Copiii tăi se uită la cum folosești telefonul — nu ascultă regulile tale despre el

Mulți părinți stau treji și se îngrijorează pentru timpul petrecut pe ecran de copiii lor — limitele, aplicațiile, certurile legate de dispozitive. Mult mai puțini se gândesc la ceva care poate conta mai mult: felul în care își folosesc chiar ei telefonul, chiar în fața acelor copii, zi de zi. Poți stabili toate regulile despre timpul petrecut pe ecran pe care vrei să le ai, dar copiii imită neobosit și învață cum arată o relație normală cu telefonul uitându-se la adulții din jur. Lecția este în comportamentul tău, nu în regulile tale.

Nu e vorba de vinovăția părinților — fiecare părinte pune mâna pe telefon, iar ecranele au și folosiri reale în viața de familie. E vorba de un punct de influență ușor de trecut cu vederea: cea mai puternică influență asupra viitoarelor obiceiuri legate de telefon ale copilului tău s-ar putea să nu fie limitele pe care i le impui, ci obiceiurile pe care i le arăți. Iată ce sugerează cercetările și ce poți face, de fapt, în legătură cu asta.

Copiii învață prin imitație, nu prin instrucțiuni

Psihologia dezvoltării a arătat de mult că copiii mici învață enorm de mult prin observare și imitație — văzând ce fac adulții de încredere și copiindu-i, adesea mai fidel decât urmează ceea ce spun acei adulți. Când vorbele tale ("pune ecranul deoparte") intră în contradicție cu comportamentul tău (derulând la masă), copiii preiau acest comportament. Acțiunile nu doar vorbesc mai tare decât cuvintele; pentru un copil care se uită, ele sunt chiar programa.

Așadar, un copil care crește văzând părinți care verifică telefonul mereu, derulează în timpul meselor și pun mâna pe dispozitiv la orice moment de liniște învață, pe loc, că așa se folosesc telefoanele. Nicio lecție despre limite sănătoase nu poate concura cu ani întregi de astfel de exemplu. Normele familiei — ce e normal, când e în regulă, cât de prezenți sunt oamenii unii cu alții — sunt stabilite mult mai mult de ce fac adulții în fapt decât de regulile pe care le spun.

Poți impune orice regulă despre timpul petrecut pe ecran, dar copilul tău învață cum arată o relație normală cu telefonul uitându-se la a ta. Comportamentul este lecția. Regulile sunt doar zgomotul din jurul ei.

Costul părintelui distras

Mai există o a doua dimensiune, mai imediată, dincolo de modelul oferit: ce face folosirea telefonului în timpul interacțiunii relației chiar acum. Cercetătorii au studiat "technoference" — întreruperea de zi cu zi a interacțiunilor părinte-copil de către dispozitive — și au asociat o distragere mai mare a părintelui de la telefon în timpul interacțiunilor cu mai multe dificultăți de comportament la copil și cu o legătură mai slabă. Când atenția unui părinte este trasă repetat către ecran în mijlocul interacțiunii, copilul trăiește o serie de mici deconectări.

Mai ales copiii mici citesc atenția ca pe iubire. Un părinte absorbit de telefon, ridicând din când în când privirea absent, transmite un semnal pe care copilul îl simte chiar dacă nu-l poate pune în cuvinte: dispozitivul concurează cu mine și, uneori, câștigă. Aceasta este aceeași dinamică pe care o descriem în articolul nostru despre cum telefoanele afectează pe nesimțite relațiile — doar că devine mai grea când persoana ignorată pe jumătate este un copil care încă învață dacă contează.

De ce asta e o veste bună, nu un motiv în plus de vină

Ar fi ușor să citești toate astea ca pe încă un lucru pentru care părinții să se simtă prost. Reformulează-l astfel: asta e o pârghie. Dacă propriul tău exemplu este una dintre cele mai puternice influențe asupra viitoarei relații a copilului tău cu tehnologia, atunci să-ți îmbunătățești propriile obiceiuri legate de telefon înseamnă, în același timp, să faci parenting — și, probabil, un parenting mai eficient decât orice regulă ai putea impune. Lucrul de care ai beneficia oricum este, totodată, și unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru copiii tăi.

Și evită lupta obositoare de a impune reguli. Regulile cer supraveghere constantă și generează conflicte. Exemplul funcționează pasiv, zi de zi, fără ceartă — copiii preiau norma pe care o văd. Să muți efortul de la a le supraveghea ecranele la a-ți ajusta propriul comportament este adesea atât mai ușor, cât și mai eficient. Nu adaugi o sarcină de parenting; alegi una mai puternică.

Ce să faci, concret

Nimic din toate acestea nu înseamnă să renunți la telefon sau să fii perfect — înseamnă să acționezi cu intenție în momentele în care copiii se uită și în momentele în care conexiunea contează cel mai mult:

• Protejează anumite momente fără telefon petrecute împreună. Mesele, drumul spre școală, rutinele de seară, prima oră după ce ajungeți acasă. Fă-le, fără excepție, fără dispozitive pentru toată lumea, inclusiv pentru adulți. Zonele consecvente fără telefon învață mai mult decât orice regulă.
• Spune clar când folosești telefonul cu intenție. Când folosești telefonul în preajma copiilor, poate ajuta să spui pentru ce îl folosești — "Verific ora autobuzului", apoi să-l pui la loc. Asta arată folosirea lui cu un scop, nu derularea fără sfârșit, și îl prezintă ca pe un instrument, nu ca pe opțiunea implicită.
• Oferă-le toată atenția când îți vorbesc. Lasă telefonul jos, ridică privirea. Experiența repetată de a primi toată atenția contează enorm — și arată că oamenii merită atenție deplină.
• Lasă-i să te vadă că îl pui deoparte și că te plictisești. Copiii care nu văd niciodată adulți stând fără ecran învață că liniștea trebuie mereu umplută. Să dai exemplul timpului fără stimulare este, în sine, o lecție discretă.
• Aplică regulile și la tine. "Fără telefoane la masă" ignorat de părinți îi învață pe copii că regulile sunt pentru copii și ipocrizia e ceva normal. Regulile comune prind; cele unilaterale nasc resentimente și imitarea excepției.

Ținta nu este o casă fără ecrane sau perfecțiune parentală — ci suficientă intenționalitate încât norma arătată prin exemplu să fie una sănătoasă. Pentru abordarea structurală mai largă care face asta sustenabil, vezi ghidul nostru despre reducerea timpului petrecut pe ecrane fără voință. Schimbarea mediului pentru întreaga familie e mai ușoară decât impunerea ei unui singur membru al ei.

Ideea principală

Părinții investesc enorm de multă energie în gestionarea timpului petrecut pe ecrane de către copiii lor, în timp ce adesea trec cu vederea pârghia mai puternică: propriul lor mod de a folosi telefonul, repetat zilnic în fața copiilor care îi privesc și îi imită. Copiii învață ce este normal observând adulții din jur, iar un părinte distras le transmite atât obiceiuri de viitor, cât și erodează legătura din prezent — două costuri care pornesc din același comportament.

Partea încurajatoare este că să-ți îmbunătățești propria relație cu telefonul este unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le poți face ca părinte — și funcționează fără luptele de aplicare a regulilor pe care acestea le cer. Păstrează câteva momente fără telefon, acordă toată atenția atunci când contează, lasă-i să te vadă când pui dispozitivul deoparte. Copiii tăi nu prea ascultă regulile tale despre telefoane. Ei se uită la felul în care îl folosești pe al tău. Fă să merite să te privească.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.

Cum cercetăm și verificăm acest conținut