותקבלו אסטרטגיות מעשיות לשמירה על המקצב הצירקדי שלכם.

Unwire מיועדת למשתמשים בני 13 ומעלה וכוללת מודולים לבני נוער על רווחה דיגיטלית, לחץ מהרשתות החברתיות וויסות עצמי. מומלץ ליווי הורי למשתמשים מתחת לגיל 18.

לא. Unwire הוא כלי לרווחה אישית וללמידה, לא מכשיר רפואי ולא תחליף לטיפול מקצועי. אם אתם מתמודדים עם קשיים נפשיים או עם כל בעיה בריאותית, אנא התייעצו עם איש מקצוע רפואי מוסמך.